Contador de calorías quemadas
Por ahora hay una buena probabilidad de que usted sabe que 3.500 calorías es igual a una libra de peso corporal. En otras palabras, usted perderá una libra por cada 3500 calorías que quitarse de encima, y usted ganará una libra por cada 3.500 calorías que añadir. Si usted es serio acerca de perder peso, entonces un contador de calorías quemadas es una herramienta que debe hacer el uso regular de.
Usted se dará cuenta de que 3.500 calorías funciona muy bien incluso a un 500 calorías por día durante una semana. Además, sólo hay dos formas reales que puede tener un control directo sobre las calorías: lo que come y el ejercicio que haga. Sí, su metabolismo juega un papel, pero que no es tan fácil de controlar directamente. Por lo tanto, la dieta y el ejercicio que es.
A las calorías quemadas contador le permitirá saber la cantidad de calorías que quema durante las actividades que participar pulg Este es una información fundamental si usted está tratando de deshacerse de algunos kilos de más. Saber cuántas calorías estás gastando le ayudará a mantenerse en el camino, y también puede servir como motivación. Después de todo, no siempre se ve resultados en el espejo de inmediato, pero si sabes que estás quemando calorías entonces usted puede asegurar que los notables resultados están a la vuelta de la esquina.
Para obtener la imagen completa, se le También queremos conseguir un contador de calorías normal que te dice cuántas calorías hay en los alimentos que consume. De esta manera usted podrá saber no sólo la cantidad de calorías que quema, pero ¿cuántos se están tomando en también.
Los expertos en salud suelen recomendar que la pérdida de una a dos libras por semana es seguro, y tiene el beneficio añadido de ser una forma más sostenible de la pérdida de peso - se la quita y no recuperarlo. Ahora que tiene sus contadores de calorías puede aspirar a una pérdida de 500 a 1.000 calorías por día. No te preocupes, no hay necesidad de morirse de hambre o el desgaste por el ejercicio mismo. De hecho, no es una buena idea en absoluto.
La mejor manera de perder peso es una combinación de dieta y ejercicio. Por lo tanto, si se toma en 250 calorías menos por día y quemar un extra de 250 por día, usted perderá una libra por semana. Si quieres perder dos libras por semana, y luego comer 500 calorías menos y quemar un extra de 500.
Hay un inconveniente que se debe tener en cuenta: un contador de calorías quemadas sólo funciona cuando se utiliza que. Si no la selecciona, entonces no te hará ningún bien en absoluto. Sin embargo, cuando usted lo utiliza, usted tendrá una herramienta poderosa para ayudar a perder peso. Entonces, ¿qué estás esperando? Usted puede hacerlo! Todo lo que necesita es saber cuántas calorías que usted está tomando y cuántos están quemando.
TAGS: las calorías quemadas dieta contra, pérdida de peso
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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