Poupanças da sanidade para a página ocupada dos mums
Pergunta 1
“Como eu começ mais hora de jogar?”
Resposta:
Programe-a dentro.
Por que? Porque se você não a programa você deixa geralmente outras coisas ter uma prioridade mais elevada e se põr e uma vida mais abaixo da lista.
Tão apenas escreva 15 minutos um o dia, tempo do jogo em seu diário e não os mude para qualquer coisa. Se você tem crianças pode ser cinco blocos de três-minuto de x para você. Para começ começado, começ AGORA seu diário e escrevê-lo em uma coisa que do divertimento você tem pendurado para fora para fazer. Chame um amigo e diga-lhes que você está indo a fazer, e A FAZ hoje.
Pergunta 2
“O que acontece quando eu sentir culpado para não ter bastante hora com os miúdos?”
Resposta:
Começ sobre ela, e o valor você mesmo. É aqui por que: A culpa é mais prejudicial a sua saúde do que todo o esforço físico. Assim, quando você o sente culpado para mudar negativamente sua química do corpo e você pode produzir sintomas como as dores de cabeça etc. Se você se dá uma dificuldade para o sentimento culpado você adiciona mais esforço. Relaxe e realize que você é humano nós que todos começ ocupados. Vá por o tempo da qualidade se você não pode começ a quantidade que você deseja.
Pergunta 3
“Como faço eu pare-se que começ frustrado com vida?”
Resposta:
Realize que suas expectativas são apenas aquela, suas expectativas. Por que? Porque você começ somente frustrante quando suas expectativas não forem encontradas. Começ sobre que você não pode controlar tudo ou todos. Relaxe e vá com o fluxo. As ajudas do óleo essencial de Ylang Ylang liberam a raiva que pode vir da frustração. Ajuda-o a relaxar e apreciar a vida sua vida. Vaporize-a antes que você começ irritadiço. Eu uso-a em combinação com o jasmim, cal e a laranja doce no meu refrigera para fora a mistura para ajudá-lo a ir com os altos e baixos da vida.
Pergunta 4
“Onde eu consigo a disciplina dizer o NO. a todos outro e tomar o tempo para mim?”
Resposta:
Realize que a disciplina é mais fácil de segurar do que para lamentar. É aqui por que: Você não pode girar para trás o tempo, e o pesar suga a vida fora de você. Dizendo o No. ao material que está drenando sua energia para a vida, alimenta-lhe a energia para manter-se dizer o no. Considere a vida pela régua “se seu duro fazer, tanto mais razão fazê-la”. Se você joga esse jogo, você tem o autodisciplina e pode dizer o NENHUM facilmente. O senhor mesmotomar- aquelas mesmo pequenas quantidades de tempo ajudará a fazer-lhe mais mum do divertimento para estar ao redor.
Pergunta 5
“Como consiga “fazer xixi” na paz?”
Resposta:
Eu encontro tão muitos mums com crianças que não começ mesmo a hora de ir ao toalete na paz. Sim o mundo terminará se a criança não é dentro lá com você. Por que? Porque a, o mundo eles terminará se não têm sua atenção agora. Não há nenhuma resposta mágica a esta, mas você merece “fazer xixi” na paz. Saiba que você não está sozinho e que cada mum estêve lá neste. Os miúdos mover-se-ão com ela e você sobreviverá.
Pergunta 6
“O que acontece se eu peço o que eu quero?”
Resposta:
Você ganhará o respeito de outro para realmente pedir a ajuda. É aqui por que: Os povos admiram os povos que são retos e honestos com eles. Ajuda a validar como igualmente estão sentindo. Nós todos queremos basicamente as mesmas coisas na vida, mas a maioria de povos não mostrarão seu “humanness” e não o pedirão o que querem. Se você não pergunta no primeiro lugar você não tem nenhuma possibilidade de começ a. Crie assim a possibilidade e peça-a o que você quer, alguns ajudam.
Pergunta 7
“Como eu começ uma vida social?”
Resposta:
Saia e encontre de outro crescido levanta. Por que? Os trabalhos em rede com outros mums e adultos são geralmente uma poupança da sanidade. Nós todos precisamos a confiança restabelecida às vezes, suportando e incentivar outro alimenta-lhe a energia. Porque você suporta outro, você igualmente ganha a sustentação de outro. Junte-se a um grupo de trabalhos em rede de povos like-minded para compartilhar de idéias e de seus desafios do diário com.
Pergunta 8
“Porque não faço eu sinta o merecimento do tempo de descanso?”
Resposta:
Você tem demasiado divertimento que lamenta-se sobre ele. É aqui por que: Os seres humanos encontram mais fácil queixar-se sobre o material do que para fazer algo sobre ele. Se você se respeitou e se tomou o tempo de descanso da qualidade, (eu sei que não é sempre quantidade) você não não teria nada lamentar-se aproximadamente. Uau você estaria feliz. Choque. Assim, canalize sua energia em ser positivo e começ na vida a vida onde feliz você merece e já tem. Pense sobre ela como a vida está aqui em Austrália comparada a alguns outros países no mundo. Seja grato para as oportunidades e as coisas que maravilhosas você já tem.
Pergunta 9
“Como começ mais energia para a vida?”
Resposta:
Faça algo que você aprecia, ou se você não o aprecia, mude sua percepção à tarefa. Por que? Você tem sempre naturalmente a energia para as coisas que você ama fazer. Tão apenas mude sua percepção a o que você está fazendo. Se você se diz que você está energizado e a vida é divertimento. Aquele é o que será. Mude sua percepção a o que está acontecendo, dizem-se que você tem toda a energia que você precisa e você ama a vida.
Pergunta 10
“O que acontece se eu não planeio para o jogo?”
Resposta:
Você não a começ. É aqui por que: É mais fácil fazer algo para alguma outra pessoa do que para o senhor mesmo. Programe-o assim ao detalhe o mais minúsculo como você uma tarefa no trabalho, e ao foco na alegria que o playtime trará. Planear a esta quantidade de detalhe alimenta-lhe a energia e excita-o em fazê-la mais frequentemente. Escreva o playtime de amanhã em seu diário agora. Eu sei que seu primeiro é completamente que eu sou demasiado ocupado, mas faz um começo mesmo se é cinco minutos do “do tempo jogo”. Recorde ir para a qualidade.
Pergunta 11
“Como eu começ equilibrado?”
Resposta:
Permita-se que seja humano. Nós todos temos o quarto para a melhoria. Por que? Porque ninguém pessoa ou coisa são nunca perfeita. Você conduzir-se-á tentativa louca ser perfeito. Ser equilibrado está observando se você está fora da trilha e ação da tomada para a retificar. Por exemplo se você tem o café extra hoje o mundo não terminará, tem simplesmente duas águas extra para balançá-lo para fora.
Pergunta 12
“O que fazem mim faça se eu sou oprimo dentro?”
Resposta:
Pare e respire. É aqui por que: Respirar mantem-no vivo. Faz realmente. Se você não respira quando oprimido, você nunca pensará em linha reta para começ fora dela. Assim, o batente, respira, considera que o que é realmente acontecer comparado a o que você pensa está acontecendo e o negócio com ele, AGORA. Ajudas de respiração você move-se com o esforço e todo o medo associados com ele.
Pergunta 13
“Como sinta romântico quando eu for tão ocupado?”
Resposta:
Planta adiante e programação em algum playtime com seu sócio. Por que? Quando você é ocupado uma das últimas coisas a acontecer será playtime com esse que você ama. Não espere esperando que você será espontâneo, planta para o romance. Pense sobre ele agora, que ato simples poderia você planear para hoje à noite. Faça-o fácil e divertimento, você não precisa sempre o ensaio inteiro do tenpage de apreciar algum romance. Use alguns óleos essenciais do divertimento como a mudança da laranja e do maio ou o meu jogo mais mistura para ajudar o jogo a cena.
Pergunta 14
“O que acontece quando eu não como corretamente ou eu salto refeições?”
Resposta:
Você aumenta sua possibilidade de perder sua vida. É aqui por que: O alimento é o combustível que o mantem vivo. É aquele simples, e a primeira coisa que vai com fome é seu cérebro. Como pode você pensar em linha reta se seu cérebro não é nutrido? Veja o alimento como um combustível e comporte-se em seu comer 6 dias por semana e tenha-se um DIA LIVRE um a semana a deixar frouxamente.
Conclusão
Se você “não começ uma vida” você poderia perder sua vida. Mais você sabe fazer os princípios e para ocupar de seu corpo, mais você corpo ocupará de você.
A vida Jennifer perita de equilíbrio Jefferies é um dos autores os mais conhecidos e dos altofalantes de Austrália. Jennifer simples, prática e provada 7 etapas à sanidade pode ajudar a trazer o contrapeso a qualquer um que quer o ter todo sem sacrificar seu saúde, sanidade ou sentido de humor ao longo da maneira. Jennifer é um médico qualificado da saúde, que fale aos corporaçõs durante todo Austrália, Nova Zelândia e 3Sudeste Asiático, compartilhando das estratégias vidas real práticas que ajudam povos a melhorar seus saúde, bem estar e produtividade encontrando o contrapeso em suas vidas.
Jennifer igualmente escreveu livros e e-livros numerosos e produtos de equilíbrio da vida. Você pode contatar Jennifer em:
PTY internacional Ltd de Jennifer Jefferies
Caixa de Po 4298,
Elanora, QLD 4221 Austrália
Telefone: +61 7 55986035
http://www.jenniferjefferies.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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