Toque afastado seus medos
No meu trabalho usamos energia técnicas que envolvem a tocar com os dedos sobre as extremidades dos meridianos energéticos em seu rosto, parte superior do corpo, e as mãos. Gostaria de lhe dizer por que razão do.For mais de quarenta anos eu tinha um medo de altura que manteve-me de caminhadas na montanha com o meu marido Jim e os nossos filhos, fez-me muito nervoso sobre voando, e super cauteloso ao subir escadas. Minha família gosta de estar no lugar mais alto, cuidar em tudo o que pode ver a partir daí. Embora eu tentei várias vezes para junto de si na escalada da floresta torre escadas ou agrimensura Disney World a partir do que poderia encontrar lugares mais altos, a agitação joelhos, chateada estômago, batimento cardíaco rápido e falta de respirar manteve-me de fazer so.Ten ano ou tão atrás eu assisti a uma conferência em Keystone, Colorado. O dia antes da conferência que tive a minha pior experiência com o meu medo de cada vez alturas. Fomos para fora Sete Quedas de Colorado Springs. Adoro cachoeiras e queria desesperadamente subir a escada de madeira aberto ao topo para ver todas as quedas. Tenho até cerca de 30 passos e tinha tanto medo que eu não era certo eu nunca faria isso de volta para baixo. Eu tive visões de eles terem de obter uma grua para levantar-me do lado da montanha. E embora tenha sido muito embaraçoso Fui até no meu lugar como pequenas crianças do.I foi certeza que eu nunca iria fazer isso para o início de uma montanha. No dia seguinte, durante a conferência Jack Canfield (do autor do Chicken Soup para o Soul livros) introduziu o 300 ou para os participantes de modo que ele chamava de 5 Minuto Fobia Cure. Ele pediu-nos a pensar em uma experiência fóbica que tínhamos tido e ele tinha-nos tocar no nosso rosto e mãos como nós chamado fotografada e nosso medo. Parecia muito estranho uma coisa a fazer, mas eu tentei. Nós tinha classificado os nossos receios sobre uma 1/10 escala antes do exercício da mina foi um 10 como eu recordou a experiência de Sete Quedas. Depois tínhamos aproveitado por um minuto ou assim que os nossos receios Populares novamente. Para meu espanto, parecia como se ele tinha ido embora totalmente. Eu não podia acreditar. Quando a sessão terminou mais ou menos uma hora mais tarde, exclamou ao meu marido, que não participaram da sessão, "Leve-me um lugar alto!" Ele olhou para mim como se eu tinha virada para fora, e depois que eu disse a ele sobre a "cura Fobia" ele tinha certeza disso. Mas ele fez o que eu pedi e ele assistiu em espanto como eu inclinado sobre o gradeamento e olhou para baixo as montanhas a partir da mais alta lugar que poderia encontrar. E era verdade! O receio foi completamente desaparecido. E até hoje não foi devolvido. Meu nervosismo com voar também é ido? Eu mesmo subir com Jim ultraleves em seu pequeno avião. Desde essa altura eu muitos outros têm ajudado a superar o medo de altura e voando, e até mesmo testar ansiedade. Este processo é chamado Emotional Freedom Techniques EFT.A ou dois meses atrás nós voltamos para o Colorado, e volta ao Sete Springs. Eu subia ao topo, sem qualquer hesitação. Ela sentiu-se tão bom estar livre de medos. Embora você possa aprender a fazer as escutas e toque na sua própria, para muitas questões, não parece ser ainda maior, em benefício tocando com um grupo ou de um terapeuta qualificado. Eu toque para todos os tipos de coisas, e alguns desaparecem imediatamente, enquanto outros exigem tocando repetidas sessões. É tão bom estar livre de medos e phobias.Lorna Minewiser, Ph.D foi ajudar as pessoas a reduzir o seu estresse para mais de 15 anos. Ela oferece coaching individual e em grupo, seminários, CD, e-books e Stress Redução e Relaxação kits. Ela está disponível para apresentações sobre o stress emocional e redução Freedom Techniques. Para obter mais informações, pode chegar a ela http://www.thestressreductioncoach.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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