Come Liberare L'Alimentazione Del Vostro Nucleo
L'oscillazione di golf conta su resistenza di nucleo, su resistenza e sull'aggancio adeguato negli elementi di ricerca di stabilizzazione, di controllo e di coordinazione. Il condizionamento di nucleo è molto importante per un golfer perché tutti i movimenti nel vostro intero corpo provengono dalla resistenza in questa zona. Dovunque troviate un nucleo debole, trovate una fonte importante delle perdite di energia nell'oscillazione di golf.
Il nucleo è dove il centro del corpo di gravità è individuato e dove la produzione della forza comincia. La maggior parte della gente ha un nucleo molto debole e di conseguenza, problemi cronici di posizione. Col tempo, questo genera l'usura e la rottura sul corpo. Un golfer con un nucleo debole è vulnerabile alla ferita e lotta con efficienza nella loro oscillazione. Quanto forte è il vostro nucleo per il golf? Scopriamo.
Provi questa prova di nucleo.
il?Lie sulla vostra parte posteriore con le vostre ginocchia si è piegato.
la mano del?Place uno sotto la vostra parte posteriore più bassa, allora estende le vostre ginocchia fino 90 gradi.
?Press la parte posteriore più bassa saldamente contro la vostra mano.
?Slowly abbassi i vostri piedi verso la terra mantenendo lo stesso tensionamento sulla vostra mano.
Quale di seguente la cosa migliore descrive che cosa è accaduto quando vi siete esercitati qui sopra:
(A) La vostra parte posteriore più bassa alzata e voi hanno potuto più non ritenere alcuna pressione sulla vostra mano.
(B) La vostra parte posteriore più bassa ha alzato e potreste ritenere una certa pressione sulla vostra mano.
(C) Potevate mantenere la stessa pressione sulla vostra mano durante il movimento.
Se rispondeste a (c), congratulazioni! Siete bene sul vostro modo sviluppare la resistenza che di nucleo avete bisogno di per il golf migliore. Se rispondeste a (A) o a (b), inizi con alcune esercitazioni di base sull'aggancio della regione di nucleo del vostro corpo.
La collina di Susan è un addestratore nazionalmente riconosciuto di idoneità, il golf di CHEK biomechanic e mette in mostra l'esperto di nutrizione. Per le più informazioni su nutrizione specifica, sulle esercitazioni o sulle stirate di golf, chiamata http://www.fitnessforgolf.com.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
