Trois jours alimentation coeur
Il ya toutes sortes de régimes alimentaires là-bas, certaines sont faites uniquement dans le but de perdre du poids, tandis que d'autres combinent la perte de poids avec des prestations de santé. Le régime Cœur 3 jours est un exemple de ce dernier, au moins sur la surface. La vérité est qu'il ya un peu de confusion à ce sujet et nous allons essayer de clarifier les choses.
Un e-mail a circulé pendant des années, qui prétend que la Diète Cœur 3 jours a été créé par des médecins à un établissement médical de prestige ou d'une autre. Toutefois, lorsque ces lieux sont contactées pour vérification, ils disent toujours qu'ils ne sont pas ceux derrière le régime. Qu'est-ce que cela signifie est que les Celui qui a créé le régime alimentaire le plus probable était une raison pour demander qu'elle provenait d'une source fiable.
Il est impossible de connaître le vrai motif derrière cette version de la Diète Cœur 3 jours, mais c'est tout à fait possible de voir que celui qui a créé il ne comprenait pas la santé du cœur (ou utilisé ce nom pour des raisons différentes). Par exemple, le régime alimentaire d'origine vous a mangé un plein quart de livre de viande à un repas, et aucune indication du type de viande est donnée. Un autre repas vous suggère manger deux hot-dogs! Avouons-le, même si vous risquez de perdre du poids sur un tel plan (comme adhérents à la diète Atkins sera avouer), ce n'est pas idéal pour garder votre cœur en santé.
Maintenant, si vous voulez perdre du poids, puis à peu près n'importe quel régime trois jours fera l'affaire. Mais si vous voulez perdre du poids et de faire votre coeur quelque chose de bon dans le même temps, alors vous besoin de manger des aliments qui ont été montré pour aider votre cœur.
Voici une journée d'un régime Cœur 3 Jour meilleure
Petit déjeuner:
moitié tasse de gruau garni 1 cuillère à soupe graines de lin moulues et 1 / 4 tasse de petits fruits mélangés
1 / 2 tasse de cantaloup
6 onces de jus d'orange
une tasse de thé
collation milieu de matinée: une noix de
once mixtes
Déjeuner:
1 boîte de thon conservé dans l'eau au printemps
épinards et salade de tomates arrosées d'huile d'olive
1 / 2 tasse de papaye
Goûter:
moitié le chocolat noir onces (le plus sombre sera le mieux)
Dîner:
3 ou 4 onces de saumon grillé
quart tasse de haricots plus de 1 tasse de riz brun
1 verre de vin rouge
Remplacez une tasse de thé, si vous ne buvez pas d'alcool
Non seulement ces aliments beaucoup plus sain pour vous, mais vous pouvez effectivement s'en tenir à un régime alimentaire comme celui-ci pour la vie. Vous ne devriez pas limiter votre régime pour que ces aliments, mais elles sont un bon début. Profitez d'un large éventail d'aliments pour la santé optimale et une perte de poids durable.
S'il vous arrive lors de la version la moins saine de la Journée 3 Régime coeur, alors vous pouvez le suivre, mais soyez prudent. Il est très faible en calories, et ne doit pas être fait à moins que vous parlez à votre médecin à ce sujet en premier. Il ne doit pas être appliquée pour tout plus de trois jours. Cela étant dit, le régime alimentaire coeur modifiés mentionnés ci-dessus est plus sûre, plus satisfaisant, et vous aidera à perdre du poids et le garder pour de bon.
TAGS: trois jours l'alimentation du cœur, weightloss, diètes
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
