MANEJO DE SUS MIEDOS Y ANSIEDADES PERSISTENTES
Por: Stan Popovich
Todos se ocupa de miedo y de ansiedad, no obstante alguna gente tiene a
tiempo duro en el manejo de ella. Consecuentemente, aquí está una breve lista de
técnicas que una persona puede utilizar para ayudar a manejar sus la mayoría
miedos y ansiedades persistentes.
Al hacer frente a una tarea actual o próxima que le abruma con a
la porción de ansiedad, la primera cosa que usted puede hacer es dividir la tarea
en una serie de pasos más pequeños. Terminar estas tareas más pequeñas
la voluntad una a la vez hace la tensión más manejables y aumentos
sus ocasiones del éxito.
Conseguimos a veces tensionados hacia fuera en cuando todo sucede todos
una vez que. Cuando sucede esto, una persona debe tomar un profundo respira y
intente encontrar algo hacer por algunos minutos para conseguir su mente
del problema. Una persona podría conseguir un poco de aire fresco, escucha
una cierta música, o hace una actividad que les dé un fresco
perspectiva en cosas.
Ocasionalmente, una persona pudo encontrar un pensamiento temeroso que puede ser
difícil de manejar. Una persona debe visualizar una muestra roja de la parada
cuál puede servir como recordatorio para parar el pensar de eso
pensamiento. Esta técnica es buena en tratar de obsesivo y
pensamientos asustadizos.
Encontramos a veces una situación asustadiza que nos consiga trastornados todo.
Al encontrar estos acontecimientos, recuerde siempre conseguir todo el
hechos de la situación dada. La acopio de los hechos puede prevenirnos
de confiar en asunciones exageradas y temerosas. Enfocándose
en los hechos, una persona puede confiar en cuál es realidad y cuál es
no.
A veces, ayuda a poder hablar con alguien sobre nuestro
situaciones agotadoras. Hablando con un amigo confiado en, consejero, o
el clérigo no puede solamente hacer nos la sensación mejor, sino que puede ser que sean
capaz de darle consejo y penetraciones adicionales en cómo repartir
con su problema actual.
Aunque soy un laico y no un profesional que me he entrevistado con
muchos psicólogos y el clérigo y yo tenemos sobre quince años de
experiencia en ocuparse de miedo. El tratar de nuestro persistente
los miedos no son fáciles, no obstante hay muchos recursos provechosos
disponible para nosotros si usted mira difícilmente bastante.
Sobre el autor:
¿Stan Popovich es el autor "de la guía de un laico al miedo de manejo usando la psicología, el cristianismo y métodos no resistentes? - un fácil leer el libro que presenta una descripción general de las técnicas que son eficaces en el manejo de miedos y de ansiedades persistentes. Para la información adicional vaya: http://www.trebleheartbooks.com/mvStanPopovich.html para los artículos libres sobre miedo de manejo van por favor: http://www.managingfear.com/
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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