Η σοκολάτα είναι καλή για σας!
Μεγάλες ειδήσεις στο μέτωπο σοκολάτας! Η σοκολάτα είναι καλή για σας. Υπό ορισμένες συνθήκες.
Η Katherine Tallmadge, εκπρόσωπος για την αμερικανική διαιτητική ένωση, λέει, τις 9 Φεβρουαρίου ..2005, WASHINGTON POST, που το ?cacao, ή τα φασόλια κακάου, περιέχει "flavanols," ενώσεις εγκαταστάσεων φυσικά εμφάνισης που βρίσκονται επίσης στο τσάι, το κόκκινο κρασί, και τα μήλα. Οι ιδιότητές τους έχουν μελετηθεί ως ανασταλτικοί παράγοντες καρδιακών παθήσεων;
Θ*Θαρλ L. Keen, καρέκλα του τμήματος διατροφής στο πανεπιστήμιο Καλιφόρνιας, Νταίηβις, κράτη στο ίδιο άρθρο ότι flavanols ?the στο κακάο βοηθούν να διατηρήσουν ένα υγιές αγγειακό σύστημα. Μειώνουν το αίμα που σβολιάζει -- μια ασπιρίνη όπως την επίδραση -- μειώνουν την οξειδωτική ζημία και βελτιώνουν τη ροή αίματος;
Δυστυχώς flavanols στη σοκολάτα είναι πικρά και αφαιρούνται συνήθως από την επεξεργασμένη σοκολάτα. Το επίπεδο μειώνεται με κάθε βήμα, από το φασόλι στη σκόνη κακάου, και τελικά σε ένα ολοκληρωμένο προϊόν. Αλλά οι μεγάλοι κατασκευαστές όπως Nestle και τον Αρη Inc.(producers M&Ms) εργάζονται στα στοιχεία σοκολάτας που είναι -- ποιος άλλος; -- αγαθό για σας. Μπορούμε σύντομα να αναμείνουμε τους φραγμούς και τις καραμέλες σοκολάτας που διαφημίζουν το υψηλό επίπεδο flavanols τους. Στο μεταξύ, το μόνο προϊόν που δηλώνει flavanol του το επίπεδο είναι σκοτεινή σοκολάτα περιστεριών του Αρη ", η οποία έχει 150 mg. 1,3 oz., ένα υψηλό επίπεδο. Έχει επίσης 200 θερμίδες. Ζούμε σε έναν ατελή κόσμο.
Ενώ περιμένουμε περισσότερα προϊόντα υψηλός-φλαβανολ, η κα Tallmadge συστήνει την unsweetened σκόνη κακάου, αλλά όχι το ?Dutch επεξεργασμένο; είδος, το οποίο έχει μειώσει flavanols του. Έπειτα στο επιθυμητό είναι semisweet ή γλυκόπικρη σοκολάτα με ένα υψηλό ποσοστό κακάου. Μερικές σοκολάτες περιέχουν τουλάχιστον 70 τοις εκατό κακάου, αλλά μπορούν να έχουν τόσο λίγα όπως 35 τοις εκατό. Τα τοις εκατό του κακάου στη σοκολάτα γάλακτος μπορούν να είναι ακόμα χαμηλότερα, και δεν το συστήνει. Λέει, ?I συστήνει το κακάο ή μια ουγγιά ανά ημέρα της σκοτεινής σοκολάτας, που μπορεί να είναι περίπου 110 έως 150 θερμίδες, ανάλογα με τη σοκολάτα. Αλλα από αυτός και εσείς πρόκειται πιθανώς να πάρουν σε πάρα πολλές θερμίδες για τον έλεγχο βάρους;
Έχετε οποιαδήποτε ιδέα αυτού που διαβάζετε ακριβώς; Ένας ιδιαίτερα καταρτισμένος επαγγελματίας διατροφής ΣΥΣΤΗΝΕΙ ότι τρώτε τη σοκολάτα! Ίσως μη μεγάλες ποσότητες σοκολάτας, αλλά σοκολάτα. Εάν έχετε υποφέρει πολύ στον τομέα της σοκολάτας, μπορείτε να θελήσετε να διευρύνετε εκείνη την δήλωση και να την ταχυδρομήσετε στον καθρέφτη λουτρών σας, όπου μπορεί ευθυμία εσείς στα βροχερά πρωινά.
Τώρα έρχεται η σοκολάτα που παγώνει στο κέικ. Deanna Κ. εκθέσεις: ?The ο διαβητικός εκπαιδευτικός με είπε για CARBOLITE, ένας 1,1 oz. χαμηλός φραγμός σοκολάτας εξαερωτήρων που έγινε με Splenda, που περιέχει 0 εξαερωτήρες ζάχαρης, υδατάνθρακες 15-18g, ανάλογα με τη γεύση. Στον τύπο Google "σε Carbolite'for περισσότερες πληροφορίες;
Το Deanna συνεχίζεται, ?The άλλος φραγμός σοκολάτας που σκέφτομαι είναι αποδεκτός είναι ηλέκτρινες σοκολάτες Lyn (το πρόστιμο εισήγαγε τη βελγική σοκολάτα), ζάχαρη ελεύθερη και εξαερωτήρας συνειδητός. Λίγο υψηλότερος στις θερμίδες από Carbolite, ο 1,2 oz φραγμός έχει τους εξαερωτήρες 15-16g. Για την επίσκεψηwww.amberlynchocolates.com πληροφοριών διατροφήσ; Οι σκοτεινοί φραγμοί σοκολάτας έχουν 157 θερμίδες.
Flavanols δεν παρατίθενται, αλλά αυτές οι σκοτεινές σοκολάτες είναι ένα καλό στοίχημα για εκείνο το ΥΓΙΕΙΝΟ κομμάτι της σοκολάτας που είναι το ΚΑΘΗΚΟΝ σας να φάτε τακτικά. Και σύντομα, καμία αμφιβολία, κατασκευαστές δεν θα αρχίσει να διατυπώνει τις καραμέλες τους για να είναι υψηλή flavanols -- και να πει έτσι.
Περίπου ο συντάκτης:
Βρείτε την storytelling χώρα Janette Blackwell cookbook, STEAMIN "ΚΑΤΩ ΑΠΌ τις ΔΙΑΔΡΟΜΈΣ ΜΕ VIOLA HOCKENBERRY, στα τρόφιμα και τη μυθιστοριογραφία, http://foodandfiction.com/Entrance.html-- ή επισκεφτείτε τον ευχάριστο κατάλογο τροφίμων της σε http://delightfulfood.com/main.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
