Het Eenvoudigste Plan van het Dieet ooit - 3 Gemakkelijke Stappen aan het Gezonde Leven
U hebt de populaire raad op de diëten van het gewichtsverlies gehoord. Snijd
vet! Snijd de carburatoren! Snijd de calorieën! Eet een evenwichtig dieet! Maar
hoe u kunt snijden hoewel de elk van verwarring, en een dieet eet
evenwichtig en gezond dat?
Hier de raad van voedingswetenschap:
Snijd de vetten van de TROEP: De meeste mensen hebben geen ultra laag vet nodig
dieet. Maar de meesten van ons konden ons dieet verbeteren door te verwijderen
troep vetten. Fundamenteel, zijn dit de verwerkte vetten:
gehydrogeneerde vetten, meervoudig onverzadigde oliën die zijn verwarmd,
en vetten die met troepcarburatoren worden gecombineerd. De verwerkte vetten zijn
de vetten die waarschijnlijk om op flab te zetten en zal belemmeren uw slagaders.
Snijd de carburatoren van de TROEP. De meeste mensen hebben geen ultra lage carburator nodig
dieet. Maar jammer genoeg, zo vele mensen die op een laag vet dieet gaan
blijf hoogst verwerkt voedsel eten - zij schakelen van
verwerkte high-fat aan verwerkte met laag vetgehalte. En wanneer voedsel
de fabrikanten creëren laag vet voedsel, neigen zij om het vet te vervangen
met troepcarburatoren, die om zich op de ponden neigen op te stapelen. Fundamenteel,
de troep carburatoren zijn laag-vezelcarburatoren. Als suiker, fructose (en allen
andere * oses), bloem, maïszetmeel, vruchtesap. Ja, fruit
het sap is ook een troepcarburator! - Toch hoeveel vezel daar binnen is
vruchtesap? - Vrijwel niets - zijn nog een andere troepcarburator. U
het gehele fruit in plaats daarvan, met zijn intacte vezel zou moeten eten.
Snijd de calorieën van de TROEP. De meeste mensen niet hebben ultra laag nodig
calorie dieet. Maar denk enkel wat uw dieet als als u zou zijn
liet vallen de verwerkte vetten en de laag-vezelcarburatoren. You'd bent
etend hoofdzakelijk natuurlijke proteïnen, met veel groenten plus
gehele vruchten - en de kansen zijn dat u ver zou eten
minder calorieën eveneens. Dat het soort calorieknipsel het meest
van ons zou moeten doen.
Eet een evenwichtig dieet van het natuurlijk-VOEDSEL. Door natuurlijk voedsel, bedoelen wij
voedsel dat door uw jager-gatherer zou gegeten zijn
voorvaderen: - veel geheel plantaardig voedsel voor vitaminen en
vezel; matig me aan kleine gedeelten vlees, vissen, zeevruchten, en
ander dierlijk en eiwit geroosterd, gestoofd of gebakken voedsel; en
kleine gedeelten van vers geheel fruit in seizoen. Dit is het dieet
op wat het menselijke ras evolueerde, en het dieet dat, voor enorm
de meerderheid van mensen, maakt voor optimale gezondheid
Zo staat de volgende tijd u op het punt een tot maaltijd met gebraden gerechten opdracht te geven en
de suikerachtige soda, denkt over hoe het zou kunnen worden verbeterd. Vervang
de gebraden gerechten met een salade, en de soda met mineraal water, en u hebben
reeds geboekte significante vooruitgang naar gezonder,
evenwichtige maaltijd.
En thuis, zoek recepten die geheel, vers voedsel, met a gebruiken
minimum van verwerking. Zorg ervoor uw maaltijd natuurlijk omvat
onverwerkt voedsel, met veel gezonde groenten, gekookt allebei,
en ruw in salades. Vermijd verwerkte vetten en verwerkte laag-vezel
voedsel.
Een steekproefmenu:
- geroosterde vissen met gestoomde groene bonen, en peper
- grote gemengde salade, gekleed met kleine hoeveelheden olijfolie en
azijn of citroensap
- vers fruitschotel
Ja - een gezond, evenwichtig dieet kan zijn eenvoudig dat!
De informatie in dit artikel is voor onderwijsdoeleinden
slechts en is niet bedoeld om het even welk te diagnostiseren medisch om te behandelen of te genezen
ziekte. Raadpleeg een gezondheidszorgvakman vóór het beginnen van met om het even welk
gezondheidszorgprogramma.
Ongeveer de auteur:
Emily Clark is redacteur bij het Nieuws van de Gezondheid van de Levensstijl en het Medische Nieuws van de Gezondheid waar u de meest bijgewerkte raad en de informatie inzake actuele gezondheidskwesties kunt vinden.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
