Είστε πλήρως παρόντες στο γάμο σας;
«Η παρουσία περισσότερο από ακριβώς είναι εκεί,» δηλώνει το Malcolm S.Forbes. Πόσο αληθινός!
Έχετε μιλήσει πάντα με κάποιο και θεωρήσατε ότι ήταν μίλια μακριά ακόμα κι αν κάθονταν δίπλα σε σας; Να έχουν εμφανιστεί, αλλά θα μπορούσατε να αισθανθείτε ότι δεν ήταν πραγματικά διανοητικά και συναισθηματικά παρών στη συνομιλία.
Όλοι έχουμε τις στιγμές όταν περιπλανιέται το μυαλό μας και χάνουμε την εστίαση, αλλά εάν αυτό συμβεί συχνά, τις σχέσεις μας με άλλες έχουν δυσμενείς επιπτώσεις. Σε έναν γάμο, η οικειότητα ενισχύεται από τα συναισθήματα της σύνδεσης και βλάπτεται πότε οι συνεργάτες αρχίζουν το συναίσθημα που αποσυνδέεται.
Όταν ένας σύζυγος είναι φυσικά παρών αλλά διανοητικά «έξω στο μεσημεριανό γεύμα,» ο συνεργάτης θα αισθανθεί τη διαφορά. Κάτι σημαντικό λείπει, και τι λείπει είναι η πλήρης προσοχή του συζύγου στη συνομιλία ή τη δραστηριότητα. Συχνά, ο αποσπασμένος σύζυγος αισθάνεται ογμένος, τρυπημένος, ανυπόμονος, ή τονισμένος. Όταν αυτός συμβαίνει, η φυσική τάση είναι συνεχώς διανοητικά να πηδήσει μπροστά στα επόμενα στοιχεία «για να κάνει» τον κατάλογο.
Εάν αυτό σας περιγράφει, κατόπιν χάνετε την εμπειρία που έχετε αμέσως επειδή στρέφεστε έτσι σε αυτό που πρόκειται gong να κάνετε έπειτα. Με να ζήσετε στο μέλλον, χάνετε το παρόν. Εκτός από τη ληστεία της απόλαυσης της τρέχουσας εμπειρίας, επίσης αρνητικά προσκρούετε σπώς άλλοι αισθάνονται πότε είναι γύρω από σας.
«θα το κάνω μέχρι τον (ή την) αργότερα,» μπορείτε να ειπωθείτε καθώς ορμάτε κατευθείαν ακόμα μια συνομιλία χωρίς πραγματικά να εξετάσετε το σύζυγό σας πολύ ή ακοή τι λέεται πραγματικά. Στο μεταξύ, το συναίσθημα της αποσύνδεσης μεταξύ των δύο από σας αυξάνεται και εντείνεται.
Ένας από τους τρόπους εσείς μπορεί να παρουσιάσει σεβασμό και η φροντίδα για το σύζυγό σας πρόκειται να δώσει το δώρο της αδιαίρετης προσοχής. Επιπλέον, παρουσιάζετε σεβασμό και η φροντίδα για σας πότε εκτιμείτε να συνδέσετε βαθειά με άλλους, και αυτόν μπορεί μόνο να ολοκληρωθεί τώρα. Ένα από το καλύτερο παρουσιάζει εσείς μπορεί να δώσει άλλα και οι ίδιοι είναι στην πρακτική που είναι πλήρως παρούσα στη ζωή σας.
Παίρνει την πρακτική και την πειθαρχία στο τράβηγμα οι ίδιοι πίσω στην παρούσα στιγμή όταν πηδά μπροστά το μυαλό σας στο μέλλον. Το σπάσιμο οποιασδήποτε από μακρού υφιστάμενης συνήθειας είναι δύσκολο και μπορεί να πάρει τις εβδομάδες, ακόμη και μήνες, της πρακτικής. Αλλά η εξόφληση για την εκμάθηση να ζει περισσότεροι της ζωής σας συνειδητά και με περισσότερη συνειδητοποίηση της παρούσας στιγμής είναι σημαντική.
Έως ότου μπορείτε να μάθετε να ακούτε με προσήλωση και να στρέφετε τη συνολική προσοχή σας στο άλλο πρόσωπο, δεν συνδέετε στο βαθύτερο, οικειότερο επίπεδο. Όπως Mary Catherwood παρατηρεί, «δύο μπορούν να μιλήσουν μαζί κάτω από την ίδια στέγη για πολλά έτη, όμως δεν συναντιούνται ποτέ πραγματικά.» Αυτό είναι η τραγωδία που συμβαίνει πολλούς γάμους.
Ακολουθήστε αυτές τις πέντε άκρες για να είστε πιό παρών όταν αλληλεπιδράτε με το σύζυγό σας:
1. Σταματήστε τι κάνετε και κοιτάζετε στο συνεργάτη σας όταν μιλά σε σας. Αυτό παρουσιάζει σεβασμό και θα το καταστήσει ευκολότερο να κρατήσει.
2. Όταν το μυαλό σας περιπλανιέται, το επαναπροσανατολίστε ήπια πίσω στην παρούσα στιγμή. Πάρτε μια βαθιά εισπνοή για να σας βοηθήσετε να μείνετε δεμένους και.
3. Αγνοήστε τις περιπλανώμενες σκέψεις εκείνο το γρήγορο πέταγμα πέρα από το μυαλό σας, προσπαθώντας να σας αποσπάσει. Εάν δεν τους δίνετε την προσοχή, «δεν θα σας γαντζώσουν».
4. Εάν αποσπάστε επίσης για να συγκεντρωθείτε, πέστε στο σύζυγό σας, «είναι πραγματικά σημαντικό σε με να εστιάσει σε αυτό που λέτε, και δεν μπορώ να φανώ να συγκεντρώνομαι αμέσως. Θα μπορούσαμε να σχεδιάσουμε έναν χρόνο να μιλήσουμε αργότερα σήμερα;»
5. Λάβετε τη μεγαλύτερη εικόνα υπόψη. Επενδύετε το χρόνο και την ενέργεια στη δημιουργία της ικανοποιώντας οικειότητας με το σύζυγό σας. Κάθε αλληλεπίδραση είτε προσθέτει μια κατάθεση στην οικειότητα «piggy τράπεζα» είτε κάνει μια απόσυρση από την.
Το Νανσύ J. Wasson, Ph.D., είναι ομο-συντάκτης της συντήρησης ο γάμος σας: Τι να κάνει όταν λέει ο σύζυγός σας «δεν σας αγαπώ άλλο!» Αυτό είναι διαθέσιμο ως ε-βιβλίο στο http://www.KeepYourMarriage.com, όπου μπορείτε επίσης να υπογράψετε επάνω για την ελεύθερη συντήρηση το περιοδικό Διαδικτύου γάμου σας. Το Νανσύ μπορεί να έρθει σε επαφή με σε Nancy@KeepYourMarriage.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
