21 Geheimen van Geschikte Mensen
1. Houd een waterfles op elk moment met u en drank van het vaak. Het water * is * de drank van keus, maar als u niet van het geniet (ik laat het toe. Ik niet), drijft de drank, het Ijs van het Dieet, Water Reebok, het Water van de Vitamine of één of andere andere vorm van gezonde vloeibare opname aan.
2. Denk tweemaal alvorens te beslissen wat om te eten en waarom, ervoor zorgend dat het is gezond en u goede voeding zal verstrekken.
3. Opname die op activiteit wordt gebaseerd, niet hoe meet u "voelt? De behoefte zou opname, niet stemming moeten verplicht stellen.
4. Eet evenwichtige maaltijd en herinner dat de bovenmatige calorieën, zelfs als zij vetvrije en hoge proteïne zijn aan bovenmatig gewicht zullen draaien!
5. Als uw dieet uit zijn evenwicht gebracht is, probeer een dagelijkse vitamine en minerale supplementen voor totale gezondheid. 6. Beperk cafeïne en blootstelling aan zelfs tweede handrook.
6. Concentreer me op geschiktheidsdoelstellingen op korte termijn met een nadruk bij de voltooiing van dagelijkse oefening.
7. Houd een dagelijks logboek van wat u eigenlijk dit omvat het grijpen van een handvol spaanders hier, de korst van uw jonge geitjessandwich, en al uw het snacking eet.
8. De stok met het eten van plannen u kan voor onbepaalde tijd handhaven. Herinner dat geen kwestie hoe hard u uitwerkt, als u teveel calorieën verbruikt, u nooit de spieren zal zien die onder lagen van vettig weefsel liggen.
9. Geniet van occasionele (één keer in de week)?unhealthy? behandel, maar nooit?unhealthy? week of?unhealthy? vakantie.
10. De alcoholopname van de grens aan speciale gelegenheden.
11. Zie geschiktheid en gezondheid als voorrecht, niet iets voor verleend te nemen.
12. Geniet van bijdragend tot de gezondheid van anderen door een partner of een vriend te hebben om uit te oefenen met, evenals anderen aan te werven wie wensen zich meer energie beter te voelen en te hebben.
13. Vermijd monotonie door nieuwe vormen op te nemen van het uitoefenen of dingen te gebruiken die u gemotiveerd en geïnspireerd als nieuwe schoenen of grote muziek houden.
14. Werk om uw oefening op nieuwe niveaus van intensiteit te nemen.
15. Teken aan geschiktheidstijdschriften in te houden die op gezondheid als algemene manier van het leven worden geconcentreerd.
16. Investeer in de juiste hulpmiddelen, de goede schoenen, een lidmaatschap van de gezondheidsclub, een draagbare MP3 speler, geschiktheidsmateriaal, een persoonlijke trainer, enz.
17. Vergelijk uw lichaam niet bij anderen. In plaats daarvan, het werk om uw persoonlijk beste te zijn.
18. Beweging over de grenzen van gewichtsverlies en in totale geschiktheid. Het succes van de maatregel door de manier uw kleren, en niet een aantal op een schaal passen.
19. Maak tot het uw doel om één of andere vorm van oefening te doen 6-7 dagen per week.
20 Een oefeningsprogramma de creëer dag vóór, in plaats van het verlaten van het aan kans of het wachten aan?find? de tijd. Als onze laatste twee Presidenten van de Verenigde Staten de tijd aan werk-uit 5 dagen kunnen vinden per week, kunt u de tijd ook vinden!
21. Krijg adequate hoeveelheden slaap. Herinner dat mensen die dalings regelmatig in slaap sneller en slaap meer gezond uitoefenen.
ONGEVEER DE AUTEUR
Het professionele werken van de geschiktheid voor de Blauwe Productie van het Poeder. Is de Blauwe Productie van het poeder een geschiktheid op gelet bedrijf. Wij leiden instructeurs op om Turboschop te onderwijzen? en PiYo?, 2 programma's die de pret terug in oefening zetten. Bovendien bieden wij een programma van de huisgeschiktheid binnen geroepen Turbojam aan?.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
