Proteína: Comum ou Missing Link?
A maioria de nós e equacionar a palavra dieta com redução calórica. Isso é compreensível, visto que a maioria das dietas é relentlessly comercialização centrada em proporcionar aos consumidores de baixa caloria options.Unfortunately, esta forma de pensar é categoricamente errado. O simples facto de que qualquer nutricionista irá verificar é que toda a gente está em uma dieta. Mesmo aqueles que não querem, ou não precisa, para perder peso está em uma dieta, como são aqueles que estão a aumentar os seus peso. Dieting não tem nada a ver com redução calórica, e tudo a ver com calorias escolhas. Os alimentos que "escolher" a comer determinar o tipo de dieta que você está on.Indeed, para o sistema digestivo e do intestinos, um chocolate e um caule de aipo não são vistos como "junk food nem dieta alimentar. Ambos são vistos como simples alimento. O chocolate leva a uma rápida reação glicêmico e da produção de células adiposas. O aipo não. Ainda assim, o corpo não é um rótulo como lixo e os outros como dieta alimentar. Na verdade, tudo o que o organismo ingere, ele tenta utilizar da melhor maneira que can.However, fora do neutro inteligentes interno corpo sistemas, o termo dieta persiste na nossa vezes um pouco desorientado mundo externo de publicidade, marketing e planos de dieta. Como tal, podemos dietas grupo em duas categorias: accidental.Deliberate deliberada e dietas são projetados com exigências específicas, tais como os de engenharia para perder peso, ganho de peso, e para manter peso. Deliberada dietas são tipicamente o que as pessoas referem-se ao usar a catchall termo "dieta". Este está em contraste com o outro tipo de dieta que é chamado de 'acidental dieta ". Acidental dietas não têm requisitos e mar para um canto simples: o que comer, sempre, eo corpo vai cuidar de itself.However, apesar do fato de que existem duas modalidades de dietas? deliberada e acidental? existe um denominador que unifica os dois: proteína. Todas as dietas, mesmo aquelas que são acidentais, exigem protein.Protein, e os aminoácidos que compõem a proteína, são essenciais para a própria vida. Cada sistema no interior do organismo depende, directa ou indirectamente, em proteínas. Na realidade, porque proteína regula hormônios, alguns casos de depressão ou ansiedade são realmente instigado e perpetuado por uma falta de proteínas, ou a incapacidade do corpo para fortalecer o seu sistema neurológico com esta crítica macronutrient.Yet para as pessoas com uma dieta - e que inclui todos - a importância da proteína é mais pragmático. Muitos deliberada dietas, como a Atkins? dieta e da South Beach Diet? restringir carboidratos, enquanto que outros restringem gorduras. Isso deixa proteína. Proteína é o elo comum entre todas as dietas nutricionalmente-som. Mas é também o elo que falta? Ou, é facilmente acessível e de fácil proteínas presentes nos alimentos que comemos? Curiosamente, a maioria Americana refeições e lanches são proteínas deficiente. Na verdade, completa proteína está ausente do 6 º do top 10 nos alimentos ingeridos os E.U., e ausente de todos os 10 dos mais populares lanches (ver gráfico no final do artigo). Esta carência de proteína na dieta americana refere tanto para o montante absoluto da proteína, que é recomendado para ser um mínimo de 50 gramas por dia, e do tipo de proteína também. A proteína é um saudável "proteína completa", que inclui os 19 aminoácidos. No entanto, mesmo as pessoas que estão ingerindo 50 gramas de proteína não pode ser completa comendo proteína. Como tal, estas pessoas são por vezes inconscientemente que sofrem de alguma forma de desnutrição protéica e sintomas que incluem sonolência, problemas digestivos, alterações emocionais, fisiológicos e outros adversos effects.So para conseguir uma dieta equilibrada - independentemente da dieta regime? um adequado nível de proteína completa deve estar presentes em cada refeição. Isto, naturalmente, é mais fácil dizer do que fazer para a maior parte de tempo as pessoas passaram fome. Lamentavelmente, essas pessoas são mais do que tempo de fome, que são muitas vezes macronutrientes fome, como well.Pennsylvania baseado em Protica investigação tem desenvolvido uma proteína bebida para satisfazer as necessidades de proteína ocupado consumidores, dieters, diabéticos, estudantes e outros. ProfectÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, uma ® é uma avançados bebida que fornece 25 gramas de proteína em menos de 3 onças fluidas. É embalado em um tubo de ensaio unbreakable em forma de frasco e pode ser consumido em 2 ou 3 segundos. Akin para um multivitamínico, pode ser Profect tomadas imediatamente antes de um lanche ou uma refeição, para fortalecer a ela com 50% de os E.U. IDI de proteínas e do espectro completo de água solúvel vitamins.Profect pode virar uma outra "empty-calorie" lanche em uma refeição completa. Sua macronutrientes e micronutrientes perfil nutricional preenche o vazio encontrado na maioria das refeições e lanches. Fá-lo através de uma combinação com os carboidratos e gorduras, geralmente presentes na maioria dos alimentos e, assim, concluir o «nutricional Trifecta 'exigido pelo organismo para nourishment.Of claro, este é apenas o primeiro passo. Uma dieta saudável deve realmente compreender também a forma de comer adequadamente, os outros membros do reino macronutrientes, incluindo gorduras e carboidratos. Na verdade, já que tantas dietas giram em torno da flutuação de carboidratos e gorduras, é essencial para compreender a forma de consumir adequadamente estas duas fontes de combustível do corpo, a fim de atingir óptima saúde. Ainda que gorduras e carboidratos que reinado supremo? Quais adicionar peso, e quais as que realmente ajudam o metabolismo do corpo a funcionar mais eficazmente? As respostas a estas questões serão abertura ocular à maioria dieters, e eles farão o dieting pedra angular para muitos consumidores. Você irá encontrar as respostas na segunda parte deste artigo duas partes intitulado "O macronutrientes Balancing Act». Se você fizer não ter um link para o próximo artigo, você pode encontrar "A macronutrientes Balancing Act", em Protica's web site no protica.com / publicationsTop 10 mais populares na Foods os E.U. Fonte: http://tigerx.com/trivia/foods.htm1 ) Produtos frescos e transformados Vegetables2) Milk & Cream3) farinhas, pão e cereais Products4) de carne bovina, aves e Fish5) Sugar & Outros Sweeteners6) Fruit7) Potatoes8) Óleos & Fats9) Eggs10) Ice Cream & Frozen YogurtTop 10 Mais Popular em lanches os E.U. Fonte: http://tigerx.com/trivia/snacks.htm1) Chocolate Bars2) Batata Chips & Pretzels3) Cookies4) Non-Chocolate Bars5) Gum6) Recheados Crackers7) Nuts8) Mints9) Granola Bars10) CrackersABOUT PROTICAFounded em 2001, Protica, Inc. é uma empresa de investigação nutricional com escritórios em Lafayette Hill e Conshohocken, Pensilvânia. Protica manufatura capsulized alimentos, incluindo Profect, um compacto, hipoalérgico, prontos para beber bebidas que contenham proteínas e carboidratos zero zero gordura. Informações sobre Protica está disponível em http://www.protica.comYou podem também aprender sobre Profect em http://www.profect.comCopyright - Protica
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
