कैलोरी काउंटर जला दिया
अब तक वहाँ एक अच्छा मौका है कि आप जानते हैं कि 3,500 कैलोरी शरीर के वजन के बारे में एक पाउंड के बराबर है. दूसरे शब्दों में, आप हर 3500 कैलोरी तुम से छुटकारा पाने के लिए एक पाउंड खो जाएगा, और आप के लिए हर एक आधा किलो लाभ होगा 3,500 कैलोरी आप पर जोड़ने. यदि आप वजन खोने के बारे में गंभीर हैं, तो एक कैलोरी जला दिया काउंटर आप एक उपकरण का नियमित उपयोग करना चाहिए है.
आप देखेंगे कि 3,500 कैलोरी अच्छी तरह से काम करता है एक सप्ताह के लिए एक भी प्रति दिन 500 कैलोरी. क्या आप खाने और व्यायाम आप कर: इसके अलावा, वहाँ केवल दो वास्तविक तरीके हैं कि आप उन कैलोरी पर प्रत्यक्ष नियंत्रण हो सकता है. हाँ, अपने चयापचय एक भूमिका निभाता है, लेकिन कि काफी के रूप में सीधे नियंत्रण के लिए आसान नहीं है. तो, आहार और व्यायाम है.
एक कैलोरी जला दिया काउंटर किसी भी गतिविधियों आप अंदर यह भाग लेने के दौरान आप जानते हैं कि कितनी कैलोरी तुम जला दूँगी महत्वपूर्ण जानकारी है यदि आप कुछ अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं. जानते हुए कितनी कैलोरी तुम खपा रहे हैं आप ट्रैक पर रहने के लिए मदद करेगा, और भी प्रेरणा के रूप में सेवा कर सकते हैं. सब के बाद, आप हमेशा नहीं देखते हैं आईने में सही दूर परिणाम है, लेकिन अगर आप जानते हैं आप कैलोरी जल रहे हैं तो आप अपने आप को विश्वास दिलाता हूं कि बस कोने के आसपास नमूदार परिणाम कर सकते हैं.
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, आप करेंगे भी एक नियमित रूप से कैलोरी काउंटर जो आपको बताता है कि कितनी कैलोरी आप खाने के खाद्य पदार्थों में हैं प्राप्त करना चाहते हैं. इस तरह से आप न केवल पता है कि आप कितनी कैलोरी जल रहे हैं करने में सक्षम हो सकता है, लेकिन आप कितने में ले जा रहे हैं के रूप में अच्छी तरह से.
स्वास्थ्य विशेषज्ञों आमतौर पर अनुशंसा करते हैं कि एक को दो पाउंड प्रति सप्ताह खोने के लिए सुरक्षित है, और वजन घटाने के एक और अधिक स्थायी रूप किया जा रहा का जोड़ा लाभ है - आप इसे ले जाओ और इसे रख देना. अब कि आप अपने कैलोरी काउंटर है आप प्रति दिन 500 से 1000 कैलोरी का एक नुकसान के लिए लक्ष्य कर सकते हैं. चिंता मत करो, वहाँ के लिए खुद को भूखा है या अपने आप को कसरत से बाहर पहनने की जरूरत नहीं है. वास्तव में, यह सब पर एक अच्छा विचार नहीं है.
सबसे अच्छा तरीका खो वजन आहार और व्यायाम का एक संयोजन है. इसलिए, अगर आप 250 प्रति दिन कम कैलोरी में लेने के लिए और जला बंद प्रति दिन एक अतिरिक्त 250 है, तो आप प्रति सप्ताह आधा किलो खो देंगे. अगर आप प्रति सप्ताह दो पाउंड खो चाहते हैं, तो कम 500 कैलोरी खाने के लिए और बंद एक अतिरिक्त 500 जला.
वहाँ एक पकड़ है कि आप के बारे में पता होना चाहिए: एक काउंटर जला कैलोरी केवल काम करता है जब आप का उपयोग करें यह. यदि आप यह जाँच कभी नहीं, तो यह आप सब पर किसी भी अच्छा नहीं होगा. हालाँकि, जब आप इसका इस्तेमाल करते हैं, आप एक और शक्तिशाली उपकरण से आप अपना वजन कम करने में मदद करना होगा. तो, क्या तुम्हारे लिए इंतज़ार कर रहे हैं? तुम यह कर सकते हैं! सभी इसे लेता है जानते हुए भी आप कितनी कैलोरी में ले जा रहे हैं और कितने आप जल रहे हैं.
Tags: कैलोरी काउंटर, आहार, वजन घटाने को जला दिया
Article Source: Messaggiamo.Com
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