Γιατί οι Ιάπωνες έχουν τη μακρύτερη διάρκεια ζωής; μέρος 2: ζήστε ο τρόπος ζωής
Γιατί οι Ιάπωνες έχουν τη μακρύτερη διάρκεια ζωής; Τον περασμένο μήνα μάθατε να τρώτε τα πράγματα που οι ιαπωνέζοι τρώνε, και τώρα θα μάθετε πώς να ζήσετε όπως αυτοί ζείτε. Γρήγορα, μακρύς, και ζωηρά καλύτερα περιγράφει μια συνηθισμένη ημέρα στην Ιαπωνία. Η χώρα συνδέεται προς έναν ενεργό τρόπο ζωής, δεδομένου ότι η έννοια «πατατών καναπέδων» είναι απολύτως ξένη. Αυτός ο ζωηρός τρόπος ζωής κεντροθετεί περίπου τρεις απόψεις κλειδί: εργασία, κοινωνικοποίηση και αναψυχή.
Η εργάσιμη ημέρα αρχίζει νωρίς λόγω ανταλάσσει με το τραίνο που οι περισσότεροι άνθρωποι υπομένουν. Αυτό μπορεί να κυμανθεί από 20 λεπτά σε πάνω από δύο ώρες με την πλειοψηφία της στάσης ανθρώπων, δεδομένου ότι δεν υπάρχουν αρκετά καθίσματα. Το περπάτημα είναι το σημείο εστίασης στο καθημερινό καθεστώς άσκησης. Κατά μέσον όρο, οι άνθρωποι περπατούν ένα έως δύο χιλιόμετρα στο σταθμό τρένου το πρωί. Μετά από να φθάσουν στον πιό στενό σταθμό στο γραφείο τους, οι άνθρωποι περπατούν χαρακτηριστικά άλλου ένα έως δύο χιλιόμετρα στη θέση επιχείρησής τους. Στο τέλος της μακριάς ημέρας τους, οι εργαζόμενοι περνούν από την ίδια ρουτίνα. Εν γένει, το μέσο ιαπωνικό άτομο θα περπατήσει μεταξύ τριών έως πέντε χιλιομέτρων ανά ημέρα. Αρκετά κατά τρόπο ενδιαφέροντα, αυτοί οι περίπατοι εμφανίζονται γενικά αμέσως ή σύντομα μετά από τα γεύματα, το οποίο βοηθά με τη χωνευτική διαδικασία.
Η κοινωνικοποίηση είναι επίσης διαφορετική από αυτός για το δυτικό πολιτισμό. Δεδομένου ότι τα σπίτια και τα διαμερίσματα στην Ιαπωνία είναι αρκετά μικρότερα, οι άνθρωποι επιλέγουν για να διασκεδάσουν έξω από το σπίτι τους. Αυτό είναι μια από τις αρχικές λέσχες λόγων τα χόμπι και οι δραστηριότητες ελεύθερου χρόνου διαδραματίζουν έναν τέτοιο σημαντικό ρόλο στον πολιτισμό. Στην πραγματικότητα είναι πολύ ασυνήθιστο να υπάρξουν τα συμβαλλόμενα μέρη ή οι συγκεντρώσεις γευμάτων στα ιαπωνικά σπίτια. Μια δημοφιλής εναλλακτική λύση είναι να συναντήσει στα δημόσια ιδρύματα για τα γεγονότα και τα συμβαλλόμενα μέρη.
Τα αυτοκίνητα έχουν κάποιο σκοπό, εντούτοις αντιμετωπίζονται ως χόμπι ή πολυτέλεια. Ο χώρος στάθμευσης στην Ιαπωνία είναι δαπανηρός και περιορισμένος με απλά όχι αρκετά διαστήματα χώρων στάθμευσης για το καθένα στο πάρκο. Τα αυτοκίνητα χρησιμοποιούνται για τις πιό μακροχρόνιες εξορμήσεις σε άλλες πόλεις ή την επαρχία. Οι πιό κοινές ψυχαγωγικές δραστηριότητες είναι ενεργοί. Τα ταξίδια στα βουνά, τις λίμνες ή τους ανοιχτούς χώρους είναι τα δημοφιλέστερα.
Αν και ο ρυθμός της ζωής είναι γρήγορος στην Ιαπωνία, μπορούμε να μάθουμε από ορισμένες πτυχές. Η αλλαγή των συνηθειών κατανάλωσής μας είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα και ο συνδυασμός της χαμηλής άσκησης αντίκτυπου μετά από να φάει, όπως το περπάτημα, θα ασκήσει μεγαλύτερη επίδραση. Η συμμετοχή στις λέσχες ή τις δραστηριότητες που είναι ενεργές θα δημιουργήσει επίσης μια ευκαιρία να συμμετέχει στη δραστηριότητα. Τέλος, η ύπαρξη λιγότερο εμπιστευόμενη στα οχήματά μας θα απαιτήσει περισσότερη προσπάθεια για κάποια καθημερινή σωματική δραστηριότητα.
Έτσι ίσως εάν κάνετε τι κάνουν και τρώνε τι τρώνε θα μπορούσατε τη διάρκεια ζωής σας. Η ζωή σας είναι αυτό που της κάνετε.
Εδώ είναι στην υγεία σας!
Περίπου ο συντάκτης
Peter McGarry, BASc, είναι ο συντάκτης/ο εκδότης για το μηνιαίο ενημερωτικό δελτίο της μαγνητικής επανάστασης
info@magneticrevolution.com
Για τις πρόσθετες ελεύθερες πληροφορίες για τα ζητήματα υγείας σχετικά με την ικανότητα, διατροφή, περιβάλλον και οικονομικός καλά - όντας παρακαλώ επισκεφτείτε το www.magneticrevolution.com. Αυτή η περιοχή είναι ένας οδηγός στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
