Bent u volledig aanwezig in je huwelijk?
"Aanwezigheid is meer dan alleen daar te zijn," zegt Malcolm S. Forbes. Hoe waar! Ben je wel eens praten met iemand en voelde dat ze mijl afstand, ook al zaten ze naast je? Zij zouden zijn verschenen te luisteren, maar je kon voelen dat ze niet echt mentaal en emotioneel aanwezig in de conversation.We hebben allemaal momenten waarop onze geest dwaalt en we verliezen focus, maar als dit vaak gebeurt, onze relaties met anderen zal negatief worden beïnvloed. In een huwelijk, intimiteit wordt versterkt door gevoelens van verbinding en gekwetst wanneer partners gaan voelen disconnected.When een echtgenoot is fysiek aanwezig, maar geestelijk "Buiten de lunch," de partner zal het verschil voelen. Iets belangrijks ontbreekt, en wat ontbreekt is de volle aandacht van de echtgenoot aan het gesprek of de activiteit. Vaak is de echtgenoot afgeleid gevoel overhaast, verveeld, ongeduldig, of benadrukt. Als dat gebeurt, de natuurlijke neiging is om voortdurend mentaal vooruit sprong naar de volgende items op de "to do" list.If dit beschrijft u, dan bent u mist de ervaring die u ondervindt nu omdat je zo geconcentreerd op wat je gong te doen. Door het leven in de toekomst, mis je het heden. Naast berooft jezelf van het genot van de huidige ervaring, je zijn ook een negatieve invloed hoe anderen zich voelen als ze om je heen. "Ik zal het aan hem (of haar) later," je kan vertellen jezelf als je rush door nog een ander gesprek, zonder echt te kijken naar uw echtgenoot nauw of horen wat er echt wordt gezegd. In de tussentijd, het gevoel van ontkoppeling tussen de twee van je groeit en intensifies.One van de manieren waarop je kunt laten zien respect en zorg voor uw partner is geven het geschenk van de onverdeelde aandacht. Ook toon je respect en zorg voor jezelf als je waarde diep verbinding met anderen, en dat alleen kan worden bereikt in het Nu. Een van de beste presenteert u kunt geven anderen en jezelf is de praktijk volledig aanwezig zijn in uw life.It neemt praktijk en discipline om jezelf terug te trekken naar het huidige moment, wanneer je geest springt vooruit in de toekomst. Breaking een langdurige gewoonte is moeilijk en kan weken duren, zelfs maanden, van de praktijk. Maar de pay-off voor het leren om meer van je leven bewust te leven en met meer bewustzijn van het huidige moment is significant.Until kun je leren luisteren aandachtig en focus je totale aandacht op de andere persoon, bent u niet aansluiten bij de diepste, meest intieme niveau. Mary Catherwood opmerkt, kan "Twee elkaar praten onder hetzelfde dak voor veel jaar, maar nooit echt te ontmoeten. "Dit is de tragedie die overkomt veel marriages.Follow deze vijf tips om meer aanwezig zijn wanneer u met uw echtgenoot: 1. Stop wat je doet en kijk naar uw partner wanneer hij / zij is je te praten. Dit toont respect en zal het gemakkelijker maken om focused.2 houden. Als je gedachten afdwaalt, zacht re-direct het terug naar het huidige moment. Haal diep adem om u te helpen blijven verankerd en centered.3. Negeer dwalen gedachten die fladderen in je geest, probeert je af te leiden. Als je geen aandacht geven, zullen ze niet "haak" you.4. Als u te worden afgeleid om zich te concentreren, vertel uw echtgenoot, "Het is echt belangrijk voor me te concentreren op wat je zegt, en ik kan niet lijkt nu te concentreren. Schema Kunnen we een tijd om te praten later vandaag?" 5. Houd het grotere plaatje in gedachten. U investeert tijd en energie in het creëren van bevredigende intimiteit met je partner. Elke interactie ofwel voegt een storting aan de intimiteit "spaarpot" of maakt een terugtrekking uit it.Nancy J. Wasson, Ph.D., is co-auteur van Keep Uw Huwelijk: Wat te doen wanneer uw echtgenoot zegt: "Ik houd niet meer van je!" Deze is beschikbaar als een e-book op http://www.KeepYourMarriage.com, waar u ook kunt aanmelden voor de gratis Keep Your Huwelijk internet
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
