減量: 成功のための目的設定
遥か遠い国に旅するだろうそれを計画する必要がある。私は意味する、来ると同時にちょうど平面の座席を予約しようとはしなくて、それをすべてTJ0 0N はずさなかったりどうしても取らない。組織する仕事からの時間を、得る査証、本の調節を、リスト継続するあなたの財政を計画する必要がある。
よく、同じ細部はあなたの生命を変えることを試みているとき加えられる必要がある。
これをする最もよい方法は目的を置くことである。
目的設定はすべての成功した人々によって使用される。それはそれらに攻撃の計画を与える。それはそれらを大きい夢を達成するためにされなければならない小さい事に焦点を合わせておく。成功するために毎日をしなければならないものそれらに正確に告げる。
私は"私は私が脂肪" を食べようとは思っていないそれはあなたの計画であるexercise?.and に行く10kg's?..I'm を失おうと思っていることをあなたがちょうど言った以前余分な脂肪のあなた自身をいつ除くことを試みたか賭け。
こういうわけで多くの人々は失敗する。彼らは細部を忘れている。
細部を得るためには、これらの質問に答えなければならない:
私達は最初の声明から始まる: "私は10kg" を失おうと思っている。何時にフレームか。どの位練習をしなければならないか影響を与える多くの時間がそしてなければ。それはまた厳密あなたの食事療法がいかにあるなるか影響を与える。 Q1. どの位体脂肪を失う必要があるか。
Q2. 時間枠は何であるか。(現実的なレベルは1 週につき0.5-1kg である)
次に、練習はある。どのような練習をする行っているか。いつそれをする行っているか。あなたの練習を計画しなければ長期成功を達成できない。 Q3. どのような練習をする行っているか。
Q4. どんな日それをするか。
Q5. 何時にそれをするか。
Q6. だれとのそれをするか。
Q7. 装置を買う必要があるか。
最終的に、あなたの食べる計画。あらゆる単一の食事および軽食を計画する必要がある。私はそれが取得時間であるしかしそれなしで成功できないことを知っている。、脂肪の食糧、砂糖のまた食糧を高く高く避けなければならないためにだけ覚えなさい。 Q8. 何が毎朝朝食のためにあるか。
Q9. 何が昼食のためにあるか。夜それを前に準備する必要があるか。
Q10. 何が夕食のためにあるか。
Q11. 軽食か。何が軽食か。
これらの質問のそれぞれは成功したければ答えられる必要がある。今坐り、あなたのリストをしなさい。それから巧妙な脂肪質の損失のためのあなたの詳しい計画を有する!
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記事のソース: Messaggiamo.Com
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