Extremidades para la piel sana Año-Redonda
Por R.L. Fielding
Tomar cuidado de su piel es esencial todo el año ' redondo. La humedad, las condiciones atmosféricas ásperas, y la exposición del sol son justas algunos de los elementos que afectan su piel mientras que las estaciones cambian. Siga éstos las extremidades del cuidado de la piel del Dr. Linda Franks del dermatologist, y usted ayudará a asegurarse de que usted está promoviendo la piel sana el año entero a través.
Invierno
Los meses del invierno pueden realmente tomar un peaje en su piel. Durante el invierno, la gota en las temperaturas, combinadas con humedad baja y la calefacción de interior, puede pelar la piel de la humedad y causar sequedad y agrietarse.
¿Sensación como una ducha caliente larga? Piense otra vez.
Una ducha caliente puede sentirse grande, pero solamente por algunos minutos. Tan pronto como usted camine hacia fuera, su piel comienza a perder la humedad porque la agua caliente quita los aceites naturales de la piel, haciéndola seca e itchy. Báñese o riegue en agua caliente y limite sus duchas a 5 a 10 minutos.
¿La mejor época de humedecer?
Derecho después de que usted tome una ducha o un baño. Acaricie a seco y aplique su loción que humedece en el plazo de 3 minutos. La loción ayuda al sello en el agua a la izquierda encima de su baño y guarda la sequedad hacia fuera.
Hidrate su piel del interior hacia fuera
¿Beba el un montón de agua? cerca de ocho cristales de 8 onzas al día. Y si usted planea esquiar o funcionar, es sabio reducir en el alcohol y el cafeína, puesto que estas sustancias pueden deshidratar el cuerpo, robando la piel de la humedad.
Y del exterior adentro
Utilice un humectador para levantar la humedad en su hogar durante el invierno. ¿La temperatura y la humedad dentro de su casa es el único?weather? usted puede controlar. Aprovéchese de esto para crear el ambiente de interior perfecto para ayudar a su piel para permanecer hidratada y sana.
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Repase los productos que usted está utilizando.
Si usted utiliza productos tópicos del cuidado de la piel, hable con su dermatologist sobre cambiar de los geles a más formulaciones poner que humedecen para los meses del invierno. Tenga cuidado de no overuse los productos que contienen los ácidos alfa-alpha-hydroxy. Ellos exfoliate la capa superior de la piel, que es buena para la piel seca, solamente ellos pueden salir de la nueva capa de piel desprotegida al frío del invierno.
La nieve refleja más el de 80% de los rayos del sun, así que no se olvida que sus sunscreen.
Utilice las despedregadoras y las cremas hidratantes apacibles, nondrying, dos veces un día, diario
Al usar los ácidos o el tretinoin hydroxy de la alfa, es importante utilizar una despedregadora y una crema hidratante apacibles. ¿Ambos productos pueden también aumentar la sensibilidad de su piel a la luz del sol? tanto más la razón de utilizar a sunscreen cada día.
Resorte
El resorte es una época de la renovación, un período de limpiamiento. ¿Por qué no agarrar la oportunidad una poca limpieza?spring? usted mismo. ¿Heche una ojeada cómo usted puede limpiar su cara - es hora para un cambio?
¿Hay una manera incorrecta de limpiar su cara?
Sí. Mientras que el jabón del desodorisante en la ducha puede tentar porque está allí, es probablemente la cosa peor que usted puede utilizar en su cara. La respuesta se basa en química simple. Todos tenemos cierto grado de aceite en nuestra piel. Cuando usted se lava la cara, muchas veces usted la está pelando de su equilibrio del pH. La piel se puede clasificar lo más mejor posible como ácido. El jabón, por otra parte, es una base. Combinando la acidez de la piel con las características alcalinas del jabón, usted crea una reacción que pueda secar la piel. Cuanto más fuerte es el jabón, más la interrupción a los lípidos protectores y las proteínas allí están en la piel.
La manera derecha de limpiar su cara
La mayoría de los jabones estándares del cuerpo se están secando también para la cara. Las despedregadoras apacibles tienden para estar más cercano al pH natural de la piel (4.5 y 5.5). Los dermatologists recomiendan el limpiar de su cara dos veces un día (mañana y el igualar) con una despedregadora apacible, jabo'n-libre. No se olvide de limpiar su cuello - es tan visible como su cara.
¿Limpieza del resorte? No se olvide de su cajón del maquillaje.
No hay regulaciones que requieren a fabricantes cosméticos imprimir fechas de vencimiento en las etiquetas de productos cosméticos. La mayoría de los cosméticos tienen una vida útil no más de largo de de 6 meses abiertos una vez, después de lo cual pueden estropear. Algunas vidas estándares del producto incluyen: un año para la fundación y el lápiz labial; tres meses para el rimel; y dos años para el polvo y las sombras. Las cremas hidratantes, fundaciones, etc., tienden para tener una vida útil de cerca de 1 año después de la abertura si están almacenadas correctamente.
¿Cómo puedo preservar la longevidad de mis cosméticos?
Almacene sus cosméticos y productos faciales fuera del cuarto de baño. La humedad puede afectar la longevidad de un producto. Es también importante lavar cepillos y esponjas del maquillaje regularmente de modo que la suciedad y los gérmenes no agraven la piel sensible.
Verano
El sol del verano se siente bien, pero puede ser peligroso. Cerca de 1 millón de cánceres nuevos de la piel se diagnostican cada año en los Estados Unidos, y sobre la mitad de todos los cánceres nuevos están los cánceres de la piel. ¿Todos sabemos la respuesta? el desgaste sunscreen y ropa protectora. Pero qué podemos no saber es cómo utilizar sunscreen correctamente para proteger lo más mejor posible nuestra piel.
Examine su piel una vez cada mes. Familiarícese con sus topos y birthmarks, y busque cualquier crecimiento anormal de la piel y cualquier cambio en el color, la forma, el tamaño, o el aspecto de un crecimiento de la piel. Compruebe para saber si hay cualquier área de la piel (lesión) que no cura después de lesión.
Evite las fuentes artificiales de la radiación de UVA, incluyendo sunlamps y cabinas que broncean. Pueden estropear la piel y aumentar el riesgo del cáncer de la piel. ¿El cáncer de la piel afecta 1 en 5 americanos? no lo deje ser usted. Es la forma más preventable de cáncer.
Elija a sunscreen que los bloques UVA y los rayos de UVB.
Sobre el 90% de radiación ultravioleta está UVA, que es el más fuerte por la mañana y la tarde tempranas. Los rayos de UVA pueden pasar a través del cristal de la ventana y causar broncear y arrugar. Los rayos de UVB no penetran el cristal de la ventana, sino que pueden causar quemadura. Los rayos de UVA y de UVB pueden causar la supresión del sistema inmune. Nuestras ayudas del sistema inmune protegen contra el desarrollo y la extensión del cáncer.
Recuerde reaplicar sunscreen.
Apliqúese sunscreen que bloquea UVA y UVB a toda la piel expuesta, incluyendo los labios, a los oídos, a la parte posteriora de manos, y al cuello. Utilice a sunscreen con un SPF de por lo menos 15. Apliqúese sunscreen 30 minutos antes de entrar en el sol, y los reaplican cada 2 horas y después de nadar, de ejercitar, o de sudar. Si su sombra es más corta que usted es, los rayos perjudiciales del sun están en su más fuerte y usted es más probable quemarse.
Beba más agua.
Su peso corporal es agua de 50 a del 55%. En el verano, usted necesita llenar los líquidos perdidos a sudar. Cristales 8-ounce de la bebida seises a ocho de agua al día a mantener hidratado bien.
Proteja a sus cabritos contra el sol.
el 80% del daño del sol del curso de la vida a la piel se hace para el momento en que usted sea 18 años de viejo. Intente reducir al mínimo la exposición del sol entre 10:00 mañana y 4 de la tarde y aplicarse abundante sunscreen a los niños más viejo de 6 meses. Sea seguro reaplicar después de la natación o de deportes. Usted debe también usar la ropa protectora para reducir al mínimo más lejos la exposición del sol.
Caída
El venir de la caída está como una metáfora para los cambios que experimentamos mientras que envejecemos, como decimos adiós desear los días de la sol y prepararnos para el refrigerador, días más secos a continuación. Nuestra piel envejece sin embargo con pasar de las estaciones, cómo nuestras edades de la piel están en gran parte hasta nosotros. La forma de vida, la dieta, y la herencia toda afectan la condición de nuestra piel. Hay mucho nosotros puede hacer para guardar nuestra piel el parecer joven y hermoso todo el año de largo.
Estancia fuera del sol.
En un cierto plazo, la luz ultravioleta del sun daña las fibras en la piel llamada elastin. Cuando la interrupción de estas fibras, la piel comienza a ceder, estirar, y perder su capacidad de ir nuevamente dentro de lugar después de estirar. Nunca es demasiado atrasada proteger su piel contra el sol. Mientras que sunscreen el uso puede no reparar más allá del daño, él puede ayudar a prevenir nuevo daño de la piel. Utilice a sunscreen o la loción que humedece del diario con un SPF de 15 o más alto cada días, todo el año de largo.
Una más razón de parar el fumar.
El fumar deshidrata y daña el colágeno en la piel que contribuye al envejecimiento prematuro. Ensamble el gran Smokeout americano (noviembre) y pare el fumar para su salud y su belleza.
Consiga su sueño de belleza.
Cuando no conseguimos bastante sueño da lugar a la elevación de una hormona llamada cortisol. Aunque el cortisol es una hormona esencial en el cuerpo, en exceso, él puede tener efectos secundarios negativos. Por ejemplo, puede analiza el tejido fino del músculo, enrarece nuestra piel, decalcify nuestros huesos, y eleva nuestra azúcar de sangre. En los días no conseguimos bastante sueño, tendemos para anhelar los carbohidratos, y eso es porque el cortisol levanta niveles del azúcar y de la insulina de sangre. ¿Consiga tan sus 8 horas? usted pela le agradecerá.
Utilice una crema hidratante cada día.
Nuestra piel puede llegar a ser tan más secos que conseguimos más viejos. La pérdida natural de glándulas del sudor y del aceite como envejecemos puede contribuir a el, pero al uso diario de jabones, a los desodorantes, a los perfumes, o a los baños calientes puede hacer la piel secarse aún más. Para mantener su cara y cuerpo que parecen jóvenes y hermosos, humedezca cada día.
Dando a su piel el cuidado que necesita resistir a los elementos sobre una base diaria, usted conseguirá sano-que mira, piel radiante el año entero a través.
Sobre el autor:
R.L. Fielding ha sido escritor independiente por 10 años, ofreciendo le maestría y a habilidades a una variedad de organizaciones importantes en la educación, los productos farmacéuticos y el healthcare, los servicios financieros, y las industrias fabriles. Ella vive en Nuevo-Jersey con su perro y dos gatos y goza de la roca que sube y que cultiva un huerto ornamental.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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