Calorias queimadas counter
Até agora não há uma boa chance que você sabe que 3.500 calorias é igual a cerca de um quilo de peso corporal. Em outras palavras, você vai perder uma libra para cada 3.500 calorias que você se livrar, e você vai ganhar £ 1 para cada 3.500 calorias que você add on. Se você é sério sobre a perder peso, então um contador de calorias queimadas é uma ferramenta que você deve fazer uso regular de.
Você vai notar que 3.500 calorias funciona muito bem a um mesmo 500 calorias por dia durante uma semana. Além disso, existem apenas duas formas de verdade que você pode ter controle direto sobre as calorias: o que você come e do exercício que você faz. Sim, seu metabolismo tem um papel, mas que não é tão fácil de controlar diretamente. Assim, a dieta eo exercício é.
Um contador de calorias queimadas permitirá que você saiba quantas calorias você queima durante todas as atividades que você participar pol Este é uma informação crítica, se você está tentando se livrar de alguns quilos extras. Saber quantas calorias você está gastando vai ajudá-lo a permanecer na pista, e também pode servir como motivação. Afinal, você nem sempre vê resultados no espelho de imediato, mas se você sabe que está queimando calorias, então você pode assegurar-se que os resultados são visíveis ao virar da esquina.
Para obter o quadro completo, você vai também quero ter um contador de calorias regulares que lhe diz quantas calorias estão nos alimentos que comemos. Desta forma, você será capaz de saber não apenas quantas calorias você está queimando, mas quantos você está tendo no bem.
Especialistas em saúde geralmente recomendam que perder 1-2 libras por semana é seguro e tem a vantagem adicional de ser uma forma mais sustentável de perda de peso - você retirá-lo e mantê-lo fora. Agora que você tem os balcões de calorias que você pode apontar para uma perda de 500 a 1.000 calorias por dia. Não se preocupe, não há necessidade de passar fome ou vestir-se pelo exercício. Na verdade, não é uma boa idéia de todo.
A melhor maneira de perder peso é uma combinação de dieta e exercício. Portanto, se você tomar em 250 calorias a menos por dia e queima cerca de 250 extras por dia, você vai perder um quilo por semana. Se você quer perder dois quilos por semana, depois comer 500 calorias a menos e queimar um extra de 500.
Há um pequeno problema que você deve estar ciente: um contador de calorias queimadas só funciona quando você usa -lo. Se você nunca verificá-lo, então ele não vai fazer qualquer bom em tudo. No entanto, quando você usá-lo, você terá uma outra ferramenta poderosa para ajudar você a perder peso. Então, o que você está esperando? Você pode fazê-lo! Só é preciso saber quantas calorias você está tomando e quantas você está queimando.
TAGS: calorias queimadas dieta, contador, perda de peso
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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