チョコレートはあなたのためによい!
チョコレートのすばらしいニュースは向かう! チョコレートはあなたのためによい。ある情況の下。
、Katherine Tallmadge はアメリカのDietetic 連合のためのスポークスマン、?cacao が、かココア豆、' flavanols 含んでいる' をワシントンポスト、2005 年2 月9 日でまた茶、赤ワイン、およびりんごで見つけられる自然に起こる植物の混合物言う。特性は心臓病の抑制剤として調査されたか。
カールL. Keen の、デービス、ココアの?the のflavanols が健康な管システムを維持するのを助ける同じ記事の州カリフォルニア大学の栄養物の部門の椅子。それらは血液凝固を-- アスピリンように効果-- 減らし、酸化損傷を増進する血の流れを減らすか。
不運にもチョコレートのflavanols は苦く、処理されたチョコレートから大抵取除かれる。レベルは各ステップと、豆からココア粉に、そして最終的に完成品に減る。しかし大きい製造業者はのような寄り添い、M&M の火星Inc.(producers はあるチョコレート項目に) 取り組んでいる-- 他に何はか。-- あなたのためによい。私達はすぐにflavanols のハイレベルを広告するキャンデー及びチョコレート・バーを期待できる。一方で、flavanol のレベルを示す唯一のプロダクトは150 マグネシウムがある火星の鳩の暗いチョコレートである。1.3 オンスでは、ハイレベル。それはまた200 カロリーを有する。私達は不完全な世界に住んでいる。
私達がより多くの高high-flavanol プロダクトを待っている間、Tallmadge 氏はunsweetened ココア粉、処理されるないalkalized?Dutch を推薦するか。減るflavanols があった種類。次に望ましさに高いココアパーセントのsemisweet またはほろ苦いチョコレートはある。あるチョコレートはココア70 パーセントの多くを含んでいる、35 パーセント同様に少しを有することができる。ミルクチョコレートのココアのパーセントはより低い場合もあり彼女はそれを推薦しない。彼女は言う、?I はチョコレートによって約110 から150 カロリーであるかもしれない暗いチョコレートの1 日につきココアかオンスを推薦する。それ及びあなたよりもうおそらくウェイト・コントロールのための余りにも多くのカロリーで取る行っているか。
ちょうど読むものをの考えを有するか。非常に修飾された栄養物の専門家はチョコレートを食べる推薦している! 多分ないたくさんチョコレート、しかしチョコレート。チョコレートの区域で大いに苦しんだら、その声明を拡大し、雨の朝の元気づけることができるあなたの浴室ミラーの掲示したいと思う場合もある。
今チョコレートはケーキで曇らす来る。Deanna K. は報告する: ?The のDiabetic 教育者はCARBOLITE についての私に、味によって0 の砂糖のcarbs を、15-18g 炭水化物、含んでいるSplenda となされた1.1 オンスの低いcarb のチョコレート・バー言った。Google で' Carbolite'for により多くの情報をタイプインしなさいか。
Deanna は、?The 私がである受諾可能である自由のLyn こはく色のチョコレート(良い輸入されたベルギーチョコレート) 、砂糖意識したおよびcarb 考える他のチョコレート・バー続く。Carbolite よりカロリーの少し高いのに、1.2 オンス棒15-16g carbs がある。栄養物情報訪問www.amberlynchocolates.com のためか。暗いチョコレート・バーに157 カロリーがある。
Flavanols はリストされていないが、これらの暗いチョコレートはそれが規則的に食べるべきあなたの義務のチョコレートのその健康的な部分のためのよい賭である。そしてすぐに、疑い、製造業者はflavanols で高い-- ためにそしてそう言うためにキャンデーを作り出し始めない。
著者について:
ビオラHOCKENBERRY が付いているトラックの下の発見のJanette Blackwell の読み聞かせの国の料理書、STEAMIN ' 、食糧及びフィクションで、 http://foodandfiction.com/Entrance.html はhttp://delightfulfood.com/main.html で-- または彼女の楽しい食糧登録簿を 訪問する
記事のソース: Messaggiamo.Com
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