3日間の心のダイエット
そこに食事療法のすべての種類がありますが、他は他の健康上の利点と体重減少を組み合わせながら、いくつかは、単に体重を減らすことを目的として作られています。 3日間のハートのダイエットは、少なくとも上、後者の例です。 表面。真実は、この問題について、かなり混乱があることであり、我々はそれを解消しようとします。
その3日間のハートダイエットを主張する電子メールが長年にわたって循環している one一流の医療施設または別の医師によって作成されました。しかし、これらの場所は確認のために連絡されるたびに、彼らは常に彼らが食事療法の後ろのものがなかったとは言わない。その手段はことは何ですか 誰が食事はほとんどそれが信頼できるソースから来たと主張する理由を持って作成しました。
それは3日ハートのダイエットは、このバージョンの背後にある真の動機を知ることは不可能だが、それはです それは（または別の理由から、その名前を使用）、心臓の健康を理解していない作成誰でもそれを参照することは十分に可能。たとえば、元の食事は、1つの食事で肉の完全な4分の1ポンドのを食べていない、ともしています 肉の種類の指示が与えられます。別の食事では、2つのホットドッグを食べる示唆している！例えば、あなたがそのような計画上の重量を（アトキンスダイエットの信奉者が明言するように）失う可能性がある場合であっても、それに直面し、それは維持するために理想的ではありません あなたの心は健康。
は今、あなたが体重を減らすためにしたい場合は、ほぼすべての3日間の食事は、トリックを行います。しかし、その後、あなたが体重を減らすと同時に、いくつかの良いあなたの心を行いたければ、 あなたの心を助けることが示されている食品を食べる必要があります。
はここより3日間のハートダイエット
朝食の一日です。
1 / 2カップのオートミールは大さじ1をトッピング グランド亜麻の種子と1 / 4カップの混合ベリー
1 / 2カップマスクメロン
6オンスオレンジジュース
お茶の1杯
午前中の軽食：
1オンスミックスナッツ
昼食：
1はオリーブオイル
1 / 2カップパパイヤ
アフタヌーンスナックでdrizzled温泉水
ほうれん草とトマトのサラダにパックされたマグロ缶：
1月2日 オンスダークチョコレート（濃い良い）
ディナー：
3〜4オンス1カップ玄米
1杯赤ワイン
以上焼き鮭
1 / 4カップの豆 あなただけでなくあなたのための非常に健康的なこれらの食品があるアルコール
を飲むしない場合は、お茶の1杯を代入しますが、実際に生活のためのこのような食事計画に固執することができます。あなたを制限するものであってはならない のみ、これらの食品への食事が、これらは良いスタートです。最適な健康と持続可能な減量のための食品のさまざまなお楽しみください。
は3日の少ない健康的なバージョンに起こる場合 心のダイエットは、あなたはそれに従うが、注意することができます。それはカロリーが非常に低いです、そしてあなたが最初にそれについてのあなたの医者に相談しない限り、行うべきではありません。それはもはや3日以上続いてはいけません。しているという 上記の修正された心臓の食事療法は安全で、より満足である、とあなたが体重を減らすとよいのためにそれを保つのを助けるだろう、と述べた。
TAGS：3日間の心の食事療法、減量、ダイエット
記事のソース: Messaggiamo.Com
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