A vida acontece
A merda acontece. Eu sei este para ser um fato, porque eu o leio em um t-shirt.; -)
É uma daquelas verdades simples que a maioria de povos concordam com, mesmo que não possam gostar da língua crua. A vida está cheia de surpresas unwelcome. Não progride em um trajeto flawless, não importa como duramente você tenta, não importa como cauteloso você é.
Mais logo ou mais tarde algo acontece jogá-lo fora do protetor. Podia ser um acidente, um desapontamento ou uma perda de algum tipo. E tal material não acontece somente uma vez -- é um fato da vida, apenas como o t-shirt implica.
este meio que o aggravation e a miséria são inevitáveis? Essa existência humana é um ordeal após outro?
A resposta está sim ou No. - dependendo de se você permite que seu brat interno esteja na carga. O brat interno é esse holdover immature da infância adiantada, que amplia problemas, culpas os povos e situações, e torna-se furious em ter que tratar das complicações da vida.
Quando o brat interno está no controle, você é assim que distracted por seu negativity que você falta soluções e oportunidades possíveis.
Pense para trás a uma época quando você era forte, ou bravo, ou inteligente. Muito provável este era também um momento da dificuldade. A fim sentir forte, ou bravo, ou inteligente você teve que ignorar as influências negativas de seu brat interno, e focalizá-las em soluções creativas a seu problema.
AS EXPERIÊNCIAS DA FORÇA LEVANTAM-SE NÃO QUANDO A VIDA É FÁCIL, MAS QUANDO É CHALLENGING. Seu brat interno não é equipado para tratar do desafio, mas * você * seja.
A vez onde seguinte você sente victimized por circunstâncias, é aqui uma maneira rápida ajudar-lhe pôr o problema no perspective:
Faça-se 2 perguntas:
1. Este problema muda o curso de minha vida?
2. Eu ainda assim tenho este problema um o mês de agora?
Se você responder não a ambas estas perguntas, apenas comece ocupado e procure soluções. Que pode você fazer hoje para começar para trás na trilha? Quando seu brat interno se queixa, encontre uma maneira prová-la errada. A seu brat interno, esta situação olha como uma crise, mas realmente, é somente uma inconveniência.
Se você responder sim a #1 mas não # a 2, significa que você cresceu da experiência. Seu brat interno pode protestar, mas você terá a mão superior.
Se você responder sim a #2 mas não # a 1, você tem algum trabalho a fazer nos termos de minimizar a preensão do brat interno em você. Trate-a como você uma criança nova nagging. Quiet para baixo se você a ignorar.
Se você responder sim a ambos os #1 e # 2, eu desejo-lhe verdadeiramente a força lidar. Especial às vezes como isto, você não necessita a energia negativa do seu brat interno drená-lo. Você tem a elasticidade em você - de outra maneira você não faria lhe este distante. Cada pessoa ordinário do dia encontra maneiras lidar com as circunstâncias extraordinárias. Pague a atenção a isso, não a seu brat interno.
Quando a "vida" lhe acontece, faça exame do controle de seu brat interno. E deixe-nos esperá-lo não necessitam um daqueles t-shirts como um lembrete; -)
Copyright Pauline Wallin, Ph.D. 2005. Todos os direitos reservados
Pauline Wallin, Ph.D. é um psicólogo no monte do acampamento, no PA, e no autor de "domesticar seu brat interno: Uma guia para o comportamento Self-derrotando de transformação "(imprensa desorganizada da garganta, 2004)
Visite http://www.innerbrat.com para mais informação, e subscreva a seu boletim de notícias interno livre, mensal do brat.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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