Omega 3s: utilizzando le nostre teste per nutrire il nostro cervello
organi esterni. Eppure, ciò che del cervello? Quando si tratta di nostra dieta, il cervello è stata generalmente l'organo più trascurato, quando il cervello è in realtà abbastanza fortemente influenzato dalle nostre scelte alimentari. A catena lunga acido). Forse il bene superiore per il cervello è DHA, il principale grassi polinsaturi nel sistema nervoso centrale. DHA è chiesto di avere un effetto diretto sulla chimica del cervello, lo sviluppo e il funzionamento. DHA è di vitale importante per gli individui di tutte le età, ma DHA è di fondamentale importanza per la dieta di un bambino di programmi TV sono alla televisione in prima serata. La fonte più ricca unico di omega-3 acidi grassi possono essere trovati nel pesce e / o pesce oil.There sono un certo numero di modi che l'omega-3 si trovano in olio di pesce può gestire il cervello. Ecco alcuni di loro, basata sulla ricerca scientifica. DHA aiuta nella regolazione della serotonina, un neurotrasmettitore noto per tenerci "feeling brave persone. "continuamente triste spesso hanno livelli relativamente bassi di serotonina. ricerche suggeriscono che le persone injest grandi quantità di pesce sono meno probabilità di essere cronicamente triste. Inoltre, uno studio scientifico da L'Australia ha confermato che la maggior parte dei partecipanti era gravemente addolorato squilibri degli acidi grassi nelle loro membrane cellulari così come nel loro olio blood.Fish può anche incoraggiare il pensiero calma. L'espressione di stress provocato l'aggressione ha dimostrato di essere meno probabile se il tuo cervello è sotto l'influenza di olio di pesce, secondo un ampio studio in Giappone. In un test di quarantuno studenti adulti, quelli che prendono 1,5-1,8 grammi di DHA (in olio di pesce) per tre mesi, erano meno propensi a diventare più aggressivi in un momento di stress mentale: esami finali. Dall'altra parte dello studio, gli studenti che capsule manichino visualizzato talvolta piuttosto momenti esplosivi di aggression.This sociale potrebbe anche spiegare perché l'olio di pesce fa bene alla salute del cuore. Ormoni dello stress provocato dalla rabbia e ostilità possono restringono le arterie e accelerare la formazione di intasamenti. Olio di pesce è richiesto di limitare il rilascio di tali hormones.Babies lesiva deve ottenere un adeguato omega-3 oli (da olio di pesce o di altre fonti) per lo sviluppo del cervello superiore. In uno studio di neonati prematuri, quelli allattati al seno il latte aveva otto punti in più IQ all'età di otto anni di quelli alimentati formula infantile standard. Ciò sembra suggerire che gli importi più elevati di DHA nel latte materno possono contribuire alla intelligenza superiore. Per
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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