Connaître vos muscles - de la poitrine et le haut du dos
Se familiariser avec les muscles qui font partie de votre corps a plus d'avantages que tout simplement ce qui vous permet de parler de votre boutique, avec la formation des partenaires. Le plus vous êtes familiarisé avec les muscles que vous travaillez, plus vous aurez être capable de juger ce qui est nécessaire pour apporter des améliorations. Dans cet article, nous allons faire connaissance avec les muscles qui font partie de la poitrine et le haut du dos. Même si ce sont deux domaines distincts, la poitrine et le haut du dos sera considérés ensemble, car la réalisation d'un équilibre musculaire entre les deux est essentielle, notamment en ce qui concerne le maintien d'une bonne posture. Création d'un déséquilibre entre les deux est susceptible d'entraîner des blessures. Le principal trouvée dans les muscles de la poitrine et le dos sont UPER comme suit: 1. Grand pectoral - ce sont les grands pectoraux trouvé de chaque côté du sternum. Sa tâche principale est d'amener la partie supérieure du bras vers l'intérieur à travers le corps, un mouvement qui est connu comme horizontal adduction. 2. Latissimus dorsi, - ce retour est le plus grand muscle qui va du bas du dos à la partie supérieure du bras os. Il tire le bras vers le corps et agit comme un interne rotateur de la partie supérieure du bras. 3. Trapèze - ce muscle court à partir de la mi-dos à l'épaule et au cou. Son rôle principal est de faciltiate mouvement de l'épaule blades.Richard Mitchell est le créateur de la bodybuildingadvisor.com site Web qui fournit des conseils et des informations pour les athlètes à tous les niveaux de l'expérience de musculation. Aller au Bodybuilding conseils pour en apprendre davantage sur les questions abordées dans cet article.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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