Seu poder escondido do trajeto #1
Imagine que você poderia impulsionar seus confiança, coragem, e compassion por 100% nos três meses seguintes. Imagine que você poderia aprender cinco habilidades que novas você tem morrido para aprender toda sua vida. Imagine que você poderia finalmente experimentar o tipo do intimacy, conexão, e o ama longing para.
Soa grande, não ? E é possível -- mais do que possível. Mas você pôde ser surpreendido aprender que o lugar #1 para descobrir o este coisas não vem da aprendizagem ser melhor, mais agradável, mais feliz, mais forte. Realmente, o lugar parece um tanto ironic e para trás.
O lugar #1 para encontrar o poder escondido está em seu powerlessness. Aquela é direita, muito oposto ao lugar que você pôde pensar para o procurar. Dentro de seu powerlessness, a dor, o insecurity, a capa da vítima, e o desespero são os goldmines escondidos de seu poder mais profundo.
A maioria os povos do tempo resistem e evitam seu lado powerless porque é yucky incômodo, desagradável, e down-right. Mas ele acontece em cima do mais melhor de nós ao menos às vezes, e quando , não seria agradável fazer estes bearable nao justos das visitas, mas também transformational?
É aqui como:
1. Observe o sentimento do powerlessness. Feche seus olhos e dê-se a permissão sentir esse sentimento. Nomeie o sentimento. É raiva, numbness, helplessness, pathetic, sadness, desespero?
2. Torna-se a "testemunha" e reconhece-se o sentimento. Testemunhe e preste atenção ao sentimento. Separe do sentimento apenas bastante para ver que não é tudo que você é. Deixado veja que é justo o sentimento que está atual no momento. Reconheça que você é mais do que este sentimento.
3. Ajuste a intenção cercar a resistência com amor, curiosidade e compreensão. Melhor que dizendo-se o não queira sentir que sentindo -- da raiva, do sadness, do hopelessness, ou do desespero -- se diga apenas que você está indo emitir preferivelmente o amor ao sentimento. Reconheça que este sentimento está aqui lhe dar o acesso a seu poder escondido, mas pode somente assim se você for disposto o compreender, o amar, e o for curioso sobre ele. Respire profundamente em seu coração, e mesmo se você está sentindo alguma resistência, ajuste apenas a intenção interna do amor.
4. Descubra o medo, e o medo abaixo daquele, e o medo abaixo daquele.
Pergunte-se apenas, "o que são mim receoso neste situation/moment?" Está você receoso que alguém está indo o ferir? Está você receoso de ser feito exame da vantagem de? Está você receoso de não começar sua maneira? Está você receoso de olhar como um tolo? Deixado identifique o medo apenas abaixo da superfície do sentimento.
Agora, olhe mais pròxima nesse medo. Deixe-nos dizer debaixo do sentimento do pesar, você descobrem "o medo que alguém será louco em mim." Olhe assim o interior que teme, e pede, "o que é o medo abaixo daquele?" Imagine apenas, se for verdadeiro que alguém era louco em você, o que for o medo naquele? Talvez você encontraria, "o medo que alguém não gostará de me."
Outra vez, olhar abaixo desse medo -- para ver o medo abaixo do medo. Mantenha escavar até que você encontre algo que golpeia uma corda profunda dentro de você. Para o exemplo, você pôde encontrar o medo mais profundo de alguém que começa louco em você e não gostar de você é o "medo de ser unlovable."
5. Uma vez que você o encontra, yourselfrepita-o e dê-se a permissão mover-se nesse medo.
6. Reivindique os presentes e a sabedoria do medo. Faça-se apenas as seguintes perguntas a minhas para fora do ouro (introduza seu próprio medo nas citações abaixo):
* Que "sendo unlovable" o desculpar para fazer?
* Como tem "ser unlovable" me serviu?
* Que é esta situação que tenta me ensinar?
* Que lição é mim significou abstrair deste?
* Como esta situação é significada me mostrar como melhorar o amor, a confiança, e o cuidado para myself?
* Que é mim quer realmente neste momento?
* Que são mim que longing para neste momento?
* Como poderia você se dar o que você quer e long para?
* Em que maneira estão eu que drenam meu poder e a energia nesta situação? Que eu necessitaria fazer para chamar minha parte traseira da energia?
* Que poder e presentes estão disponíveis a mim em conseqüência destes situação e medo?
7. Emita a gratitude? ao medo, ao sentimento, e à situação? para ser o catalizador da descoberta nova e healing
8. Reframe e empower a situação? Há alguma outra maneira que você poderia olhar esta situação agora? Encontre uma maneira ao reframe a situação assim que você nenhuma sensação mais longa powerless, mas rather você sente poderoso -- você para ter opções, escolhas, e possibilidade melhor que doom, gloom e hopelessness.
9. Ação nova da tomada. Faça exame de uma ação alinhada com o poder que você descobriu. Dê-se o que o medo o revelou longing para.
Copyright O Coco 2005 Fossland
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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