Rejuvenation e a volta da proteína
Rejuvenation e a volta da proteína em seu diamante©2003 de KitchenÃ"Â Marilyn
Se você for como mim, você quer ver algum rejuvenation sério quando você olha no espelho. Mas você não está interessado em Botox, cascas do produto químico, micro-dermabrasion, lypo-sucção, implants da maxila e do mordente e todo o pricey restante, provisório, "soluções um tanto invasive."
Se você for como mim, eu sou certo que você gasta ao menos se certificar diário de alguns minutos você está começando sua proteína. Quem não é focalizado na proteína estes dias?
Há uma volta da proteína que vai sobre. Está acontecendo nos restaurantes chic em Santa Monica, Califórnia, onde as voltas da dieta fazem exame do nascimento. As estrelas de Hollywood com a pele a mais bonita e a maioria de corpos delgados, taut-taut-muscled são nela. Os chefs da celebridade estão competindo para dominá-la. E os negócios do comércio da correia fotorreceptora que a empurram estão prosperando.
É a raiva em Boston, o zumbido em Miami, e está espalhando como o wildfire de San Diego a Wichita a Filadélfia, PA.
Você pode também saltar no bandwagon. Está indo alcançar tudo mais no mundo da dieta nos meses e nos anos para vir. Por que espera?
Por que não ser o primeiro em seu grupo a olhar como você veio apenas de uma daquelas $25.000 experiências do spa da saúde que fizeram exame de twenty-five libras e de twenty-five anos fora de sua vida?
Se você for desgastado para fora do esforço para perder aquelas protuberâncias irritando, este é seu tipo da volta. Se você quiser ir ao tamanho que de brim você o desgastou quando você souber olhou seu mais melhor, agora o tempo.
Tudo que você tem que fazer deve comer sprouts para a proteína.
Sprouts para a proteína? Quem se ouviu sempre daquele?
Não é um fad, realmente. Antes que nós tivemos o fogo, nós soubemos o valor de grões, de legumes e de sementes sprouting. Nós soubemos instintivamente que a natureza os tinha criado como pacotes nutritivos potent da saúde e da energia. Sem ciência em nossa eliminação a dizer-nos o que nós necessitamos, nós automaticamente germinated e sprouted estas fontes naturais concentradas das vitaminas, dos minerais, dos enzymes e dos aminos-ácido. Nós construímos nossos corpos neles.
Pendurado acima na proteína?
Os aminos-ácido são proteínas em seu formulário mais digestible. Martele para a libra, os lentils e outros feijões sprouted dão-lhe tanta proteína como carne vermelha, galinha ou peixes, com nenhuns da gordura, do cholesterol, dos hormones, dos antibióticos, e dos resíduos rendidos perigosos da alimentação encontrados nas proteínas animais hoje.
Para não mencionar o custo.
Os lentils e outros feijões que você sprout em sua cozinha custada moedas de um centavo justas por a libra. Pense sobre este tempo onde seguinte você retira $10.00 por sua carteira para um pacote pequeno skinless, dos peitos de galinha ou de faixas de peixes boneless.
Você quer perder o peso? Você quer ao rejuvenate?
Apenas este mês, tentativa algo diferente. Cresça a proteína fresca em sua cozinha.
Compre simplesmente uma libra de lentils ou de feijões de mung vermelhos ou verdes. Você encontrá-los-á nos pacotes em seu supermarket ou no volume em sua loja natural favorita do alimento.
Meça para fora aproximadamente de um copo e embeba-os durante a noite em um recipiente coberto. Drene-os em seu colander e enxágüe-os bem para ser certo que você se lavou fora de todos os inibidores naturais que os mantêm de sprouting até que você os necessite sprout. Deixe-os agora direitos no colander, em seu contador da cozinha, espalhando os para fora do pouco assim que não clump junto.
E relógio o que acontece.
Somente em algumas horas apenas aproximadamente a um dia, os lentils e os feijões de mung começarão crescer as caudas pequenas. Como começam a sprout, enxágüe-os ocasionalmente, e você verá uma miniatura, jardim de cozinha de plantas minúsculas, poder-embaladas, vivendo. Quando as caudas são mal visíveis justo, coloque os sprouts em um recipiente hermético e armazene-os em seu refrigerador. Continuarão a sprout mais lentamente.
Se a perda rejuvenating do peso for seu objetivo, esta é a proteína que limpa, fat-free, praticamente imediato-absorvida você quer para um corpo bonito.
Agora uma vez, ou duas vezes um dia, se você for motivated, adiciona seus sprouts a seu salad. Eu digo duas vezes um dia, porque, como mim, você pode amar este high-protein revolucionário, refeição poder-embalada assim muito, você querê-la-ei ocasionalmente que frequentemente.
Não somente para a proteína slenderizing, mas também para a abundância de vitaminas e de minerais, no formulário prontamente disponível, econômico.
É aqui como eu faço um de meus SALADS ELEVADOS REVOLUCIONÁRIOS da PROTEÍNA:
Eu misturo minha limpeza diretamente em uma bacia de salad grande, usando duas vezes mais óleo verde-oliva da qualidade fina quanto o suco da limão, e adicionando algum sal celtic grosseiro do mar, whisking esta mistura em vestir-se slenderizing creamy.
Agora eu adiciono a abundância de tomates maduros, cortados e alguns basil, mint e thyme chopped. Os tomates e os herbs macerate quando eu preparar o descanso do salad. Eu chop finamente meus verdes favoritos? o spinach do bebê, o mesclun, as alfaces do bebê, o romaine, a manteiga ou a alface de Boston, assim que absorvem lotes da limpeza. Mim pepinos e radishes unpeeled da fino-fatia. Adicionam o silicone e o enxôfre que eu necessito para o cabelo saudável, a pele e os pregos. Às vezes, eu lanço nos lotes de azeitonas curadas óleo, altamente na proteína e em ácidos fatty, e baixo no sal.
A hora de adicionar os sprouts de minha cozinha colhe, sobre Ã"â½ a um copo por a pessoa.
A hora de lançar e o lance para segurar meu SALAD ELEVADO REVOLUCIONÁRIO da PROTEÍNA são misturado realmente bom e combinado. Deve ser como um suey vivo do chop. Eu sirvo a uma parcela ampla, e como-a lentamente, chewing bem para apreciar as texturas e os sabores de proteína viva para meu corpo vivo.
É você doente e tired de como os anos fazem exame de seu pedágio em sua saúde? Você é furado e frustrado com todos os fads e tendências desconcertantes e contradictory da dieta? Você apreciaria ter assim muita energia que você praticamente nunca funciona para fora? Como sobre ter a confiança a saber cada vez que você se senta para baixo à tabela de jantar que você está impedindo, melhor que causar a doença?
Você pode prestar atenção às libras e às décadas literalmente derreter de seu corpo.
Você pode fazer exame de umas férias dos alimentos altamente gordos e elevados do cholesterol para a proteína, e evita os micróbios que perigosos estas fontes contaminadas do alimento carregam.
Você pode fazê-lo.
Os milhares de povos estão experimentando já estes resultados e benefícios. A volta está acontecendo toda em torno de você.
Por que espere para ser uma parte desta tendência positiva, crescente?
Sobre O Autor
O diamante de Marilyn do ajuste para a vida, é o co-co-founder com Dr. Donald Schnell do PROGRAMA TREINANDO da DIETA ESPIRITUAL de JAVA que está transformando milhares. A dieta espiritual nova, valor incredible, um em um que treina. Resultados Surpreendentes. http://www.SpiritualJava.com ou email: Marilyn@spiritualjava.com. Livre
Boletim de notícias motivational, o zumbido, http://www.spiritualjava.com
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Obrigado publicando este artigo em sua totalidade including a caixa do recurso. Quando possível, notifique-me por favor da publicação emitindo uma ligação do Web site ou uma cópia de seu ezine em cima da publicação através do email a Marilyn@SpiritualJava.com. Obrigado!
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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