Cómo liberar el poder de su núcleo
El swing de golf se basa en la fuerza central, resistencia y buen compromiso en la búsqueda de elementos de la estabilización, control y coordinación. Acondicionado básico es muy importante para un golfista, porque todos los movimientos en su todo el cuerpo se deben a la fuerza en este ámbito. Dondequiera que encuentre un poco básico, a encontrar una fuente importante de pérdidas de energía en el núcleo de golf swing.The es donde el cuerpo del centro de gravedad se encuentra y en caso de fuerza que comience la producción. La mayoría de las personas tienen un núcleo muy débil, y como consecuencia, problemas de postura crónica. Con el tiempo, esto crea el desgaste en el cuerpo. Un golfista con un débil núcleo es vulnerable a las lesiones y con luchas la eficiencia en su apogeo. ¿Qué tan fuerte es su núcleo de golf? Vamos a encontrar out.Try este núcleo de prueba.? Acuéstese sobre su espalda con las rodillas dobladas.? Coloque una mano debajo de su parte inferior de la espalda, y luego ampliar las rodillas a 90 grados.? Presione la parte inferior de la espalda firmemente contra la mano.? Lentamente baje los pies hacia el suelo, manteniendo la misma tensión en su hand.Which una de las siguientes opciones describe mejor lo que ocurrió cuando se realizó la ejercicios anteriores: (A) Su parte inferior de la espalda se puede levantar y ya no siento ninguna presión en su mano. (B) Su parte inferior de la espalda y levantó se podría sentir cierta presión en su mano. (C) se podrá mantener la misma presión encendido su mano en todo el movement.If su respuesta (C), ¡felicidades! Usted está en camino al desarrollo de la fuerza básica que usted necesita para un mejor campo de golf. Si su respuesta (A) o (B), comenzar con algunos ejercicios básicos de participación de la región central de su body.Susan Hill es reconocida a nivel nacional un entrenador físico, campo de golf de CHEK biomecánica y especialista en nutrición deportiva. Para obtener más información específica sobre el campo de golf de la nutrición, ejercicios o se extiende, visite http://www.fitnessforgolf.com.
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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