Dos pasos fáciles a encontrar alegría en todas sus relaciones
Incorporamos generalmente relaciones esperando que nos harán felices. Esperamos que esta persona sea la derecha, que no estamos repitiendo los errores del pasado, y que finalmente recibiremos el amor, ayuda, compañerismo y admiración que hemos estado esperando. Cada persona tiene una lista de las compras de las marcas de las esperanzas, de las expectativas y de las demandas he/she del secreto de su socio y de su relación. Cuando se satisfacen estos deseos, entonces dicen que son felices.
Esta clase de acercamiento a las relaciones trae generalmente la decepción. No puede entender la diferencia importante entre la felicidad y alegría, (o alegría).
Comenzar, la felicidad es siempre efímera. Viene y va. Tiene que. Apenas mientras que la noche y el día se alteran, la felicidad fluctúa también. La felicidad depende de circunstancias. Cuando van las cosas bien, somos felices. Cuando conseguimos lo que deseamos, cuando el sol está brillando, cuando nuestro novio finalmente hace estallar las preguntas éstos son momentos de la felicidad. Estos momentos son encantadores - los acariciamos en memoria. El único mal con esta clase de felicidad es cuando dependemos de ellos para sentirnos bien.
La alegría es diferente. No viene y no va. No depende de circunstancias externas. Cuando las cosas son difíciles, cuando nuestras esperanzas no se satisfacen, sigue siendo posible sentirse alegre. La alegría se presenta de dentro, no fuera. Es una actitud de la mente que puede ser desarrollada y ser consolidada. Representa el crecimiento del individuo de un niño a un adulto, queriendo tomar la responsabilidad de la manera que eligen responder. La alegría no es una reacción del tirón de rodilla. Él una decisión positiva que tomamos sobre nosotros mismos y otros.
En sentido una alegría es una práctica. No es necesariamente una emoción. La alegría, siendo constante, es más profunda que la emoción; es una orientación hacia vida y hacia la gente en sus relaciones. Se construye sobre acciones, es una manera de estar con se y otros, no importa qué sucede. Hay medidas que podemos tomar y que podemos practicar el diario, que permiten que la alegría esté presente. La alegría es una decisión que hacemos cada día.
Para encontrar alegría en nuestras vidas y nuestras relaciones, ciertas cosas tienen que ser desarrolladas y otras que se abandonarán. Un refrán famoso describe esto maravillosamente, él dice, "cuando somos niños que jugamos con los juguetes. Cuando crecemos para arriba, deseamos la cosa verdadera." La cosa verdadera es alegría, no felicidad. Aquí están dos, pasos fáciles, que comienzan que usted puede tomar, (y continuar practicando), a la alegría del hallazgo en sus relaciones.
l) Dé para arriba culpar a la otra persona.
Mientras que el tiempo va por él es muy fácil encontrar muchas cosas decepcionantes e incorrectas con la persona que usted está con adentro una relación. Cuando estamos trastornados, la atribuimos a su comportamiento, algo que han dicho o que han hecho mal, o algo no han hecho que nos sentimos que deben tener. Esto está poniendo nuestro bienestar en las manos de otras. Es una de las maneras más significativas que destruimos nuestra propia paz de la mente y también que minamos a la otra persona. Realice que cada persona tiene la derecha de ser quiénes son en este momento. Nadie le hicieron a su juez y jurado. Si usted es trastornado o infeliz con su comportamiento, ésa es su respuesta, él no significa necesariamente que algo es incorrecta con ellos. Usted está creando su propia infelicidad culpando y está desaprobando ellos. Déla para arriba. Apenas observe su comportamiento. Familiarícese con los. Es el reloj cómo viven sus vidas y cuál sus patrones. Esto no significa que usted tiene que ensamblarlos, permanecer en la relación o conseguir en una danza con ellos. En hecho, ésta puede ser la persona incorrecta para usted, pero los da para arriba sintiéndose le ha decepcionado. No fueron puestos en esta tierra por favor a usted. Fueron puestos en esta tierra para deber quién son, cambiar, crecer y encontrar la sabiduría. La opinión a se, esta persona tiene una derecha de ser quiénes son, y tengo una derecha de ser quiénes soy también. No me están dañando siendo quiénes son. Ésta es su vida que están conduciendo. Me no han puesto en esta tierra para fijarlos. En verdad, es sus propias expectativas que le están causando trastornan. Cuando no ponemos expectativas pesadas en la otra, sino estamos dispuestos a descubrir simplemente quiénes son, la culpa disuelve más fácilmente.
2) Aprende El Arte De Dar Verdadero
Hay una diferencia enorme entre realmente dar a otro, y dar así que usted puede conseguir algo detrás en vuelta. Cuando damos para conseguir algo detrás, (y esperarlo secretamente y exigirlo), éste no es nada más que la manipulación, y mata rápidamente a nuestra alegría. La alegría se basa sobre dar verdadero. Cuando aprendemos dar verdad, es casi imposible ser trastornado o triste. Darse es su propia vuelta.
Los medios que daban verdaderos, dando sin secuencias unieron. Significa dar algo a la persona a que necesitan o quisieran, (no algo que le satisface). En esta forma de dar, tomamos tiempo realmente para conocer a la persona, y para llegar a estar dispuestos a resolver sus necesidades. Un cierto miedo a dar, sintiéndose que serán drenadas o pelaron pelado. El contrario es verdad. Cuanto más que damos, más tenemos. Tenemos un sentido de la plenitud y de la amabilidad, que es la base para el desarrollo de la alegría.
Hay muchas cosas que se pueden dar además de objetos físicos. Mucha gente necesita el tiempo, atención, reconocimiento, la ocasión de tener razón sobre algo. Haga una lista de todas las cosas que usted puede dar otro. También haga una lista de las cosas que usted quisiera que alguien le diera. De esta manera usted comenzará a hacer más sensible a una qué persona realmente está necesitando, y cómo lo más mejor posible dar la, así que las puede recibirla fácilmente.
Práctica que da libremente. Hágala en pequeños pasos al principio. Deje el coche detrás de usted pasarle, deje a persona ir primero en el cheque fuera del contador. Dé a alguien una mano con sus bolsos, abra la puerta para alguien en un edificio. Practique el estar allí para otros. Cuanto más que usted lo hace, más su la alegría crecerá.
(c) Dr Brenda Shoshanna/2005
El Dr. Brenda Shoshanna, autor de VIVIR DE ZEN (verdades Intemporales para la vida diaria) http://www.livingbyzen.com, es psicólogo, un experto de la relación, autor y un médico largo de Zen del tiempo que ofrece una manera brandnew de ver relaciones que quite la tensión y malentendidos y permita que el everyonel gane. Ella es un locutor bien conocido y el autor de muchos libros incluyendo Zen y el arte de caer en amor, los milagros de Zen, porqué los hombres se van, el etc. Ella tiene una oficina en Manhattan, y puede ser alcanzada en topspeaker@yahoo.com. Descubra más sobre su y ella los libros en http://www.livingbyzen.com, y en su Web site personal http://www.brendashoshanna.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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