欧米加-3 ：使用我们的首长滋养我们的大脑
我们有时听到的方法，我们可以照顾我们机关的食品我们injest 。当我们考虑我们的饮食我们不能不思考的影响我们的选择是对我们的心脏，肝脏和其他内部和 外部机构。然而，什么脑？当涉及到我们的饮食习惯，大脑通常是最忽视的器官，当大脑实际上是相当强烈的影响到我们的饮食选择。长链 omega - 3脂肪酸是最好的脑营养素。事实证明， Ω - 3的显然是保护大脑。 omega - 3脂肪酸是出的DHA （二十二碳六烯酸或）和EPA （二十碳五或 酸） 。也许顶端资产大脑是二十二碳六烯酸，多元不饱和脂肪的主要在中枢神经系统。 DHA的是声称已直接影响到大脑化学，发展和运作。至关重要的是二十二碳六烯酸 重要的个人所有年龄，但DHA的关键是孩子的饮食电视节目是电视黄金时间。最富有的单一来源的omega - 3脂肪酸可以找到鱼和/或鱼oil.There是 多种方式的Ω - 3的鱼油中发现可管理的大脑。以下是几个人的基础上，科学研究。 DHA的协助调节血清素的神经递质知道使我们“的感觉 良好的。 “不断伤心人往往具有相对较低的水平的血清素。研究表明人们injest大量鱼类不太可能长期悲伤。此外，科学的研究 澳大利亚确认，最严重的悲痛与会者不平衡中的脂肪酸其细胞膜以及在其blood.Fish油价可能还鼓励冷静的思考。的表达 应力触发的侵略已被证明是不太可能的，如果你的大脑的影响下，鱼油，根据广泛的研究在日本。在测试的41成人学生，那些1月5号至1月8号克 的DHA （鱼油中） 3个月不太可能会更为积极地在时间的心理压力：期末考试。在另一边的学习，学生假人胶囊显示有时而 爆炸的时刻社会aggression.This也可以解释为什么鱼油有利于心脏健康。应激激素所引发的愤怒和敌意可能会限制和加速动脉硬化的形成 淤塞。鱼油声称限制释放这种有害hormones.Babies必须得到足够的Ω - 3油（鱼油或其他来源）的顶端大脑发育。在一项研究中的早产儿， 这些母乳喂了8点， 8岁时智商高于美联储标准婴儿配方奶。这似乎表明了较高的索赔额，母乳中DHA的可能有助于上级情报。为了 更多细节请访问访问鱼油事实更多地了解鱼类oil.Ryan约瑟夫是一个作家/研究员。欲了解更多信息请访问http://www.pharmaceutical-grade-fish-oil.biz/
文章来源: Messaggiamo.Com
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