Het uitoefenen met Jonge geitjes -- Uiteinden voor Ouders
Het maken van tot oefening een prioriteit is een uitdaging voor iedereen. En voor ouders kan het vooral moeilijk zijn om tijd aan workout wegens de volledige platen te vinden diemet zij vaak jongleren. Wanneer de zomer aankomt wordt de het jongleren met handeling neteliger met jonge geitjeshuis van school en betrokken bij buitenschoolse activiteiten.
Maar vinden van tijd voor regelmatige fysieke activiteit is zo belangrijk dat het een prioriteit zou moeten zijn die op uw kalender, enkel zoals softball van uw jonge geitjes spel wordt geplaatst. Een ouder moet niet alleen voor zich, maar ook voor hun jonge geitjesvoordeel uitoefenen. Het is belangrijk om een goed voorbeeld te plaatsen. Als uw kinderen u nooit in geschiktheid zien in dienst nemen of als zij horen klaagt u over het uitwerken, dan gaan zij een negatief beeld van oefening hebben. Laat hen weten dat u workout gezond te blijven, sterk te zijn en meer energie en uithoudingsvermogen (zo kunt u omhoog met hen houden) te hebben!
De grote vraag is hoe te tot het een prioriteit te maken die in uw programma past. Goed, is het eigenlijk gemakkelijker dan u kunt denken. Met een weinig planning kunt u manieren vinden workouts in de tijd op te nemen u met uw kinderen besteedt. Ongeacht welke tijd uw kinderen, daar een manier zijn om tijd aan workout (vaak zelfs met uw jonge geitjes) te vinden! Hier zijn sommige uiteinden die op de leeftijd van uw kinderen worden gebaseerd.
Leeftijd: Zuigeling door pre-school
Pas in oefeningstijd terwijl zij slapend zijn. Probeer een of video die van de huisoefening, die (als u een tredmolen) loopt jogging hebt, springend kabel.
Bezet hen zelfs 15 minuten met een video of een stuk speelgoed terwijl u sommige stemmende oefeningen zoals hurkzit en tricep onderdompelingen doet.
Grijp uw stroller en ga voor een levendige gang *. of, koop jogging stroller voor meer flexibiliteit. Met jogging stroller kunt u sneller lopen, jog of zelfs aan een snel tempo lopen. En, voor veteraanrollerbladers, kunt u stroller voor wat het schaatsen tijd zelfs gebruiken.
Voor jongere kinderen, kunt u een achterdrager gebruiken om hen te vervoeren terwijl het lopen. Dit kan zelfs nog meer calorieën branden aangezien het extra gewicht het uitdagend maakt.
Zet samen één of andere muziek en dans aan. Toddlers houden van dansend, vooral wanneer hun ouders toetreedt.
Duw uw jong geitje op een schommeling. En, na elke duw voltooi één hurkzit.
Gebruik een van de zuigelingsdrager of fiets aanhangwagen om van een fietsrit samen te genieten.
Leeftijd: De School van de rang
Probeer samen rollerblading of schaatsend.
Brengen brengen een middag bij door een park met een speelplaats, maar niet de gehele ontspant tijd die aan door sidelines? treed op de pret toe. Breng wat tijd door die workout uw benen slingert te helpen. Probeer makend het over de aapstaven? zelfs enkel eens (het is een groot hoger lichaam workout en u zal worden verbaasd dat uw jong geitje het met dergelijk klein gemak doet). Probeer wat trekkracht-UPS gebruikend een staaf op playset. Doe sommige triceponderdompelingen op een nabijgelegen parkbank.
Speel vangst met een bal of breng een kleine groep voor een kickball of softball spel samen.
Maak van de de familiefiets van Zaterdagen het uitjedag.
Impliceer uw jonge geitjes terwijl u sterktetrein. Laat hen uw rep uit tellen luid voor u en/of uw rust tijd in-tussen reeksen klokken.
Voor pool brengen de uitjes, niet alleen tijd door afwisselend omhoog doorwekend de zongang in ondiep water terwijl uw jonge geitjes pret ongeveer bespattend hebben.
Op regenachtige dagen die u binnen dwingen, lopen of lanceren en stairs verslaan. U zou tot het een wedstrijd zelfs kunnen maken om te zien wie 5 volledige rondes kan eerst beëindigen.
Leeftijd: Tieners
Het register voor een pretlooppas (of gang) gebeurtenis en brengt tijd door samen opleidend voor de gebeurtenis.
Koop een lidmaatschap van de familiegymnastiek en workout samen wekelijks.
Speel samen tennis of basketbal.
Denk na lid wordend van een communautair volleyball of softball team dat enthousiasten van alle leeftijden omvat.
Zitten en cheer niet alleen uw jonge geitjes bij hun sportieve gebeurtenissen. Elk doen weinig notulen sommige het lopen of het springen hefbomen of hurkzit.
Voer een dagelijkse familiegang elke dag vóór of na diner uit.
Werk in de werf samen harkend bladeren, plantend bloemen, die bomen in orde maken.
Zo, met alle bovengenoemde aanbevelingen, hebt u niet meer "ik bent een ouder? Ik heb geen tijd aan workout "verontschuldiging. Als u deze activiteiten enkel 30 minuten drie keer per week uitvoert, kunt u extra 450 calorieën of meer gemakkelijk branden! Plus, plaatst het uitwerken een groot voorbeeld voor uw kinderen die hen op een vroege leeftijd zullen onderwijzen hoe belangrijk (en gemakkelijk) het tot fysieke geschiktheid een deel van het dagelijkse leven moet maken. Het uitoefenen met uw jonge geitjes verstrekt ook de extra bonus van samen het doorbrengen van kwaliteitstijd.
Ongeveer de Auteur
Lynn voorspelt, auteur en de verklaarde persoonlijke trainer, biedt online haar diensten door WorkoutsForYou.com aan. Workouts voor u verstrekt betaalbare online oefeningsprogramma's om zelfs bezigst van mensen te helpen gewicht verliezen, toon-omhoog, bouwt spieren, verhogingsuithoudingsvermogen en meer via Internet. Begeleid u one-on-one door uw geschiktheidsreis. Bezoek: http://www.workoutsforyou.com voor een vrije steekproef workout.
info@workoutsforyou.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
