Pontas acalmando-se para crianças hyperactive
Os pais de crianças hyperactive sabem que "você por favor justo se estabeleciria para baixo?!" fraseie bem, e uso provável ele em uma base regular.
Há um número de pontas para ajudar a pais estabelecir para baixo sua criança hyperactive. Estas pontas e técnicas rápidas do relaxation fazem exame da mesma quantidade de tempo que gritando e scolding mas produzem resultados incredibly diferentes em crianças hyperactive.
Pontas Rapidamente Acalmando-se:
Tente pontas rápidas acalmar uma criança hyperactive para baixo durante outbursts da têmpera ou dias raramente rowdy. Estas pontas acalmando-se não são novela aos adultos por nenhum estiramento. Quantas vezes o têm "tomada ouvida uma respiração profunda e o contam a 10" ou a "Calgon, remova-me." O que trabalha para trabalhos grandes dos povos para povos pequenos também. _ Profundamente respirar é uma das maneiras as mais simples acalmar o corpo. Ensine suas crianças fazer exame de respirações profundas (através do nariz, para fora através da boca) quando começam à sensação frustrada e fora do controle. Pais, você faz este demasiado!
_ tração um banho morno de sal ou banho de bolha para lavar afastado os stresses da criança hyperactive do dia.
_ a tomada sua criança hyperactive para uma caminhada ou emite-os em torno do bloco no seus próprios se forem velhos bastante. Não somente andar queima-se fora da energia adicional, a batida repetitiva, batida, batida dos pés que batem o pavimento traz a mente para trás no foco.
_ elasticidade sua criança hyperactive um mini-mini-massage. O toque é muito importante para crianças do disorder do hyperactivity do deficit da atenção. Massaging seus temples, dar uma RUB do ombro ou levemente funcionar seus dedos através de seu cabelo podem acalmar crianças rapidamente.
_ una do "uma caixa boredom" que forneça tomadas creativas para sua criança hyperactive. Encha este escaninho de armazenamento da caixa ou do plástico com os jogos da pintura, livros colorindo, enigmas de crossword, argila modelando, jóia que faz jogos e outras áreas do interesse artísticas. As crianças hyperactive furam fàcilmente e suas mentes girando rápidas necessitam o stimulation extra. Na ausência de nada mais melhor fazer, as crianças hyperactive inclinar-se-ão em seus próprios legados e você não os quer que fazem aquele. Melhore que extraem do que ajustou o gato no fogo...
Rápido-repare técnicas acalmando-se trabalham ao sooth a criança hyperactive depois que se tornaram já forçadas demasiado ou ativas. Há também umas técnicas que os pais podem ensinar suas crianças hyperactive lhes ajudar começar para fora o "material" antes que construa acima e expluda.
Críe um ambiente home acalmando-se:
As crianças do disorder do hyperactivity do deficit da atenção têm calma restante da dificuldade em um ambiente hectic. Cancelando a desordem e fazer exame "menos é mais" aproximação a decorar pode reduzir a sobrecarga sensory no deficit da atenção e em crianças hyperactive.
O bedroom da criança do disorder do hyperactivity do deficit da atenção especial deve estar livre da desordem. Use escaninhos plásticos organizar e armazenar todos aqueles tesouros plásticos pequenos preciosos (esses nós adultos consultamos geralmente a como a "sucata") e brinquedos pequenos. Abra as cortinas para fornecer o lighting natural. Mantenha posteres e hangings da parede a um mínimo. Pinte o bedroom da criança em acalmar cores muted em vez das cores preliminares brilhantes.
Se você jogar a música na casa, opt para do "a música macia elevador" ou a música clássica em vez da rocha. Tente evitar tinidos e ruídos altos quando sua criança do disorder do hyperactivity do deficit da atenção está no repouso.
Siga uma rotina:
Todas as crianças prosperam nos repousos que fornecem rotinas, consistência e estrutura. O deficit da atenção e as crianças hyperactive necessitam especial a estrutura e as programações sentir seguras em seus arredors. Para estas crianças, mais umas "forças armadas" aproximam às rotinas trabalhos mais melhor. Acordando acima, comendo refeições, fazendo o homework, e os tempos da cama se todos ocorrerem na hora mais ou menos idêntica cada dia, com poucas surpresas de virar o deficit da atenção ou a criança hyperactive.
Um lugar a relaxar:
Se em todo o possível, encontre um espaço na casa para designar como um espaço do relaxation. Não tem que ser um espaço grande mas necessita estar ausente das áreas elevadas da atividade. Este canto pequeno (ou mesmo uma parcela de um armário walk-in) podem ter uma cadeira do beanbag e alguns livros, livros colorindo ou outras atividades quietas do tempo.
Incentive sua criança ir a este espaço quando se tornam irritados ou fora do controle, mas nunca faça a isto um lugar da punição. Este ponto especial na casa é um lugar positivo onde possam ir se estabelecir para baixo, classifica coisas para fora ou justo pendure para fora quando necessitam estar sozinhas.
Journaling:
Para a criança que é velha bastante escrever, journaling é uma maneira excelente desembaraçar frazzled mentes e começa coisas fora de sua caixa. Esta técnica permite que as crianças hyperactive derramem seus stresses internos fora dse e no papel.
Desenvolva um hábito diário de ter sua criança escrevem uma página ou dois, dependendo de sua idade, sobre qualquer coisa que vem se ocupar. Podem escrever-me "odeiam a escola, o cão drooled apenas, gritar do bebê estão dirigindo-me louco..." - o que quer que vem se ocupar. Eventualmente, começarão aos guts de o que está indo sobre dentro dele. Então o rumple ou rasga o papel acima e joga-o afastado.
Estes pensamentos internos confidenciais não são para você ou qualquer um mais a ler, sempre. Respeite por favor sua privacidade e deixe-os sabê-los pode escrever qualquer coisa para tragar sem medo do reprimand.
Fazendo exame de umas mini-férias com imagery guiado:
O imagery guiado for uma ferramenta poderosa para crianças hyperactive que puxe seu foco para pensamentos positivos, toda a creatividade incentivando do relaxation do quando em sua criança. Você pode verificar para fora dos livros nesta técnica em sua biblioteca local se você quiser uma informação mais adicional no assunto.
Dure, mas certamente não menos, dieta:
Alguns pais encontram que reduzir ou eliminar o açúcar da dieta vão uma maneira longa em acalmar a criança hyperactive. Se sua criança for um comedor finicky, você necessitará suplementar a dieta para certificar-se que sua deficit da atenção ou criança hyperactive tem os combustíveis necessitados para que seu corpo funcione bem.
Começando o dia para fora com um pequeno almoço saudável balançado com proteínas, as gorduras e os carbs são importantes. Um sanduíche do ovo, um brinde da manteiga de amendoim e uma fruta fresca, proteína agitam e os smoothies da fruta fresca são maneiras grandes começar o dia para o deficit da atenção e crianças hyperactive.
Os cereais do açúcar são rápidos e convenientes mas não devem ser usados como um mainstay do pequeno almoço. Os sucos de fruta são elevados nos calories e no açúcar e são recomendados para crianças, especial aqueles com deficit da atenção ou hyperactivity. Em vez do suco ou das sodas, comece no hábito de oferecer H2O velho liso. Com abundância das águas bottled que oferecem sabores da fruta e realces da vitamina, começar suas crianças hydrated é mais fácil agora do que sempre antes.
Sobre O Autor
O virtue de Jeannine é um journalist e uma mãe freelance de um filho do deficit da atenção. Visite o centro da ajuda do disorder de deficit de atenção em http://www.add-adhd-help-center.com para a informação sobre o disorder de deficit de atenção de tratamento sem o uso de Ritalin ou de outros medications de ADHD.
jvirtue@add-adhd-help-center.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster começa O Código do HTML
Adicionar este artigo para o seu site agora!
Webmaster enviar seus artigos
Nenhum registro necessário! Preencha o formulário e seu artigo está no Messaggiamo.Com Diretório!
