Hoe benutten de kracht van je kern
De golfswing is gebaseerd op fundamentele kracht, uithoudingsvermogen en een goede inzet bij het zoeken naar elementen van stabilisatie, controle en coördinatie. Core conditionering is erg belangrijk voor een golfer, omdat alle bewegingen in uw hele lichaam vloeien voort uit de sterkte op dit gebied. Waar je een zwakke kern te vinden, vind je een belangrijke bron van energie lekken in de golf swing.The kern is waar het centrum van het lichaam van de zwaartekracht is gevestigd en waar de kracht productie begint. De meeste mensen hebben een zeer zwakke kern, en als gevolg daarvan, chronische houding problemen. Na verloop van tijd, dit leidt tot slijtage van het lichaam. Een golfer met een zwakke kern is kwetsbaar voor schade en worstelt met efficiëntie in hun swing. Hoe sterk is uw core voor golf? Laten we vinden out.Try deze kern test.? Lig op je rug liggen met je knieën gebogen.? Plaats een hand onder je onderrug, dan strek je je knieën tot 90 graden.? Druk op de onderrug stevig tegen je hand.? Langzaam laat je je voeten naar de grond te houden door dezelfde spanning op uw hand.Which een van de volgende beste beschrijft wat er gebeurd als je de uitgevoerde oefeningen hierboven: (A) Uw onderrug opgeheven en kon je niet meer druk voelt op je hand. (B) Uw onderrug opgeheven en kon je enige druk voelen op uw hand. (C) U was in staat om dezelfde druk te houden aan je hand in de movement.If u beantwoord (C), gefeliciteerd! U bent goed op weg naar de ontwikkeling van de kern sterkte je nodig hebt voor een betere golf. Als u beantwoord (A) of (B), start met een aantal fundamentele oefeningen op aangaan van de belangrijkste regio van uw body.Susan Hill is een landelijk erkend fitness trainer, CHEK golf biomechanisch en sportvoeding specialist. Voor meer informatie over golf specifieke voeding, oefeningen of rekt, bezoek http://www.fitnessforgolf.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
