Conheça os seus músculos - a parte superior das costas e no peito
Familiarizar-se com os músculos que compõem o seu corpo tem mais benefícios do que simplesmente o que lhe permite falar com a sua formação loja parceiros. O que você está mais familiarizado com os músculos que você está trabalhando, melhor você ser capaz de julgar o que é necessário para fazer melhorias. Neste artigo iremos dar a conhecer os músculos que compõem a parte superior do tórax e costas. Apesar de serem duas áreas distintas, a parte superior do tórax e costas serão considerados em conjunto, porque atingir um equilíbrio muscular entre eles é fundamental, especialmente em relação à manutenção da boa postura. Criando um desequilíbrio entre os dois é susceptível de resultar em prejuízo. O principal músculos localizados no tórax e uper volta são os seguintes: 1. Peitoral maior - estes são os grandes músculos peitorais encontrados para ambos os lados do esterno. Sua tarefa principal é levar o braço para dentro em todo o corpo, uma movimento que é conhecido como adução horizontal. 2. Latissimus dorsi - esta é a maior volta muscular que vai da parte inferior das costas para a parte superior do osso do braço. Ele puxa o braço para o corpo e age como um interno rotação da parte superior do braço. 3. Trapézio - este músculo é executado a partir de meados da coluna para o ombro e depois para o pescoço. O seu principal papel é o de faciltiate movimento do ombro blades.Richard Mitchell é o criador do bodybuildingadvisor.com site que oferece orientação e informação para os atletas de todos os níveis de fisiculturismo experiência. Ir para Bodybuilding Advice para aprender mais sobre os temas abordados neste artigo.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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