Čokoláda je dobré aj pre vás!
Skvelá správa na čokoládu denne! Čokoláda je dobré aj pre vás. Za určitých okolností.
Katherine Tallmadge, hovorca Americkej dietetické asociácie, hovorí, v 9 februára 2005, Washington Post, že? Kakao, alebo kakaové bôby obsahujú 'flavanols,' prirodzene sa vyskytujúcich rastlinných zlúčenín nájsť aj v čaji, červenom víne, a jablká. Ich vlastnosti boli študované ako sú srdcové choroby inhibítory.?
Carl L. Keen, predseda odboru výživy na University of California, Davis, uvádza v rovnakom článku, že? flavanols v kakau pomáhajú udržiavať zdravý cievny systém. Oni zníženie zrážanlivosti krvi - aspirín ako efekt - zníženie oxidačného poškodenia a zlepšenie prietoku krvi.?
Bohužiaľ flavanols v horkej čokolády sú odstránené a sú prevažne zo spracovaných čokolády. Úroveň sa znižuje s každým krokom, od bôbov na kakao a nakoniec do hotového výrobku. Ale veľká výrobcovia, ako Nestlé a Mars Inc (výrobca M & Ms), ktoré pracujú na čokoládové výrobky, ktoré sú -- čo ešte? - Dobré pre vás. Môžeme čoskoro očakávať, čokolády a cukroviniek, ktoré inzerujú svoje vysokej úrovni flavanols. Do tej doby jediný produkt, ktorý vyhlasuje, že je flavanol úroveň je Mars 'Dove tmavej čokolády, , Ktorá má 150 mg. do 1.3 oz., na vysokej úrovni. To tiež má 200 kalórií. Žijeme v nedokonalom svete.
Kým budeme čakať na ďalšie high-flavanol produktov, pani Tallmadge odporúča nesladené kakao prášku, ale nie alkalized? holandský spracovávať? druhu, ktorý má svoje flavanols znížená. Ďalší v vhodnosti semisweet alebo je horkosladkej čokoláda s vysokým kakao percento. Niektoré čokolády obsahujú až 70 percent kakaa, ale môžu mať za iba 35 percent. Percent kakaa v mliečnej čokoláde môže byť ešte nižšia, a ona sa neodporúča. Ona hovorí,? Odporúčam kakao alebo unca denne tmavej čokolády, čo môže byť asi 110 do 150 kalórií, v závislosti na čokoláde. O nič viac ako to, a budete pravdepodobne bude trvať príliš veľa kalórií pre reguláciu hmotnosti.?
Máte nejakú predstavu o tom, čo ste práve čítať? Vysoko kvalifikované odborné výživa však odporúča, aby ste jedli čokoládu! Možno nie veľké množstvo čokolády, ale čokoláda. Ak máte veľa utrpel v oblasti čokolády, možno budete chcieť zväčšiť toto vyhlásenie a pošlite ju na svojom zrkadle, kde je možné si fandiť na daždivé ráno.
Teraz prichádza čokoládovej polevy na tortu. Deanna K. správy:? Diabetická pedagóg mi povedal, že o Carbolite, 1.1 oz. nízka carb čokolády vyrobené s Splenda, obsahujúce sacharidy 0 cukru, 15-18g sacharidov, v závislosti na chuť. Na schválenie programu Google v 'Carbolite'for viac informácií.?
Deanna pokračuje ? Ďalšie tabuľku čokolády, že myslím, že je prípustné, je Amber Lyn čokolády (jemnej dovážané belgickej čokolády), bez cukru a uhľohydrátov vedomie. Málo vyššia v kalórií ako Carbolite, 1.2 oz bare 15-16g sacharidov. Pre výživu informácie nájdete na www.amberlynchocolates.com.? Tmavej čokolády má 157 kalórií.
Flavanols nie sú uvedené, ale tieto tmavej čokolády sú dobré, že stávka na zdravý kus čokoláda je vašou povinnosťou jesť pravidelne. A čoskoro, nie je pochýb o tom, výrobcovia začnú vytvárať vlastné cukríky, ktoré majú byť vysoká flavanols - a to tak povedať.
O autor:
Hľadať Janette Blackwell jeho rozprávanie krajiny kuchárka, STEAMIN 'Down tratí s VIOLA HOCKENBERRY, na potraviny a fikcie, http://foodandfiction.com/Entrance.html-- alebo navštívte jej Delightful Potraviny
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
