知道你的肌肉-胸部和背部
成為熟悉的肌肉，使你的身體有更多的利益，不是簡單地讓你談工作與你的訓練夥伴。還有人們熟悉的你與你的肌肉的工作，你會更好 能夠判斷什麼是需要做出改進。在本文中，我們結識的肌肉構成的胸部和背部。雖然它們是兩個不同的領域，胸部和背部會 考慮在一起，因為肌肉實現它們之間的平衡是至關重要的，特別是在保持良好態勢。創建兩者之間的不平衡可能造成傷害。主要 肌肉發現他的胸部和背部uper如下：1。胸大肌-這些是大胸部肌肉發現任何一方的胸骨。它的主要任務就是把上臂向內在車身，一 運動，被稱為水平內收。 2。背闊肌-這是最大的背部肌肉這是從腰部到上臂骨頭。它拉上臂對身體和行為作為內部 轉子上臂的。 3。斜方肌-這肌肉運行中從脊椎到肩膀上，然後到脖子上。它的主要作用是faciltiate運動的肩膀blades.Richard米切爾是造物主的 bodybuildingadvisor.com網站，提供指導和信息的運動員在各級健美的經驗。去健身諮詢，以了解更多有關的問題涉及這方面的文章。
文章來源: Messaggiamo.Com
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