Kan ik de Alcoholen van de Suiker op Mijn Laag Dieet van de Carburator eten?
"Polyols" of de suikeralcoholen zijn een aantal verschillende koolhydraten die noch suikers noch alcoholen -- zijn en als kunstmatige zoetmiddelen in een waaier van producten, van roomijs aan kauwgom algemeen gebruikt.
Terwijl deze smakelijke zoetmiddelen de perfecte oplossing voor zowel laag-carburatordieters als de producenten van het laag-carburatorvoedsel schijnen te zijn, hebben de recente studies van suikeralcoholen een enigszins verschillend beeld geschilderd.
Om te beginnen met, zijn de suikeralcoholen niet volledig carburator-vrij. De meeste studies hebben erop gewezen dat de suikeralcoholen ongeveer 1/2 tot 1/3 de hoeveelheid calorieën als suiker -- en in de vorm van koolhydraten bevatten.
Bovendien hebben de studies aangetoond dat de suikeralcoholen door de kleine darm worden geabsorbeerd, maar het proces is langzamer en gebroken. Dit beïnvloedt opnieuw een stijging van bloedsuiker, maar is kleiner en geleidelijker dan met suiker -- en de stijging neigt om van persoon aan persoon te variëren.
De alcoholen van de suiker hebben ook een laxerend effect op sommige consumenten. Aangezien zij slechts gedeeltelijk worden geabsorbeerd, brengen zij water in de darm -- en onverteerde carburatoren in de dubbelpunt, creërend gas en opzwellen aangezien de carburatoren op door bacteriën worden gehandeld.
De overconsumptie van suikeralcoholen kan een ongunstig effect op lage carburatordieters vaak hebben, zelfs wanneer zij hen kunnen behoorlijk verteren. De alcoholen van de suiker kunnen het hunkeren naar in lage carburatordieters teweegbrengen, veroorzakend hen om van dieetbeperkingen af te wijken.
Bovendien kunnen de suikeralcoholen lage carburatordieters vaak veroorzaken om een ongezond dieet van snoepjes, die carburator-vrij schijnen te zijn, over een gevarieerd dieet te kiezen dat essentiële voedingsmiddelen omvat.
Als u momenteel op een laag carburatordieet bent en de producten van de suikeralcohol in uw dieet wilt mengen, is het zeer belangrijk dat u uw totale opname van de suikeralcohol -- controleert en het terwijl minstens het verbruiken van een gezond dieet houdt.
Één gemakkelijke manier om dit te doen is de totale hoeveelheid carburatoren in de producten van de suikeralcohol te bepalen u verbruikt. U kunt dit doen door de hoeveelheid vet en eiwitcalorieën per het dienen van de totale hoeveelheid calorieën af te trekken per het dienen. Vermenigvuldig eenvoudig het gram proteïne met vier en het gram vet met negen. Trek nu de som twee van de totale hoeveelheid calorieën per het dienen af.
Gebruikend deze cijfers, kunt u bepalen al dan niet de carburatoren in de alcoholproducten "worden verborgen" van de "carburator vrije" suiker u verbruikt, toestaand u om een beter-geïnformeerd besluit te nemen dat de voorschriften van uw laag-carburatordieet past.
Ongeveer de auteur:
De looppas http://www.list-van-laag-carburator-food.com van Paragrafen van Benji, die zich in de voordelen van de laag-carburatorlevensstijl specialiseren. De plaats bevat een schat trove van informatie voor het verliezen van gewicht, en omvat een lijst van laag carburatorvoedsel samen met informatieve artikelen en de recentste laag-carburatorkrantekoppen.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
