设立健康办公室
如果你的工作，花费三分之一的一个办公室，您的一个半天，然后设定您的周围有像在家里这些重要。虽然我们通常在大厦，我们的工作几乎无法控制 中，由于认识到问题，这些问题影响我们，使我们能够采取相应的反措施，可能会鼓励促进和培育创造有利环境。下面是10个步骤，这将有助于提供一个办公室 这是平衡的，有利于身体健康和福祉，这将最终有利于你的健康和卫生的company.1）符合人体工程学的主席：请确保您的舒适椅子，并已 可调高度和武器。当你坐的脚在地上，你的武器应该在90度时可在计算机上输入单位。如果您有应变或拉长到您的计算机 那你把背部和肩部的压力。椅子当然可以是昂贵的，但长远而言，会比支出的费用在chiropractor.2时间较少）绿化植物：植物并不仅仅是 加强你的环境之美，许多人实际上洁净的空气污染物中，当添加氧气和湿度的室内环境。新的研究结果表明，然而，他们可能会增加更多的不仅仅是色彩 和利息。他们还过滤空气，并能对高斗争的共同高科技病，病态建筑疾病。最近的研究由美国航天局航天局在美国进行，取得了一些非常有趣的 结果。在持久进行的斯坦尼斯航天中心前沃尔弗顿博士在密西西比州二年测试发现，常见的家养植物是化学污染物转化成无害的能力 物质。常春藤，对家养植物最小的一个，确实是清洁空气中的毒素，尤其是苯和三氯乙烯的出色工作。简陋的盆栽菊花是另一个goodie。您可以将一些的植物 在你的办公室或弥补之前加入和平百合花和殡仪馆棕榈等植物的高得分的清洁空气的鸡尾酒。更好的方法是血树，龙血树Warnecki和龙血树珍妮克雷格各种形式的都是真实的 污染物吸类型。中国长荣和谦卑Philoderdron也有两个需要注意的for.3）照明：研究表明，自然光照能提高人的生产力，减少疲劳和压力。通过 只要将全光谱的陈旧管荧光灯管，你可以立即提升您的环境和你的幸福！全光谱照明发出一种自然，平衡的光频谱是 最近你可以在阳光下室内。根据多年研究，他们不仅带出真实的，鲜明的色彩，但他们也可以减轻眼睛疲劳，改善你的情绪，减少皮质醇（压力激素）的水平，缓慢 视网膜老化和减少glare.4）芳香疗法：芳香疗法是使用植物挥发油的做法，包括精油，心理和身体健康。不仅的香气 天然精油刺激大脑引发的反应，但天然成分（天然挥发油的化学品）进入肺部，也可以从中得出有益于身体供应。 芳香疗法可以帮助身体状况，可以帮助症状，会影响你的情绪，或帮助减轻或暂时消除应力或其他心理因素。窨与薰衣草办公室 精油是说，以减少电脑出错至少25％。下面是一个很好的混合使用在办公室（必须有芳香扩散器）：2滴柠檬，橘子和柠檬，葡萄柚2滴，1滴 依兰，玫瑰或橙花醇。乘以4的混合，以获取你选择的20个混合下降。添加到您的油深色玻璃瓶混合起伏的双手间一瓶好。添加 适当数量的下降，从您的创建融入到您的扩散按照制造商的说明。也有许多“食谱在互联网上”用在感冒和流感季节 “办公室空气”可以是非常contagious.5）空气质量：环保局告诉我们，在10个建筑物的“病态6”，而室内空气质量是美国的头号环境健康问题。字母a 由美国农业部部最近的一项研究发现，电离一个房间，导致52％的粉尘在空气中，和95％减少空气中的细菌（因为许多人认为的污染物在空气中的浮尘居住 粒子）。美国农业部还进行另一项研究，以测试在消除空气中肠炎沙门氏菌负电离成效。负离子空气大大减少沙门氏菌 粒子，促使美国农业部发表声明如下。我建议，为办公室设置负离子空气净化器。这些单位小到放置在餐具柜上或书桌，而且非常谦虚priced.6）电磁场 保护：从高压电线，工业雷达发出的电磁场能量不利，微波束，电流，电脑，手机，电视，荧光灯及其他 电器已经发现是危险的身心健康。当一个人睡眠或区域内的电磁波广泛时期的作品，这些能量创建一个常数 压力的来源（改变体极性），可导致疲劳，失望，紧张和疾病。暴露症状包括嗜睡，慢性疼痛，睡眠障碍，易怒，低能源和 全身不适，并可能导致癌症等更严重的健康情况。这些高度破坏性的能源领域的实际麻木或沉闷的感觉和不利影响的脑电波活动。研究 也显示（EMF）的电磁场诱导与褪黑激素，多巴胺破坏很多科目轻微抑郁症，和复合胺的水平。目前，可用于在办公室或放在许多设备 计算机将给予电磁场防护。我建议的安全空间二。其目的是消除有害的电磁场，geopathic骚乱，以及其他有害的振动能量 环境。这是一个框架全息网格（包裹放在玻璃后面）2“× 2”，可以附加到任何物体表面？尤其是电脑显示器。第二空间的安全装置清除了9'一球区 半径。您可以了解它在www.ghchealth.com.7更多）颜色：颜色疗法在古埃及的根源。科学研究认识到，颜色要带个人情绪的反应。我们的反应 和颜色的态度不同因人而异。这种颜色影响我们所有人，是不容置疑的事实。其意义已展开调查，在商品销售和使用的结果，销售，家庭装饰的 工作环境，工业，植物的生长，营养，物理，生理，心理，ecclesiasticism和艺术。事实上，色彩，与其说是我们的生活，我们往往想当然的一部分。颜色是 在办公室有用的：橙色？激发创意;黄色？强化了理智，并加剧动力;红？ energizes;蓝色？平静，打架身体和精神紧张，绿色的？打架烦躁 并具有对人体愈合的影响。对于办公，使用颜色，你被吸引到这些都是颜色，这将有益于你的health.8）音乐：只要对所有办事处有一些在播放音乐的类型 背景。音乐可以影响情绪健康，身体健康，社会功能，沟通能力和认知能力。音乐在工作场所，无论是从管道的音乐或广播，有时 来掩盖的声音。音乐可以提供精神刺激而单调执行任务时，可能有助于减少办公室压力水平。然而，有些人，在办公室里找到音乐的强烈烦人， 特别是当它太大或不恰当的。我发现，软，最新起重音乐是非常重要的办公室“气氛”。目前确实是一件很好的背景音乐可在海市蜃楼CD的。 搜索了对什么是适合您的office.9互联网）休息：即使是最集中的人需要至少休息一天两次。换个环境也有助于与情绪。一个最好的方法消除应力 和充电身体去作10分钟的步行路程之外。专注于您的环境和深呼吸。这会给你一个更新和能源也将有助于维生素D的生产。步行的自己， 重点清理你的思想。散步也将获得血液和淋巴系统flowing.10）组织：这是一个很好的主意，到丰水寻找办公室。丰说基本上是一个环境 科学和提供意见就如何创造环境，使我们感到舒服和支持。例如，水能源起着重要作用丰说。拥有一个在你的办公室小喷泉可以提供一个 感觉平静和安宁。让您的办公室清洁和组织。没有混乱的借口。确保你的办公桌是干净的，一切收拾你离开之前，每一天。一个组织良好， 整洁的办公桌会导致思路清晰，减少压力。记下放到原来的地方项目上的习惯，完成后，您使用的额外时间，精力和金钱them.Putting在得到您的 办公环境“健康”将支付过的和众多健康益处。当然，我们假设，当你不在办公室时，你还利用自己的健康饮食保健， 行使身心，以良好的补充，并得到足够的休息。所有这一切都手牵手，在获得和保持身体健康。请记住你的态度来解决你的旅行路径 身体健康，因为消极的态度是自我毁灭。良好的健康需要的愿望，决心和你life.About每AuthorDr方面的纪律。洛雷塔兰菲尔，禁毒，ChemNet.com网络，汇衡是博士 自然疗法师，营养师和临床认证，在得克萨斯州休斯敦地区的全球副总裁治疗中心的整体健康从业者，公司的一名教师和教育工作者，她的律师治疗中心的全球客户 对获取的身体健康，保持身体健康方面。作为一个癌症患者，她能够与广泛，既作为病人和医生，以客户疾病的痛苦。她还 参与研究的其他新的疾病治疗和产品。博士兰菲尔是助理编辑和贡献者，为全球通讯替代性健康与治疗。访问我们的网站我们：
文章来源: Messaggiamo.Com
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