Por que os japoneses têm a maior longevidade? parte 2: viver a vida
Por que os japoneses têm a maior longevidade? No mês passado você aprendeu a comer as coisas Japanese people come, e agora você vai aprender a viver como eles vivem. Rápido, longo, e animado melhor descreve um dia no Japão é habitual. O país está orientada para um estilo de vida activo, tal como a 'couch potato' conceito é totalmente estrangeira. Esta animada vida centers em torno de três aspectos fundamentais: trabalho, socializar e recreation.The trabalho começa cedo devido à comutarem de trem que a maioria das pessoas resistir. Esta pode variar entre 20 minutos a mais de duas horas com a maioria das pessoas de pé, pois não são suficientes lugares. Andar é o ponto focal no cotidiano exercício regime. Em média, as pessoas para uma caminhada de dois quilômetros da estação de comboios da manhã. Após chegar à estação mais próxima ao seu escritório, as pessoas tipicamente caminhar para um outro de seus dois quilômetros local de actividade. No final do seu longo dia, os trabalhadores passam pela mesma rotina. Tudo considerado, a média japonesa indivíduo vai caminhar entre três a cinco quilômetros por dia. Curiosamente, estes passeios geralmente ocorrem imediatamente ou logo após as refeições, o que contribui com a digestão process.Socializing também é diferente do que para a cultura ocidental. Como casas e apartamentos no Japão são consideravelmente menores, as pessoas que optam para divertir fora da sua casa. Este é um dos principais motivos clubes, hobbies e atividades de lazer desempenhar um papel tão importante na cultura. Na verdade é muito raro ter festas ou jantares get-togethers nos lares japoneses. Uma alternativa popular é o de reunir-se em estabelecimentos públicos para eventos e parties.Automobiles têm alguns efeitos, porém eles são vistos como um hobby ou um luxo. Estacionamento no Japão é dispendiosa e limitada com simplesmente não é suficiente para todos os lugares para estacionar. Os carros são utilizados para mais excursões para outras cidades ou no campo. O mais comum de actividades recreativas são ativos queridos. Viagens a as montanhas, lagos ou espaços abertos são mais popular.Although o ritmo de vida no Japão é rápido, nós podemos aprender a partir de determinados aspectos. Mudar o nosso hábito alimentar é um primeiro passo importante e combinando baixo impacto exercício depois de comer, como andar, terá um maior impacto. Participação em clubes ou actividades que estão ativos irá também criar uma oportunidade de se envolverem em atividade. Por último, a ser menos dependentes dos nossos veículos exigirá um maior esforço para alguns físicas diárias activity.So talvez se você fizer o que eles fazem e comem o que comem você poderia ser prorroga sua vida. Sua vida é o que você faz it.Here 's para a sua saúde! Sobre A AuthorPeter McGarry, BASc, é o Editor / Publisher para magnético da Revolução boletim mensal; info@magneticrevolution.comFor livre informações adicionais sobre as questões relativas à saúde fitness, nutrição, meio ambiente e bem-estar financeiro visite www.magneticrevolution.com. Este site é um guia para melhorar sua qualidade de vida.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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