너의 지속적인 공포 및 불안을 처리한
에 의하여: StanPopovich
몇몇 사람a이 있는다 그런데, 모두는 공포와 불안을 다룬다
그것을 처리하기안에 어려움. 그 결과로, 여기 짧은 명부는의 있는다
그들의 최대량을 처리한것을 돕 이용할 사람이 수 있는 기술
지속적인 공포 및 불안.
a에 너를 압도하는 현재 다가오는 업무를 직면할 경우
불안의 제비는, 너가 할 수 있는 첫번째 일 업무를 분할한것을 이다
일련의 더 작은 단계로. 이 더 작은 업무를 완료한
긴장 더 다루기 쉬운 및 증가가 한번에 하나씩 의지에 의하여 시킨다
성공의 기회 너의.
모두가 모두 언제에 일어나는 까 때때로 우리는 압박해 밖으로 얻는다
하자마자. 이것이 일어날 때, 사람은 호흡한다 깊은 것 가지고 가야 한다
약간 분을 위해 그들의 마음을 얻기 위하여 한것을 무언가를 발견한것을 해보십시요
문제의떨어져. 사람은, 듣는다를 약간 신선한 공기를 얻을 수 있었다
약간 음악은, 또는 그들에게 신선할 것이 것 줄 것이다 활동을 한다
것에 원근법.
때때로, 사람은 그렇을지도 모른다 무서운 생각을 조우한
처리하게 곤란한. 사람은 빨간 정지 표시를 구상해야 한다
봉사할 수 있는 까 어느것이 신호로 저것에 관하여 생각 멈추는것을
생각. 이 기술은 강박관념와 교제하여 좋다
무서운 생각.
때때로 우리는 우리들을 전부 동요시켜 얻는 무서운 상황을 조우한다.
이 사건을 조우할 경우, 항상의 모두를 얻는것을 생각하십시요
준 상황의 사실. 사실을 모임것은 우리들을 막을 수 있는다
과장한, 무서운 가정에 의지에서. 초점을 맞춰서
사실에, 현실은 이고 것 의지할 이는 것이에 사람은 수 있는다
아니다.
때때로, 그것은 우리에 관하여 누구에게 말한
스트레스가 많은 상황. , 카운슬러 신뢰된 친구에게 말한, 또는
성직자는 뿐만 아니라 우리들에게 느낌을 더 나은 시킬 수 있는다, 그러나 그들은 이
너에게 다루기 위하여 어떻게에 추가 통보 그리고 통찰하게 능력 있는
너의 현재 문제에.
나가 이어도 나가 회견한 아니다 전문가 및 평신도
많은 심리학자 및 성직자 및 나는 15 년에의 있는다
공포와 교제하여 경험. 우리의 지속을 다룸
많은 도움이 되는 자원 있는다 그런데, 공포는 쉽지 않다
너가 열심히 충분히 보면 우리들에게 유효한.
저자에 관하여:
StanPopovich은 "처리 공포에 평신도 가이드의 저자 이어 심리학, 기독교 및 무 저항하는 방법을 사용한? - 지속적인 공포 및 불안을 처리하기안에 효과적 이는 기술의 일반적인 개관을 선물하는 책을 읽게 쉬운 것. 추가 정보를 위해 가십시요: 처리 공포에 자유로운 기사를 위해http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html은 간다: http://www.managingfear.com/
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