Instellen van uw kantoor voor de gezondheid
Als je werk en besteden een derde tot de helft van uw dag in een kantoor omgeving dan is uw omgeving zijn net zo belangrijk als die in uw huis. Hoewel we meestal weinig controle over de gebouwen, werken wij in, zich bewust van de problemen die van invloed kan ons zal ons in staat stellen om tegenmaatregelen te nemen en kan de oprichting te stimuleren en te voeden omgevingen te stimuleren. Hieronder vindt u 10 stappen die zullen helpen om een kantoor te bieden dat evenwichtig is en bevorderlijk voor een goede gezondheid en welzijn, die uiteindelijk ten goede zal komen uw gezondheid en de gezondheid van je company.1) ergonomisch verantwoorde stoel: Zorg ervoor dat uw stoel is comfortabel en heeft in hoogte verstelbaar en armen. Wanneer je zit rechtop met de voeten plat op de grond je armen moet worden op een hoek van 90 graden bij het typen op de computer. Als u hoeft te strekken de stam of op uw computer te bereiken dan bent u zetten stress op de rug en schouder gebied. Stoelen kan zeker duur zijn, maar op de lange termijn zal het dan veel minder tijd doorbrengen op de chiropractor.2 kosten) Groen Planten: Planten meer doen dan alleen verbeteren van de schoonheid van je omgeving, vele vervuilende stoffen daadwerkelijk schoon uit de lucht als ze zuurstof en vocht aan het milieu binnenshuis toe te voegen. Nieuwe bevindingen suggereren echter dat ze meer kunnen toevoegen dan alleen kleur en rente. Ze filteren de lucht, en kan vechten tegen de gemeenschappelijke high-tech ziek, sick building ziekte. Recent onderzoek uitgevoerd door de NASA Space Administration in Amerika heeft opgeleverd een aantal zeer interessante resultaten. In een proef van twee jaar uitgevoerd door Dr BC Wolverton op het Stennis Space Centre in Mississippi werd ontdekt dat er gemeenschappelijke kamerplanten in staat zijn van de omzetting van chemische stoffen de lucht in onschadelijke stoffen. Ivy, een van de kleinste van kamerplanten, heeft uitstekend werk van het schoonmaken van de lucht van toxines, met name benzeen en TCE. De nederige gepot chrysant is een andere lekkernij. U kunt een aantal planten rond uw kantoor of make-up een hoog scorende schone lucht cocktail door het toevoegen van dergelijke planten als vrede Lelies en Parlour Palms. Beter nog zijn verschillende vormen van Dracaena, Dracaena Warnecki en Dracaena Janet Craig zijn echt verontreinigende zuigende soorten. Chinese Evergreen en de nederige Philoderdron zijn ook twee oppassen for.3) Verlichting: Studies suggereren dat natuurlijk licht verhoogt de productiviteit en reduceert de mens vermoeidheid en stress. Door eenvoudig vervangen van uw verouderde tl-buizen met full-spectrum buizen, kunt u direct uw omgeving te verbeteren en uw welzijn! Full spectrum verlichting straalt een natuurlijke, evenwichtige spectrum van licht dat wordt het dichtst kunt u binnenshuis aan zonlicht. Gebaseerd op jaren van studie niet alleen zij brengen ware, levendige kleuren, maar ze kunnen ook gemakkelijk vermoeide ogen, verbeter uw humeur, verminderen cortisol (stresshormoon) niveaus, traag veroudering van het netvlies en verminderen glare.4) Aromatherapie: Aromatherapie is de praktijk van het gebruik van vluchtige plantaardige oliën, waaronder essentiële oliën, voor psychologische en fysieke welzijn. Niet alleen het aroma van de natuurlijke etherische olie stimuleren de hersenen leiden tot een reactie, maar de natuurlijke bestanddelen (natuurlijke chemische stoffen) van de essentiële olie zijn getrokken in de longen en kunnen ook leveren fysieke voordeel. Aromatherapie kan helpen met een lichamelijke aandoening, kan helpen met symptomen, kan invloed hebben op uw humeur, of hulp te verlichten of tijdelijk te heffen stress of andere psychologische factoren. Scenting uw kantoor met lavendel etherische olie wordt gezegd dat het verminderen computer fouten ten minste 25%. Het volgende is een goede mix te gebruiken in het kantoor (moet een aromatherapie diffusor): 2 druppels citroen, sinaasappel en bergamot, 2 druppels grapefruit, 1 druppel ylang ylang, roos of neroli. Vermenigvuldig uw mix met 4 toe tot een totaal van 20 druppels van uw gekozen mengsel. Voeg je olie op een donkere gekleurde glazen fles en meng goed door walsen de fles tussen uw handen. Voeg benodigde aantal druppels van je gemaakt mix aan uw diffusor door het volgen van de instructies van de fabrikant. Er zijn ook veel "recepten" op het internet te gebruiken tijdens de koude en griep seizoen bij "kantoor-air" kan zeer contagious.5) Air Quality: De EPO informeert ons dat 6 van de 10 gebouwen zijn "ziek" en dat de luchtkwaliteit binnenshuis is het nummer van de Verenigde Staten "een milieu-gezondheidsprobleem. Een recente studie van het Amerikaanse Department of Agriculture vastgesteld dat ioniserende een kamer geleid tot 52% minder stof in de lucht, en 95% minder bacteriën in de lucht (omdat veel van de verontreinigende stoffen in de lucht verblijven op zwevende stof deeltjes). Het USDA ook een andere studie uitgevoerd om de effectiviteit van negatieve ionisatie-test op het wegnemen van de lucht Salmonella Enteritidis. De negatieve ionen in de lucht drastisch verminderd salmonella deeltjes, wordt gevraagd de volgende verklaring van de USDA. Ik beveel een negatief ion Canister voor de kantooromgeving. Deze units zijn klein genoeg om op een dressoir of bureau en zijn zeer bescheiden priced.6) EMF Bescherming: Nadelige energieën van elektromagnetische velden afkomstig van de hoge spanning draden, industriële radar, magnetron balken, elektrische stroom, computers, mobiele telefoons, tv's, tl-verlichting en andere elektrische apparaten is gebleken dat zij gevaarlijk zijn voor de geestelijke en lichamelijke gezondheid. Wanneer een persoon slaapt of werkt voor uitgebreide termijnen elektromagnetische frequentie zones, deze energieën creëren een constante bron van stress (wijziging lichaam polariteit) die kan leiden tot vermoeidheid, frustratie, spanning en ziekte. Tekenen van blootstelling kan omvatten slaperigheid, chronische pijn, slaapstoornissen, prikkelbaarheid, lage energie-en algemene malaise en kan leiden tot meer ernstige gezondheidsproblemen situaties zoals kanker. Deze zeer verstorend energievelden werkelijk gevoelloze of dof onze zintuiglijke waarnemingen en de nadelige effecten hersenen golf activiteit. Studies ook aangetoond elektromagnetische velden (EMV) voor het opwekken van milde depressie in vele onderwerpen met de verstoring van melatonine, dopamine en serotonine niveaus. Er zijn veel apparaten die gebruikt kunnen worden in het kantoor of op de computer die zal EMV-bescherming. Ik adviseer de Safe Space II. Het is ontworpen om de schadelijke elektromagnetische velden, geopathische storingen, evenals andere nadelige vibrationele energieën te neutraliseren in omgevingen. Het is een ingelijste holografisch raster (ingekapseld achter glas) 2 "x 2" en kan worden gehecht aan een oppervlak? Vooral de computer monitor. De veilige ruimte II apparaat geeft groen licht voor een bolvormig gebied met een 9 ' straal. U kunt meer lezen over het op www.ghchealth.com.7) Kleuren: Kleur therapie heeft zijn wortels in het oude Egypte. Wetenschappelijke studies erkennen dat kleuren brengen emotionele reacties aan particulieren. Onze reacties en attitudes om kleuren verschillen van persoon tot persoon. Dat kleur invloed op ons allemaal is een onmiskenbaar feit. De betekenis ervan is onderzocht en de resultaten gebruikt in merchandising, verkoop, huis versieren, de werkomgeving, de industrie, de groei van planten, voeding, fysica, fysiologie, psychologie, ecclesiasticism en kunst. In feite is kleur zozeer een deel van ons leven dat we de neiging om het te vanzelfsprekend. Kleuren die nuttig in het kantoor zijn: oranje? stimuleert creativiteit; geel? intensiveert het intellect en verhoogt motivatie; rood? dynamiseert; blauw? kalmerend, vecht lichamelijke en geestelijke spanning; groen? gevechten prikkelbaarheid en heeft een helende werking op het lichaam. Voor het kantoor, die gebruik maken van kleuren die u worden opgesteld als deze zijn de kleuren die ten goede zal komen uw health.8) Muziek: Bijna alle kantoren hebben enige vorm van muziek op de achtergrond. Muziek kan van invloed emotioneel welbevinden, lichamelijke gezondheid, sociaal functioneren, communicatie vaardigheden en cognitieve vaardigheden. Muziek op de werkplek, hetzij uit achtergrondmuziek in de muziek-of van een radio, is soms gebruikt te maskeren geluiden. Muziek kan bieden mentale stimulatie tijdens het uitvoeren van monotone taken, die kunnen helpen om stress te verminderen in het kantoor. Sommige mensen, echter, vinden muziek in het kantoor intens vervelend, vooral als het te hard of ongepast. Ik heb geconstateerd dat zacht, up-lifting muziek is zeer essentieel voor het kantoor "sfeer". Er is letterlijk een luchtspiegeling van goede achtergrond muziek beschikbaar op CD's. Zoeken op het internet op wat goed is voor uw office.9) Breaks: Zelfs de meest gerichte persoon heeft behoefte aan een pauze van ten minste twee keer per dag. Verandering van omgeving helpt ook met emoties. Een van de beste manieren om stress te elimineren en laad het lichaam naar buiten te gaan voor een tien minuten lopen. Focus op uw omgeving en neem diep adem. Dit geeft je een vernieuwing van energie en zal ook steun in vitamine D productie. Loop door uzelf en focus over het wissen van je geest. Wandelen krijgen tevens het bloed en het lymfestelsel flowing.10) Organisatie: Het is een uitstekend idee om te kijken in de Feng Shui voor het kantoor. Feng Shui is in principe een milieu wetenschap en geeft advies over hoe omgevingen waarin we voelen comfortabel en ondersteund te creëren. Bijvoorbeeld, water-energie speelt een belangrijke rol bij Feng Shui. Na een kleine fontein in uw kantoor kan een gevoel van kalmte en rust. Houd uw kantoor schoon en georganiseerd. Er is geen excuus voor rommel. Zorg ervoor dat uw bureau schoon is en dat alles weg wordt gebracht voordat u vertrekt elke dag. Een goed georganiseerd, opgeruimd bureau leidt tot helder denken en vermindert stress. Maak er een gewoonte van zetten items terug in hun oorspronkelijke plaats nadat u klaar bent met them.Putting in de extra tijd, moeite en geld in het krijgen van uw kantooromgeving "gezond" is de pay-off met een veelvoud aan voordelen voor de gezondheid. Natuurlijk, wordt aangenomen dat wanneer u niet op kantoor, bent u ook het verzorgen van jezelf door het eten van een gezonde voeding, uitoefening van het lichaam en geest, waarbij een goede aanvulling en het krijgen van voldoende rust. Dit alles gaat hand in hand bij het verkrijgen en behouden van het lichaam gezond. Vergeet niet om het adres van uw houding als je het pad om te reizen goede gezondheid, een negatieve houding tegenover zijn zelf-destructief. Goede gezondheid vereist verlangen, vastberadenheid en discipline in elk aspect van uw life.About De AuthorDr. Loretta Lanphier, ND, CCN, HHP is doctor in de Naturopath, Certified Klinische voedingsdeskundige en Holistic Health Practitioner in Houston, TX gebied en Vice President van Global Healing Center, Inc, een leraar en pedagoog, begeleidt ze klanten Global Healing Center over de aspecten op het krijgen van het lichaam gezond en houden het lichaam gezond. Als een overlevende van kanker, is ze in staat om op grote schaal betrekking hebben, zowel als een patiënt en een arts, voor cliënten die lijden aan de ziekte. Ze is ook betrokken zijn bij het onderzoek naar de ziekte van nieuwe alternatieve behandelingen en producten. Dr Lanphier is assistent-editor en bijdrage aan de wereldwijde nieuwsbrief Alternative Health & Healing. Bezoek ons op de volgende website:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
