5 Pontas Para curar Seu Acne
Os relatórios mostram que sobre 90 por cento de todos os adolescents e quase 25 por cento de todos os adultos estão os sufferers do acne. E embora o acne afete aproximadamente 50 por cento de todas as mulheres do adulto, o acne afeta machos e fêmeas worldwide, não obstante a nacionalidade.
Estão aqui 5 pontas a ajudar com prevenção do acne e tratamento e manutenção da pele. São alistados em nenhuma ordem particular da importância.
1. Comece a abundância do ar fresco e da luz do sol para a vitamina D, ingredientes para a pele saudável. Não somente sua pele apreciará a vitamina D, seus corpo e mente apreciarão o oxigênio e forçarão o redutor de um jaunt diário ao ar livre. Mas não overdo o e não comece um sunburn! Recorde usar a proteção do sol/lotions tanning se você for para fora de longo. Você não quer começar travado acima que ciclo das pilhas queimadas, inoperantes da pele que obstruem pores, tendo por resultado o scenario do acne.
2. Recorde, mesmo stress "bom" pode provocar as respostas químicas internas que resultam no acne, demasiado. Planeie assim adiante tratar do stress extra ao planear um casamento, a graduação, um movimento, um trabalho novo, uma transferência do trabalho, um bebê novo, etc.. Journal um pouco extra, focalizando na edição ou as edições e a planta upcoming em algum descanso extra (ferramentas do relaxation ou do meditation do uso - gavetas, oficinas, etc..) Comece a ajuda em torno da casa, tempo da tomada fora, exercício (o yoga e o chi de T'ai são recomendados altamente), tenha o divertimento ou o que quer que você necessita fazer.
3. Beba uma quantidade adequada de água diária. Muitos recomendam três a quatro vidros altos e a água mineral ou filtrada. Demasiado pouca água pode conduzir à desidratação, que podem conduzir às pilhas inoperantes da pele que caem não naturalmente ou que sloughing corretamente; o resultado de fim pode ser pores obstruídos, acne.
4. O acne não tem nada fazer com sujeira. Período. Não assim sobre-lavam ou sobre-esfregam sua cara ou o descanso de seu corpo. Mantenha na mente que demasiado pode resultar na pele seca. E a pele seca significa que seu corpo saltará dentro e criará mais óleo. Então que? O óleo extra + pilhas extremamente inoperantes da pele = obstruiu os pores, provocando flare-ups do acne. A mesma história velha.
5. - adicione mais frutas, veggies, sementes e porcas a sua dieta regular. (nota que deficiências se o selênio e o zinco, encontrados em porcas de Brasil e em sementes de abóbora, forem associados com o acne.) Adicione assim salads, snacks secados da fruta e da porca, sucos e outros deleites saudáveis a seu planeamento diário.
Este relatório inclui a informação baseada na pesquisa sobre o acne. Strives ajudar cancela acima dos mitos dos fatos e apresenta uma vista geral das edições que cercam o acne junto com as soluções possíveis disponíveis para ajudar com a prevenção e o tratamento do acne, baseados toda nos estudos, nos relatórios, nos artigos e nos findings os mais recentes disponíveis, de modo que você possa aprender mais cuidado de saúde do acne.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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