Tips voor een gezonde huid het hele jaar door
Door RL Fielding
De zorg van uw huid is van essentieel belang het hele jaar 'ronde. Vochtigheid, barre weersomstandigheden, en blootstelling aan de zon zijn maar een paar van de elementen die invloed hebben op uw huid als de seizoenen veranderen. Volg deze huidverzorging tips van dermatoloog Dr Linda Franken, en u zult er zeker van te zijn dat u het bevorderen van een gezonde huid, het hele jaar door.
Winter
In de wintermaanden kan echt een tol op uw huid. Tijdens de winter is de daling van de temperaturen, in combinatie met een lage vochtigheid en indoor verwarming, kan strip de huid van vocht en veroorzaken droogheid en kraken.
Feel als een lange hete douche? Denk opnieuw.
Een warm douche misschien groot, maar slechts voor een paar minuten. Zodra u stap uit, uw huid begint te verliezen vocht, omdat warm water verwijdert natuurlijke oliën uit de huid, waardoor het droog en jeukt. Bad of douche met warm water en beperken van uw douches van 5 tot 10 minuten.
De beste tijd om te hydrateren?
Meteen nadat je een douche of bad. Pat droog en breng uw hidratatie lotion binnen 3 minuten. De lotion helpt zeehond in het water dat overblijft van uw bad en blijft het droog uit.
Hydrate uw huid van binnenuit uit
Drink veel water? ongeveer acht 8 oz. glazen per dag. En als u van plan bent te skiën of uitgevoerd, is het verstandig om te bezuinigen op alcohol en cafeïne, omdat deze stoffen kan onttrek het lichaam, beroven de huid van vocht.
En van de buitenkant in
Gebruik een luchtbevochtiger om de luchtvochtigheid in uw woning tijdens de winter. De temperatuur en vochtigheid in uw huis is de enige? weer? kunt u controle. Profiteer van dit om de perfecte binnenmilieu te helpen uw huid gehydrateerd en verblijf gezond.
.
Bekijk de producten die u gebruikt.
Als je gebruik maakt van actuele huidverzorging producten, bespreek dit dan met uw dermatoloog over het overschakelen van gels tot meer moisturizer formuleringen voor de wintermaanden. Wees niet tot overmatig gebruik van producten met alfa-hydroxy zuren. Ze bladeren de bovenste laag van de huid, die goed is voor de droge huid, maar ze mogen niet van het nieuwe laag van de huid onbeschermd aan de koude van de winter.
Sneeuw weerspiegelt meer dan 80% van de zonnestralen , dus vergeet niet uw zonnebrandmiddelen.
Gebruik zachte, nondrying poets-en moisturizers, tweemaal per dag, dagelijks
Wanneer u alfa hydroxy zuren of Tretinoin, het is belangrijk voor het gebruik van een zacht reinigingsmiddel en Moisturizer. Beide producten kunnen ook de gevoeligheid van de huid aan zonlicht? des te meer reden voor het gebruik van een zonnebrandcrème om de dag.
Lente
De lente is een tijd van vernieuwing, een reinigings periode. Waarom niet de gelegenheid om een beetje? Voorjaar schoonmaken? jezelf. Neem een kijkje in hoe je kan reinigen van je gezicht - is het tijd voor verandering?
Is er een verkeerde manier te reinigen van uw gezicht?
Ja. Hoewel de deodorant zeep in de douche kan verleidelijk want het is er, het is waarschijnlijk het slechtste wat je kunt gebruiken op je gezicht. Het antwoord is gebaseerd op eenvoudige chemie. We hebben allemaal een zekere mate van olie op onze huid. Wanneer u Was je gezicht, vaak u het strippen van de pH-balans. De huid kan het beste worden geclassificeerd als een zuur. Zeep, aan de andere kant, is een basis. Door het combineren van de zuurgraad van de huid met de alkalische eigenschappen van de zeep, creëer je een reactie die de droge huid. Hoe sterker de zeep, hoe meer verstoring van de beschermende lipiden en eiwitten zijn er op de huid.
De juiste manier te reinig je gezicht
De meeste standaard lichaam zeep te drogen voor het gezicht. Gentle reinigingsmiddelen vaak dichter bij de natuurlijke pH van de huid (4.5 en 5.5). Dermatologen raden reiniging van uw gezicht twee keer per dag (ochtend en avond) met een zachte, zeep-vrij reinigingsmiddel. Vergeet niet om je nek reinigen - het is zo zichtbaar als je gezicht.
Lente schoonmaak? Vergeet niet uw make-up lade.
Er zijn geen voorschriften dat vereisen cosmetische fabrikanten te drukken expiratiedata op het etiket van cosmetische producten. De meeste cosmetica hebben een houdbaarheid van niet langer dan 6 maanden na opening, waarna ze kunnen verwennen. Een paar standaard product levensduur omvatten: een jaar voor de stichting en lippenstift; drie maanden voor mascara, en twee jaar voor poeder en schaduwen. Moisturizers, stichtingen, enz., hebben meestal een houdbaarheid van ongeveer 1 jaar na opening, indien correct opgeslagen.
Hoe kan ik het behoud van de levensduur van mijn cosmetica?
Bewaar uw cosmetica en gezicht producten buiten de badkamer. Luchtvochtigheid van invloed kan zijn op de levensduur van een product. Het is ook belangrijk om door te spoelen vergroteingsspiegel borstels en sponzen regelmatig zodat dat vuil en bacteriën niet verergeren gevoelige huid.
Zomer
De zomerzon voelt goed, maar het kan gevaarlijk zijn. Ongeveer 1 miljoen nieuwe huidkanker zijn gediagnosticeerd elk jaar in de Verenigde Staten, en ongeveer de helft van alle nieuwe kankergevallen zijn huidkanker. We kennen allemaal het antwoord? slijtage zonnebrandmiddelen en beschermende kleding. Maar wat mogen we niet weten is het gebruik van zonnebrandmiddelen behoren tot de beste bescherming van onze huid.
Bekijk uw huid eenmaal per maand. Maak kennis met uw pigmentvlekken en birthmarks, en kijk voor een abnormale groei van de huid en iedere verandering in de kleur, vorm, grootte of het uiterlijk van een huid groei. Controleer voor elk gebied van de huid (laesie) die niet genezen na een blessure.
Vermijd kunstmatige bronnen UVA-straling, met inbegrip van sunlamps en looiing cabines. Ze kunnen leiden tot beschadiging van de huid en verhogen het risico van huidkanker. Huidkanker treft 1 op 5 Amerikanen? niet laten je. Het is de meest vermijdbare vorm van kanker.
Kies een zonnebrandmiddel dat blokken UVA en UVB stralen.
Meer dan 90% van de ultraviolette straling UVA, die het sterkst is in de vroege ochtend en middag. UVA-stralen kunnen door vensterglas en veroorzaken het looien van leer en kreuken. UVB-stralen niet penetreren vensterglas, maar ze kunnen veroorzaken zonnebrand. Zowel UVA-en UVB-stralen kan leiden tot onderdrukking van het immuunsysteem. Ons immuunsysteem beschermt tegen de ontwikkeling en verspreiding van kanker.
Denk eraan om opnieuw zonnecrème.
Toepassen zonnebrandmiddelen die blokken zowel UVA en UVB om alle blootgestelde huid, met inbegrip van de lippen, oren, rug van de handen, en de nek. Gebruik een zonnecrème met een SPF van minstens 15. Toepassen zonnebrandmiddelen 30 minuten voordat je in de zon, en het opnieuw om de 2 uur en na zwemmen, te oefenen, of transpiratie. Als je schaduw korter is dan je bent, de zon is schadelijk stralen zijn op hun sterkst en je meer kans om te branden.
Drink meer water.
Uw lichaamsgewicht is 50 tot 55% water. In de zomer, moet je weer vocht verloren te zweten. Drink zes tot acht 8-ounce glazen water per dag te houden en gehydrateerd.
Bescherm uw kinderen uit de zon.
80% van de levensduur zondag schade aan de huid wordt gedaan door de tijd die u bent 18 jaar oud. Proberen te minimaliseren zondag blootstelling tussen 10:00 uur en 4 uur en genereus toepassing zonnebrandcrème voor kinderen ouder dan 6 maanden. Wees er zeker van dat opnieuw na het zwemmen of sporten. U moet ook beschermende kleding dragen verder minimaliseren zondag blootstelling.
Fall
De komst van daling is net als een metafoor voor de veranderingen die we ervaren als we de leeftijd, als we afscheid nemen van lange dagen zon en voor te bereiden voor koelere, drogere dagen vooruit. Hoewel onze huid leeftijden in de loop van de seizoenen, hoe onze huid leeftijden is grotendeels aan ons. Levensstijl, voeding, en erfelijkheid, hebben invloed op de toestand van ons huid. Er is veel wat we kunnen doen om onze huid zoekt jong en mooi het hele jaar lang.
Blijf uit van de zon.
loop van de tijd, de zon is ultraviolette lichte schade de vezels in de huid genaamd elastine. Wanneer deze vezels verdeling, de huid begint te SAG, strek, en verliest haar vermogen om terug te gaan in plaats na strechings. Het is nooit te laat om de bescherming van uw huid van de zon. Hoewel het gebruik zonnebrandmiddelen mogen niet reparatie verleden schade is, kan helpen voorkomen dat nieuwe beschadiging van de huid. Gebruik een zonnecrème of dagelijkse hydraterende lotion met een SPF van 15 of hoger per dag, het hele jaar lang.
Nog een reden om te stoppen met roken.
Roken kunstmatige droging en schadevergoeding collageen in de huid te dragen tot vroegtijdige veroudering. Join the Great American Smokeout (november) en stoppen met roken voor uw gezondheid en uw schoonheid.
Haal je schoonheid slapen.
Als we niet genoeg slapen zij in opstand van een hormoon genaamd cortisol. Hoewel cortisol is een essentieel hormoon in het lichaam, dan is, kan negatieve bijwerkingen. Bijvoorbeeld, het kan breken spierweefsel, dunne onze huid, decalcify onze botten, en verheffen onze bloedsuikerspiegel. Op de dagen doen we niet genoeg slapen, hebben we de neiging om crave koolhydraten, en dat komt omdat cortisol verhoogt bloedsuikerspiegel en insuline niveaus. Dus krijg je 8 uur? je huid zal bedanken je.
Gebruik een Moisturizer elke dag.
Onze huid kan droger geworden als we ouder worden. De natuurlijke verlies van zweet en olie klieren als we ouder kan bijdragen aan dit, maar het dagelijks gebruik van zeep, antitranspiratiemiddelen, parfums, of hete baden kan de huid droog, zelfs meer. Om ervoor te zorgen dat je gezicht en lichaam zoekt jong en mooi, hydrateren elke dag.
Door uw huid de zorg die zij nodig heeft om weer de elementen op een dagelijkse basis, krijg je gezond ogende, stralende huid, het hele jaar
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
