Dois passos para encontrar a alegria em todos os seus relacionamentos
Normalmente, entramos relacionamentos esperando que nos fará felizes. Desejamos que esta pessoa é a certa, que não estamos a repetir os erros do passado, e que vai finalmente receber o amor, apoio, companheirismo e admiração que nós estávamos esperando. Cada pessoa tem uma lista de compras de esperanças, expectativas e demandas segredo que ele / ela faz do seu parceiro e sua relação. Quando esses desejos são cumpridas, então eles dizem que são happy.This tipo de abordagem aos relacionamentos geralmente traz decepção. Ela não consegue entender a diferença importante entre a felicidade ea alegria (ou contentamento). Para começar, a felicidade é sempre fugaz. Ele vem e vai. Tem que. Assim como a noite eo dia alterar, a felicidade também flutua. A felicidade depende de circunstâncias. Quando as coisas vão bem, estamos felizes. Quando nós conseguirmos o que queremos, quando o sol está brilhando, quando o nosso namorado finalmente aparece as perguntas são esses os momentos de felicidade. Esses momentos são encantadores - que prezamos-los na memória. O único errado com esse tipo de felicidade é quando depende dele para se sentir good.Joy diferentes. Ele não vem e vão. Ela não depende de circunstâncias externas. Quando as coisas estão difíceis, quando as nossas esperanças não estão preenchidas, ainda é possível sentir alegre. A alegria surge de dentro, não fora. Ele é uma atitude da mente que pode ser desenvolvida e nutrida. Ele representa o crescimento do indivíduo a partir de uma criança para um adulto, disposto a assumir a responsabilidade pela forma como elas escolhem para responder. A alegria não é um empurrão de joelho reação. É uma decisão positiva que fazemos sobre nós mesmos e others.In uma alegria sentido é uma prática. Não é necessariamente uma emoção. Joy, sendo constante, é mais profunda do que emoção, é uma orientação para a vida e para as pessoas em seus relacionamentos. Ele é construído sobre ações, é uma forma de estar consigo mesmo e com os outros, não importa o que aconteça. Há passos que podemos tomar e pode prática diária, que permitem a alegria de ser presente. A alegria é uma decisão que tomamos cada ordem day.In para encontrar alegria em nossas vidas e nossos relacionamentos, certas coisas têm de ser desenvolvidas e outros para ser abandonada. A célebre frase descreve isso muito bem, ele diz: "Quando somos crianças, brincar com os brinquedos. Quando crescemos, queremos que a coisa real." A única coisa real é alegria, não a felicidade. Aqui estão dois, fácil, começando passos que pode tomar (e continuam a praticar), para encontrar a alegria na sua relationships.l) Give Up Culpar Person.As Outros O tempo passa, é muito fácil encontrar muitas coisas decepcionantes e errado com a pessoa que você está com um relacionamento. Quando está chateado, nós atribuí-la ao seu comportamento, algo que tenho dito ou feito errado, ou algo que eles não tenham feito que achamos que devem ter. Trata-se de colocar o nosso bem-estar nas mãos de outro. É um dos mais formas significativas que destruir a nossa própria paz de espírito e também prejudicar a outra pessoa. Perceba que cada pessoa tem o direito de ser quem são, neste momento. Ninguém o fez seu juiz e júri. Se você está chateado ou descontente com seu comportamento, que é a sua resposta, não significa necessariamente que algo está errado com elas. Você está criando a sua própria infelicidade e desaprovação por culpa deles. Give it up. Basta observar seu comportamento. Fique a conhecê-los. Ver como eles vivem suas vidas e que seus padrões são. Isso não significa que você tem que se juntar a eles, permanecer na relação ou entrar em uma dança com eles. Na verdade, este pode ser o pessoa errada para você, mas dá o sentimento de terem decepcionado você. Eles não foram colocados nesta terra para agradá-lo. Eles foram colocados nesta terra para ser quem são, de mudar, crescer e encontrar a sabedoria. Diga a si mesmo Esta pessoa tem o direito de ser quem são, e eu tenho o direito de ser quem eu sou também. Eles não estão me prejudicando por serem quem são. Esta é a sua vida que está levando. Eu não foram colocados nesta terra para corrigi-los. Na verdade, é sua próprias expectativas que estão a causar-lhe a virada .. Quando não colocar expectativas pesados sobre o outro, mas estão dispostas a simplesmente descobrir quem eles são, a culpa se dissolve mais easily.2) Aprenda a Arte de True GivingThere é uma enorme diferença entre realmente dando para outro, dando assim você pode obter algo em troca. Quando damos a fim de obter algo em troca, (e secretamente esperar por ela e procura-lo), este é nada mais do que a manipulação, e rapidamente mata a nossa alegria. A alegria é baseado dando certo. Quando aprendemos a dar verdadeiramente, é quase impossível de ser triste ou chateado. A doação em si é sua própria dando return.True meio, dando com nenhumas cordas unidas. Significa dar algo para a pessoa que precisa ou gostaria, (algo que não lhe agrada). Nesta forma de entrega, nós levamos um tempo para realmente conhecer a pessoa, e tornam-se dispostos a atender suas necessidades. Alguns temem que dar, o sentimento de que eles serão drenados ou despida. O oposto é verdadeiro. Quanto mais se dá, mais nós temos. Nós temos uma sensação de plenitude e bondade, que é a base para o desenvolvimento de joy.There muitas coisas que podem ser dadas para além de objetos físicos. Muitas pessoas precisam de tempo, atenção, reconhecimento, a chance de estar certo sobre algo. Faça uma lista de todas as coisas que você pode dar a outro. Também faça uma lista das coisas que você gostaria de alguém para lhe dar. Desta forma, você vai começar a tornar-se mais sensível ao que uma pessoa está realmente precisando, ea melhor forma de dar-lhe, para que possam recebê-lo easily.Practice dando livremente. Fazê-lo em pequenos passos em primeiro lugar. Deixe o carro atrás de você passar você, deixar a pessoa ir primeiro ao balcão do check-out. Dê a alguém uma mão com as malas, abrir a porta para alguém em um edifício. Prática de estar lá para outra. Quanto mais você fizer isso, mais a sua alegria vai crescer. (C) Dr Brenda Shoshanna/2005Dr. Brenda Shoshanna, autor de viver pela ZEN (Timeless Truths For Everyday Life) http://www.livingbyzen.com, é psicólogo, especialista em relacionamentos, o autor eo longo tempo praticante Zen, que oferece uma nova maneira de ver as relações que elimina o estresse e mal-entendidos e permite everyonel para ganhar. Ela é um orador bem conhecido e autor de muitos livros, incluindo Zen And The Art of Falling In Love, Zen Milagres, porque os homens Deixar, etc Ela tem um escritório em Manhattan, e pode ser alcançado em topspeaker@yahoo.com. Saiba mais sobre ela e seus livros em http://www.livingbyzen.com, e em seu site pessoal http://www.brendashoshanna.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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