Ancoragem de positividade com a PNL
Houve um pouco de luz neste fim de semana, enquanto eu estava escrevendo este! Pelo menos aqui na ensolarada costa sul da Inglaterra havia. Eu saí andando na frente para o mar com o meu parceiro Sara na manhã de sábado e foi maravilhosa, a sensação da luz do sol em meu rosto, o cheiro do ar, os sites de outras pessoas, e cerca e feliz, o trem de terra local foi vaivém das pessoas e dos seus filhos animado frente e para trás de Bournemouth Pier até Boscombe Pier e os meus sentidos estavam cheias? um evento importante para a neurofisiologia humana (a minha de qualquer maneira!) O engraçado é que, mais tarde naquela noite, quando meus amigos estavam brincando sobre minha testa de cor rosa, Eu disse a eles que eu estava realmente ansioso para o verão e como eu falei, eu senti o sol em mim, imaginar a diversão que eu ia ter na praia, lembrou o cheiro, a incrível sensação de alegria que eu tenho de ser lá, apenas por antecipação all.A fenômeno natural que pode replicar com técnicas de PNL. PNL significa Programação Neuro-linguística, que é apenas uma metodologia para ajudar a fazer as alterações. Nós encurtar a PNL para understanding.Without fácil perceber, o tempo que passou em frente ao mar antes que o dia tivesse agido como uma âncora para a maravilhosa experiência que imediatamente se lhe seguiu. A próxima vez que eu vi e ouvi o experiência, embora em minha mente, meu neurologia foi "Eu sei o que acontece agora", e começou a produzir as respostas físico intenso que "sabiam" vinham next.In campo da PNL, uma âncora é qualquer representação no sistema nervoso humano que desencadeia qualquer outra representação. Por exemplo, a palavra "sexo" aciona imediatamente imagens, sons etc associado a essa palavra. A palavra "chocolate" irá desencadear diferentes associações. Eu não estou muito certo de qual desses vai criar os sentimentos mais intensos embora! Estas palavras são âncoras. Âncoras não têm de ser palavras, eles podem ser uma grande variedade de PNL things.With, identificamos âncoras que podem operar em qualquer sistema de representação (ou seja, visão, som, sentimento, olfato, paladar). Deixe-me dar alguns exemplos; Tonal: Por isso, quero dizer, por exemplo, a forma especial de uma determinada pessoa tem de dizer o seu nome, como quando um amigo ou membro da família, diz ele. Minha mãe gritando o meu nome do fundo da minha casa quando eu era criança, muitas vezes assinalou o fato de que ela havia descoberto alguma coisa que eu tinha feito isso significava problemas para mim! "Adão!" muitas vezes me fez sentir o que eu estava na loja for.Tactile: O efeito de um certo tipo de aperto de mão por exemplo, ou a sensação de um abraço reconfortante, em comparação com um abraço amoroso. Reacende todos os tipos de maravilhoso feelings.Visual: A forma como as pessoas reagem a determinados itens de vestuário. Recentemente, tive um almoço com um grupo de meus amigos da cidade onde eu cresci e vários deles comentou sobre a jaqueta que eu estava desgastando. Agora, sempre que vê-lo, ele lembra-lhes essas observações e os torna smile.Olfactory: Como quando você cheira um certo tipo de alimento a ser cozido pode de repente você lembrar de um tempo quando estava no cafeteria.Gustatory da escola: O gosto de seu alimento preferido, ou a forma como determinados alimentos podem fazer você se lembrar de como você se sentiu quando você tinha antes. Talvez como quando você era dada sopa e uma grande porção de amor e escola simpatia quando você era jovem e fora porque estava mal. Eu sei que toda vez que eu comer sopa de tomate Heinz lembra-me de apenas that.Once novamente, no campo da PNL, uma âncora é qualquer representação no ser humano sistema nervoso que provoca qualquer outra representação. É conceitualmente semelhante ao condicionamento pavloviano sinos (ou seja, cães e salivando, alguns dos resultados Pavlovs recurso no domínio da NLP.While a âncora I criado para a frente para o mar não foi intencional, é possível para você usar esta técnica de PNL para ancorar-se intencionalmente. Tenha ir no presente e aprender a técnica da PNL para si mesmo? Fistly, pense em uma ocasião quando você tinha uma muito agradável, positivo ou agradável experiência. Veja o que você viu depois (olhando para fora através de seus próprios olhos), ouvir o que você ouvir e sentir o que sentia. Como você sente o aumento de sensações intensidade, aperte o polegar e indicador da mão esquerda suavemente juntos por alguns momentos e, em seguida liberá-los. Agora, "quebrar o seu estado" (Ex. lembrando o que tinha para o almoço de ontem.) Aperte o dedo polegar e indicador juntos de novo, delicadamente os pulsos. O estado vai return.To tirar o máximo de ancoragem com a PNL, é importante para realmente exercer a experiência e torná-lo maravilhosamente vivas em sua mente e então também um esforço para recuperá-la quando você ativar a sua primeira âncora PNL para algumas vezes. Imagine quão poderoso isso pode ser quando você quiser se sentir maravilhosa se você está em casa, sentindo-se sombrio. Em vez de chegar para o chocolate, você pode começar a ativar sua "sensação boa" tempo anchor.Every você quiser ficar motivado para exercer, basta ativar sua âncora entusiasmo. É uma técnica muito simples de NLP.This é um simples, mas PNL poderosa técnica que pode permitir-lhe ter acesso aos estados e aos recursos que você quer, quando quiser. O uso do polegar e indicador é um exemplo de uma âncora tátil, mas você pode usar qualquer representação de âncora algo para si mesmo ou alguém else.Guidelines âncoras de fixação com a PNL; A fim de obter uma "âncora" forte "para uma experiência, é importante toa) Assegurar que você tem um poderoso exemplo da experiência para trabalhar with.b) Anchor no maior número possível de sistemas de representação (visual, auditiva, cinestésica, etc.) c) Definir a âncora pouco antes da experiência peaks.d) Quando você ativar a âncora, fazê-lo com precisão. Ser preciso! e) Com tátil (cinestésico) âncoras, pulsando a âncora pode ajudar a manter a experienceOne das pessoas que vieram em um dos meus cursos de PNL foi particularmente tomados com a idéia de ancoragem. Logo após o treinamento em PNL, uma de manhã sua mulher ofereceu para fazer-lhe uma xícara de chá, e como ela o fez, ele tocou suavemente o lado do seu copo com seu anel. Ele repetiu isso nas próximas vezes que ela fez de um copo de chá. Depois de um tempo, tudo o que tinha a fazer era tocar ao lado de sua xícara sutilmente com seu anel e ela iria oferecer espontaneamente para tirá-lo de uma chávena de chá! Very Naughty utilização da PNL, Eh?! Só através da criação de uma representação sensorial (batendo no copo), que coincidiu com o seu chá, ele logo foi capaz de usar a representação como um gatilho para que ele queria. Ele acabou por partilhar a sua experiência de ancoragem da PNL com sua esposa e você pode ter certeza ele faz um chá muito mais do que ela faz agora! Agora eu sei que agora alguns de vocês podem estar pensando "Mas isso não é manipuladora?!?" Uma resposta for "Sim, para usá-lo para fazer coisas boas!" Outra resposta é "não". Não é mais manipuladora do que fazer-se com bom aspecto e cheiro agradável quando você sai. Nas situações em que você está tentando fazer as pessoas pensar que o melhor de você e ter uma boa resposta para você, uma resposta que você está tentando ancorar através de sua escolha de roupas, higiene e mau cheiro perfume.Here são alguns dos tipos de coisas que eu saio da minha maneira de usar a PNL para ancorar sempre que me vê-los ou experimentá-los: - Smiles .- O riso .- Excitement-Confiança sentimentos Bom-Bom desempenho (especialmente por garçons e garçonetes!) - Tudo o que parece ser bom, útil ou divertido; realização e sucesso são especialmente útil para parar de fumar, reduzir o peso ou o cultivo em confidence.It está acontecendo o tempo todo mesmo: Como eu disse no início, escorando com PNL é um fenômeno natural de qualquer maneira. Está exposto a ele o tempo todo em tudo que você faz. Toda a gente está fazendo essas coisas o tempo todo, muitas vezes sem realmente conhecê-lo. Tudo o que eu estou convidando você a fazer é tornar-se consciente das âncoras que você e os outros estão configuração (talvez usando PNL), e começar a usá-los propositalmente para obter bons resultados, ao invés de aleatoriamente para receber o que você recebe. Use a PNL com mindfulness.Taking este mais um passo; Recentemente, eu estava trabalhando com uma equipe de relacionados membros do pessoal no que diz respeito a fazer alguma consulta a PNL com eles. Eu perguntei-lhes como eles saberiam que os dois dias tinha sido um grande sucesso. Um deles disse que teria um 'feel good factor "e, simultaneamente, fez um gesto com as duas mãos para sua barriga. Quando eu repetia as palavras 'fator bem-estar "com ele, ele acenou com a cabeça em confirmação. Mais tarde, me referi à sensação bom fator e, simultaneamente, usou seu gesto. Em vez de um aceno de confirmação, recebi uma resposta completa fisiológicos, incluindo a pele muda de cor, a postura e as mudanças de energia? As obras completo. Suas palavras tinham sido uma boa âncora, mas as palavras mais o gesto eram muito mais completo. Quando eu usei tanto, eu tenho uma resposta completa. Continuei a usar a âncora durante a consulta. Em nenhum momento ele estava consciente de que eu estava usando a PNL e sua âncoras? Ele só tinha a experiência de estar realmente bem understood.You pode usar âncoras PNL para captação e reutilização de experiências positivas para si e outros. Agora vão ter um em fazer este exercício de PNL também? 1) Pense em uma intensidade ocasião, aperte o polegar e indicador de sua mão esquerda delicadamente juntos por alguns momentos e, em seguida liberá-los. Agora, "quebrar o seu estado" (Ex. lembrando que sapato você colocou hoje a primeira.) Aperte o dedo polegar e indicador juntos de novo, delicadamente os pulsos. O estado vai return.2) Identifique alguma coisa que alguém que você conhece já o faz, e criar uma âncora sutil. Defina a âncora enquanto eles estão fazendo a atividade. Mais tarde, o fogo sua âncora PNL e ver o que acontece. Se o fizerem a coisa que você ancorado, então ele funcionou! 3) Quando você (ou alguém que você está com) está experimentando algo que você quer ter mais, âncora it.As sempre, lembre-se que este material é poderoso para usar suas habilidades de PNL com sabedoria. Como assim, permitir-se a começar a tornar-se consciente de quando ele está sendo usado em você. Anunciantes, políticos e comediantes stand-up todos sabemos que o poder de âncoras PNL e utilizá-los com grande astúcia (e com grande efeito.) Sensibilização com a PNL é a chave? ter fun.Copyright 2005 Adam Eason. Todos os direitos Reserved.Adam Eason é um autor, consultor, instrutor e palestrante motivacional no campo da hipnose, PNL, desenvolvimento pessoal e potencial humano. 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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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