Omega 3 vetzuren: het gebruik van onze hoofden naar onze hersenen te voeden
Soms horen over manieren waarop we de zorg kunnen nemen van onze organen door het voedsel dat we injest. Wanneer we denken over onze voeding kunnen we niet helpen, maar denken over het effect van onze keuzes op ons hart, lever en andere interne en hebben externe organen. En toch, wat van de hersenen? Als het gaat om onze voeding, is het brein in het algemeen het meest over het hoofd gezien orgel, wanneer de hersenen daadwerkelijk is heel sterk beïnvloed door onze voeding keuzes. Lange keten omega-3-vetzuren behoren tot de allerbeste hersenen voedingsstoffen. Zoals blijkt, omega-3 blijkbaar bescherming van de hersenen. Omega-3 vetzuren zijn gemaakt van DHA (docosahexaeenzuur) en EPA (of eicosapentaenoic zuur). Misschien is de top troef voor de hersenen is DHA, de belangrijkste meervoudig onverzadigd vet in het centrale zenuwstelsel. DHA wordt beweerd dat een direct effect op de hersenen chemie, de ontwikkeling en functioneren. DHA is van vitaal belangrijk voor personen van alle leeftijden, maar DHA is als kritiek op een dieet van een kind als tv-programma's zijn voor prime time televisie. De rijkste bron van omega-3 vetzuren kan worden gevonden in vis en / of vis oil.There zijn een aantal manieren dat de omega-3's in visolie kunnen beheren van de hersenen. Hier zijn een paar van hen, op basis van wetenschappelijk onderzoek. DHA helpt bij het reguleren van serotonine, een neurotransmitter die bekend staat voor het houden van ons "gevoel goed. "Voortdurend trieste mensen hebben vaak een relatief laag niveau van serotonine. Onderzoek wijst uit dat mensen injest grote hoeveelheden vis worden minder kans op chronisch verdrietig. Voorts wordt een wetenschappelijke studie uit Australië heeft bevestigd dat het zwaarst bedroefd deelnemers hadden onevenwichtigheden van vetzuren in de celmembranen alsook in hun blood.Fish olie kan ook aanmoedigen rustig denken. De expressie van stress veroorzaakt agressie heeft bewezen minder waarschijnlijk indien uw hersenen onder invloed van visolie, volgens een uitgebreide studie in Japan. In een test van eenenveertig volwassen studenten, degenen die 1,5 tot 1,8 gram van DHA (in visolie) voor drie maanden waren minder waarschijnlijk agressiever worden in een tijd van mentale stress: eindexamen. Aan de andere kant van de studie, studenten die dummy capsules weergegeven soms nogal explosieve momenten van sociale aggression.This zou ook verklaren waarom visolie is goed voor de gezondheid van het hart. Stresshormonen veroorzaakt door woede en vijandigheid kunnen vernauwen de bloedvaten en de vorming van versnellen blokkades. Visolie wordt beweerd dat het vrijgeven van dergelijke schadelijke hormones.Babies beperken moeten krijgen voldoende omega-3 oliën (uit visolie of andere bronnen) voor top ontwikkeling van de hersenen. In een studie van premature baby's, die gevoed moedermelk had acht punten hoger IQ op de leeftijd van acht dan die gevoed standaard zuigelingenvoeding. Dit lijkt te suggereren dat de hogere bedragen van DHA in moedermelk kan bijdragen tot een superieure intelligentie. Voor aanvullende details bezoek bezoek Visolie Feiten om meer te leren over vis oil.Ryan Joseph is een schrijver / onderzoeker. Voor meer info bezoek http://www.pharmaceutical-grade-fish-oil.biz/
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
