Ακρες για το υγιές δέρμα καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου
Με R.L. την τοποθέτηση
Η φροντίδα του δέρματός σας είναι ουσιαστική κύκλος όλου του έτους ". Η υγρασία, οι σκληρές καιρικές συνθήκες, και η έκθεση ήλιων είναι ακριβώς μερικά από τα στοιχεία που έχουν επιπτώσεις στο δέρμα σας καθώς οι εποχές αλλάζουν. Ακολουθήστε αυτές τις άκρες φροντίδας δέρματος από το δερματολόγο ο Δρ Linda Franks, και θα βοηθήσετε να εξασφαλίσετε ότι προάγετε το υγιές δέρμα ολόκληρο το έτος κατευθείαν.
Χειμώνας
Οι χειμωνιάτικοι μήνες μπορούν πραγματικά να πάρουν έναν φόρο στο δέρμα σας. Κατά τη διάρκεια του χειμώνα, η πτώση στις θερμοκρασίες, που συνδυάζονται με τη χαμηλή υγρασία και την εσωτερική θέρμανση, μπορεί να γδύσει το δέρμα της υγρασίας και να προκαλέσει την ξηρότητα και το ράγισμα.
Αισθανθείτε όπως ένα μακρύ καυτό ντους; Σκεφτείτε πάλι.
Ένα καυτό ντους μπορεί να αισθανθεί μεγάλο, αλλά μόνο για λεπτά. Μόλις περπατείτε έξω, το δέρμα σας αρχίζει να χάνει την υγρασία επειδή το καυτό ύδωρ αφαιρεί τα φυσικά πετρέλαια από το δέρμα, καθιστώντας την ξηρά και itchy. Λούστε ή πλημμυρίστε στο θερμό ύδωρ και περιορίστε τα ντους σας σε 5 έως 10 λεπτά.
Ο καλύτερος χρόνος να ενυδατώσει;
Δικαίωμα αφότου παίρνετε ένα ντους ή ένα λουτρό. Το ελαφρύ κτύπημα ξηρό και εφαρμόζει το ενυδατικό λοσιόν σας μέσα σε 3 λεπτά. Το λοσιόν βοηθά τη σφραγίδα στο ύδωρ που αφήνεται από το λουτρό σας και κρατά την ξηρότητα έξω.
Ενυδατώστε το δέρμα σας από το εσωτερικό έξω
Πιείτε την αφθονία του ύδατος; περίπου οκτώ 8 oz. γυαλιά ημερησίως. Και εάν προγραμματίζετε να κάνετε σκι ή να τρέξετε, είναι σοφό να περικόψει στο οινόπνευμα και την καφεϊ'νη, δεδομένου ότι αυτές οι ουσίες μπορούν να αφυδατώσουν το σώμα, που ληστεύει το δέρμα της υγρασίας.
Και από το εξωτερικό μέσα
Χρησιμοποιήστε έναν υγραντή για να αυξήσετε την υγρασία στο σπίτι σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Η θερμοκρασία και η υγρασία μέσα στο σπίτι σας είναι οι μόνες ?weather; μπορείτε να ελέγξετε. Εκμεταλλευθείτε αυτό για να δημιουργήσετε το τέλειο εσωτερικό περιβάλλον για να βοηθήσει το δέρμα σας να μείνει ενυδατωμένο και υγιές.
.
Αναθεωρήστε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε.
Εάν χρησιμοποιείτε τα επίκαιρα προϊόντα φροντίδας δέρματος, συζήτηση στο δερματολόγο σας για τη μετατροπή από τα πηκτώματα σε περισσότερες διατυπώσεις κρέμας ενυδάτωσης για τους χειμωνιάτικους μήνες. Να είστε προσεκτικός για να μην καταχραστεί τα προϊόντα που περιέχουν τα άλφα-υδροξύ οξέα. Exfoliate το κορυφαίο στρώμα του δέρματος, που είναι καλό για το ξηρό δέρμα, αλλά αυτοί μπορούν να αφήσουν το νέο στρώμα του δέρματος μη προστατευμένο στο κρύο του χειμώνα.
Το χιόνι απεικονίζει περισσότερο από 80% των ακτίνων του ήλιου, έτσι δεν ξεχνά sunscreen σας.
Ευγενή, nondrying μέσα καθαρισμού χρήσης και moisturizers, δύο φορές την ημέρα, καθημερινά
Κατά χρησιμοποίηση είτε των άλφα υδροξύ οξέων είτε tretinoin, την είναι σημαντικό να χρησιμοποιηθεί ένα ευγενές μέσο καθαρισμού και moisturizer. Και τα δύο προϊόντα μπορούν επίσης να αυξήσουν την ευαισθησία του δέρματός σας στο φως του ήλιου; επιπλέον λόγος να χρησιμοποιηθεί sunscreen κάθε ημέρα.
Ανοιξη
Η άνοιξη είναι ένας χρόνος της ανανέωσης, μια να καθαρίσει περίοδος. Γιατί να μην επωφεληθεί της ευκαιρίας να γίνει ο λίγο ?spring καθαρισμός; οι ίδιοι. Ρίξτε μια ματιά στο πώς μπορείτε να καθαρίσετε το πρόσωπό σας - είναι χρόνος για μια αλλαγή;
Υπάρχει ένας λανθασμένος τρόπος να καθαριστεί το πρόσωπό σας;
Ναι. Ενώ το αποσμητικό σαπούνι στο ντους μπορεί να είναι βάζοντας στον πειρασμό επειδή είναι εκεί, είναι πιθανώς το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας. Η απάντηση είναι βασισμένη στην απλή χημεία. Όλοι έχουμε κάποιο βαθμό πετρελαίου στο δέρμα μας. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, πολλές φορές το γδύνετε της ισορροπίας pH της. Το δέρμα μπορεί καλύτερα να ταξινομηθεί ως οξύ. Το σαπούνι, αφ' ετέρου, είναι μια βάση. Με το συνδυασμό της οξύτητας του δέρματος με τις αλκαλικές ιδιότητες του σαπουνιού, δημιουργείτε μια αντίδραση που μπορεί να ξεράνει το δέρμα. Όσο ισχυρότερο το σαπούνι, η περισσότερη διάσπαση στα προστατευτικά λιπίδια και οι πρωτεϊ'νες είναι εκεί στο δέρμα.
Ο σωστός τρόπος να καθαριστεί το πρόσωπό σας
Τα περισσότερα σαπούνια τυποποιημένων σωμάτων ξεραίνουν επίσης για το πρόσωπο. Τα ευγενή μέσα καθαρισμού τείνουν να είναι πιό στενά στο φυσικό pH του δέρματος (4,5 και οι δερματολόγοι 5.5). συστήνουν το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα (πρωί και να εξισώσει) με ένα ευγενές, σαπούνι-ελεύθερο μέσο καθαρισμού. Μην ξεχάστε να καθαρίσετε το λαιμό σας - είναι τόσο ορατός όσο το πρόσωπό σας.
Καθαρισμός άνοιξη; Μην ξεχάστε το συρτάρι makeup σας.
Δεν υπάρχει κανένας κανονισμός που απαιτεί τους καλλυντικούς κατασκευαστές για να τυπώσει τις ημερομηνίες λήξης στις ετικέτες των καλλυντικών προϊόντων. Τα περισσότερα καλλυντικά δεν έχουν μια ζωή του προϊόντος στο ράφι πλέον από 6 μήνες άνοιξαν μιά φορά, και μετά μπορούν να χαλάσουν. Μερικές τυποποιημένες διάρκειες ζωής προϊόντων περιλαμβάνουν: ένα έτος για το ίδρυμα και το κραγιόν τρεις μήνες για mascara και δύο έτη για τη σκόνη και τις σκιές. Το Moisturizers, τα θεμέλια, κ.λπ., τείνουν να έχουν μια ζωή του προϊόντος στο ράφι περίπου 1 έτους μετά από να ανοίξουν εάν αποθηκεύεται κατάλληλα.
Πώς μπορώ να συντηρήσω τη μακροζωία των καλλυντικών μου;
Αποθηκεύστε τα καλλυντικά και τα του προσώπου προϊόντα σας έξω από το λουτρό. Η υγρασία μπορεί να έχει επιπτώσεις στη μακροζωία ενός προϊόντος. Είναι επίσης σημαντικό να πλυθούν makeup οι βούρτσες και τα σφουγγάρια τακτικά έτσι ώστε ο ρύπος και τα μικρόβια δεν θα επιδεινώσουν το ευαίσθητο δέρμα.
Καλοκαίρι
Ο θερινός ήλιος αισθάνεται καλός, αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο. Περίπου 1 εκατομμύριο νέοι καρκίνοι δερμάτων εντοπίζονται κάθε έτος στις Ηνωμένες Πολιτείες, και για μισό όλων των νέων καρκίνων είναι καρκίνοι δερμάτων. Όλοι ξέρουμε την απάντηση; sunscreen ένδυσης και προστατευτικός ιματισμός. Αλλά τι μπορούμε να μην ξέρουμε είναι πώς να χρησιμοποιήσει sunscreen για να προστατεύσει καλύτερα κατάλληλα το δέρμα μας.
Εξετάστε το δέρμα σας μιά φορά κάθε μήνα. Πάρτε να ξέρετε τους τυφλοπόντικες και τα σημάδια σας, και να ψάξετε οποιαδήποτε ανώμαλη αύξηση δερμάτων και οποιαδήποτε αλλαγή στο χρώμα, τη μορφή, το μέγεθος, ή την εμφάνιση μιας αύξησης δερμάτων. Έλεγχος για οποιαδήποτε περιοχή του δέρματος (τραύμα) που δεν θεραπεύει μετά από έναν τραυματισμό.
Αποφύγετε τις τεχνητές πηγές ακτινοβολίας UVA, συμπεριλαμβανομένου sunlamps και θαλάμων μαυρίσματος. Μπορούν να προκαλέσουν τη ζημία δερμάτων και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου δερμάτων. Ο καρκίνος δερμάτων έχει επιπτώσεις σε 1 σε 5 Αμερικανούς; μην τον αφήστε να είναι εσείς. Είναι η πιό αποτρέψιμη μορφή καρκίνου.
Επιλέξτε sunscreen που εμποδίζει τις ακτίνες UVA και UVB.
Πάνω από 90% της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι UVA, το οποίο είναι το ισχυρότερο το πρωί και το απόγευμα. Οι ακτίνες UVA μπορούν να περάσουν μέσω του γυαλιού παραθύρων και να προκαλέσουν το μαύρισμα και το ζάρωμα. Οι ακτίνες UVB δεν διαπερνούν το γυαλί παραθύρων, αλλά μπορούν να προκαλέσουν το ηλιακό έγκαυμα. Και οι ακτίνες UVA και UVB μπορούν να προκαλέσουν την καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος. Οι βοήθειες ανοσοποιητικών συστημάτων μας προστατεύουν από την ανάπτυξη και διαδίδουν του καρκίνου.
Θυμηθείτε reapply sunscreen.
Εφαρμόστε sunscreen που εμποδίζει και UVA και UVB σε όλο το εκτεθειμένο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των χειλιών, των αυτιών, του πίσω μέρους των χεριών, και του λαιμού. Χρησιμοποιήστε sunscreen με spf τουλάχιστον 15, εφαρμόζει sunscreen 30 λεπτά πρίν πηγαίνει στον ήλιο, και reapply αυτό κάθε 2 ώρες και μετά από να κολυμπήσει, να ασκήσει, ή να ιδρώσει. Εάν η σκιά σας είναι κοντύτερη από είστε, οι ακτίνες καταστροφής του ήλιου είναι σε ισχυρότερό τους και εσείς είναι πιθανότερο να καψουν.
Πιείτε περισσότερο ύδωρ.
Το βάρος σωμάτων σας είναι ύδωρ 50 55%. Στο καλοκαίρι, πρέπει να ξαναγεμίσετε τα ρευστά που χάνονται στον ιδρώτα. Ποτό ποτήρια έξι έως οκτώ 8-ουγγιών του ύδατος ημερησίως για να κρατήσει καλά ενυδατωμένος.
Προστατεύστε τα κατσίκια σας από τον ήλιο.
80% της ζημίας ήλιων διάρκειας ζωής στο δέρμα γίνεται ώσπου να είστε 18 ετών. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση ήλιων στις 10:00 π.μ. και 4 μ.μ. και να εφαρμόσετε γενναιόδωρα sunscreen στα παιδιά πιό μεγαλύτερα από 6 μήνες. Να είστε βέβαιος reapply μετά από να κολυμπήσει ή τον αθλητισμό. Πρέπει επίσης να φορέσετε τον προστατευτικό ιματισμό για να ελαχιστοποιήσετε περαιτέρω την έκθεση ήλιων.
Πτώση
Ο ερχομός της πτώσης είναι σαν μια μεταφορά για τις αλλαγές που δοκιμάζουμε καθώς γερνάμε, όπως λέμε αντίο στις μακριές ημέρες της ηλιοφάνειας και προετοιμαζόμαστε για το δοχείο ψύξης, ξηρότερες ημέρες μπροστά. Εν τούτοις το δέρμα μας γερνά με τη διάβαση των εποχών, πώς οι ηλικίες δερμάτων μας είναι κατά ένα μεγάλο μέρος μέχρι μας. Ο τρόπος ζωής, η διατροφή, και η κληρονομικότητα όλες έχουν επιπτώσεις στον όρο του δέρματός μας. Εκεί πολύς μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσουμε το δέρμα μας νέοι και όμορφοι όλο το έτος μακρύ.
Παραμονή έξω από τον ήλιο.
Κατά τη διάρκεια του χρόνου, το υπεριώδες φως του ήλιου βλάπτει ίνα στο δέρμα αποκαλούμενο ελαστίνη. Όταν η διακοπή αυτών των ινών, το δέρμα αρχίζει να κρεμά, να τεντώσει, και να χάσει τη δυνατότητά του να επιστρέψει στη θέση μετά από να τεντώσει. Δεν είναι ποτέ πάρα πολύ αργά για να προστατεύσει το δέρμα σας από τον ήλιο. Ενώ sunscreen η χρήση μπορεί να μην αποκαταστήσει την προηγούμενη ζημία, μπορεί να βοηθήσει να αποτρέψει τη νέα ζημία δερμάτων. Χρησιμοποιήστε sunscreen ή καθημερινό ενυδατικό ένα λοσιόν με spf 15 ή υψηλότερος κάθε ημερών, όλο το έτος μακρύ.
Ένας περισσότερος λόγος να σταματήσει.
Το κάπνισμα αφυδατώνει και βλάπτει το κολλαγόνο στο δέρμα συμβάλλοντας στην πρόωρη γήρανση. Ενώστε το μεγάλο αμερικανικό Smokeout (Νοέμβριος) και εγκαταλείψτε για την υγεία σας και την ομορφιά σας.
Πάρτε τον ύπνο ομορφιάς σας.
Όταν δεν παίρνουμε αρκετό ύπνο οδηγεί στην ανύψωση μιας ορμόνης αποκαλούμενης cortisol. Ακόμα κι αν cortisol είναι μια ουσιαστική ορμόνη στο σώμα, υπερβολικός, μπορεί να έχει τις αρνητικές παρενέργειες. Παραδείγματος χάριν, μπορεί να χωρίσει τον ιστό μυών, να λεπταίνει το δέρμα μας, τα κόκκαλά μας, και ανυψώνει τη ζάχαρη αίματός μας. τις ημέρες που δεν παίρνουμε αρκετό ύπνο, τείνουμε να ποθήσουμε τους υδατάνθρακες, και αυτός επειδή cortisol βελτιώνει τα επίπεδα ζάχαρης και ινσουλίνης αίματος. Έτσι πάρτε 8 ώρες σας; ξεφλουδίζετε θα σας ευχαριστήσετε.
Χρησιμοποιήστε ένα moisturizer κάθε ημέρα.
Το δέρμα μας μπορεί να γίνει ξηρότερο καθώς γερνάμε. Η φυσική απώλεια αδένων ιδρώτα και πετρελαίου καθώς γερνάμε μπορεί να συμβάλει σε αυτό, αλλά την καθημερινή χρήση των σαπουνιών, ανθιδρωτικά, αρώματα, ή τα καυτά λουτρά μπορούν να αναγκάσουν το δέρμα για να ξεράνουν ακόμη και περισσότερους. Για να κρατήσετε το πρόσωπο και το σώμα σας νέος και όμορφος, ενυδατώστε κάθε ημέρα.
Με το δόσιμο στο δέρμα σας της προσοχής που πρέπει να ξεπεράσει τα στοιχεία σε καθημερινή βάση, θα πάρετε να υγιής-κοιτάξετε, ακτινοβόλο δέρμα ολόκληρο το έτος κατευθείαν.
Περίπου ο συντάκτης:
R.L. Η τοποθέτηση είναι ανεξάρτητος συγγραφέας για 10 έτη, που προσφέρουν την πείρα και τις δεξιότητές της σε ποικίλες σημαντικές οργανώσεις στην εκπαίδευση, τα φαρμακευτικά είδη και την υγειονομική περίθαλψη, τις οικονομικές υπηρεσίες, και τις βιομηχανίες κατασκευής. Ζει στο Νιου Τζέρσευ! με σκυλί της και δύο γάτες και απολαμβάνει την αναρρίχηση βράχου και τη διακοσμητική κηπουρική.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
