Será que a verdadeira aptidão hormônio por favor levante-se!
New Medical Research mostra alta intensidade exercício pode aumentar a produção natural do corpo da aptidão hormônio por 530%! Quando concluída a fase de investigação para a saúde e fitness livro em 2002, o bio-médico investigação completa foi duro o suficiente para tirar conclusões sobre o tipo de fitness programa que faria aumentar o seu organismo anti-envelhecimento, anti-MÉDIO-envelhecimento, e melhorar a performance atlética HGH hormona do crescimento - O ADEQUAÇÃO HORMONE. No entanto, a investigação não especificamente teste alta intensidade sprints - até agora! NEW LANDMARK RESEARCHIn um novo estudo, os pesquisadores comparou níveis de hormônio do crescimento HGH várias maneiras - repouso (por um medida de referência), após um sprint 6 segundo ciclo, e após 30 segundo ciclo sprint. Os pesquisadores também medido hormona do crescimento durante horas mais tarde para ver quanto tempo ficou em HGH do participante órgãos, após o exercício, (O tempo de resposta ao hormônio do crescimento humano para uma 6s e um 30s cicloergômetro Sprint, 2002, Stokes). Os resultados são incríveis! O 6 sprint segundo método fez deslocar HGH alguns, mas não chegou perto do corpo potencial de liberação deste poderoso hormônio. Os 30 segunda-out todos os esforços sprint experimento HGH aumentado por 530% em repouso basais e 450% em relação ao menor intensidade sprint.Like estudos anteriores, ficaram HGH elevação de 1,5 a 2 horas após o sprinting programa. E, de acordo com os pesquisadores da Universidade de VA, o HGH liberada durante o exercício metas gordura corporal para até duas horas após o treino. (Impact of acute exercício intensidade na liberação pulsátil hormônio do crescimento em homens, 2000, Pritzlaff). Esta nova investigação tornou-se a essência do meu livro, como aumentar HGH através de tipos específicos de aptidão profissional, e como manter o fitness hormônio no seu corpo durante duas horas após o treinamento vai organismo após fat.The Synergy Fitness anaerobic sprint treino pode ser realizado de várias maneiras diferentes - ciclismo, natação, esqui, corrida, esqui XC, ou mesmo poder caminhar. Pode ser realizada no ginásio, em uma elíptica formador, estacionário bicicleta, bicicleta recumbent, ou um treadmill.What sempre o método, o objetivo é chegar a todos os quatro parâmetros críticos HGH-lançamento durante aptidão profissional. Este treino multi-tarefas aeróbia e anaeróbia de formação durante o mesmo exercício, e leva cerca de 20 minutos. (Detalhes no capítulo 8, acelerar o crescimento Hormone Release com Anaerobics) www.readysetgofitness.comMAY ser o mais poderoso HORMONE NO SEU BODYHGH pode ser o mais poderoso fitness melhorar, anti-aging (e anti-meia-idade), redução da gordura corporal, enfraquecimento muscular, hormônio no seu organismo. E o ADEQUAÇÃO HORMONE pode ser aumentada em 530% com tipos específicos de APANA formação. Natural é quase sempre melhor. E aumentar a Fitness hormona natural através do exercício é a escolha natural! Graças para a leitura! Boletim Informativo gratuito sobre este tópico em www.readysetgofitness.comMore Informações: Biblioteca Nacional de Medicina links: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve & db = PubMed & list_uids = 12137178 & dopt = AbstractNational Library of Medicine: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=PubMed&list_uids=10444604&dopt=AbstractAbout O AuthorPhil Campbell, MS, MA, FACHE, idade 50, é o autor de "Ready, Set, Go! Sinergia Aptidão para o Time-Crunched Adultos" www.readysetgofitness.com.His livro uma newsletter gratuita relatórios sobre excitante nova investigação médica, que mostra alta intensidade
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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