Carbs はどんな体重増加がすべてに約あるか、Cravings 出て来る、thats 行く
それは1 つのかみ傷と起こることができる。それらの精製された炭水化物が私のボディ、それを書き入れる時はこの連鎖反応を引き起こした。無実の"健康な" carbs により即時及び強い懇願周期を引き起こすことができる。、pretzels 、ポップコーン、クラッカー、等考えなさい。それらの種類の食糧は小さい袋との量で容易に食べられ、空のカロリーすべて私が迷惑を掛けるべきなである。ちょうど1 軽食が状態に害を与えることができなかったことを考える。1 つがpretzels の袋に送らない全体の1 日下りの螺線形の単一役立つことを考える。それらは均一なわかっているなしの強い反作用を、時々誘発し、私が盗品であることより悪いcarbs で牧草を食べる。
私が摂取する食糧が唯一に炭水化物なら、しかしあらゆる形態で精製された砂糖を含んでいる炭水化物に私わずかな投げ出す感覚があり始めるかもしれなければ。それはちょうど分、dizziness 、一般的な昏睡の間あなたのように感じることの波から横にならなければなり始まり食糧が何か私は実際に持つべきでなく、発汗とそれ混合する、かもしれ決して実際の吐物、悪心retching 、ギャグで加工すること中心競争する。吐物は本当の厄介なダンプの会議へ不快の軽減を助けるので、歓迎された付加である。
その内部警報システムを引き起こしたすべての食糧の知っていて不適当な食糧をことを食べることによって"危険にさらしているとダンプ" を取る、明らかに操縦する考え。丁丁丁の赤灯、赤灯、PRETZELS 、乾燥した穀物、クラッカーからのステップ!
私達の何ポスト操作の胃のバイパス人々はとにかくごまかす、完全な井戸を知っていて食糧は私達病人を、それとの地獄にしてもよいか。
私達の何不適当な食糧の私達の選択を支える発見の論理的な理由か。
上記されるのような実際に基本的な原料を、私参照している、(グラハムクラッカー、乾燥した穀物、pretzels 、tortilla 破片、等のように... 恐いほど容易にをたどって行くそれらの慰めのcarbs) 、最も明らか、多くでと台なしになってが異常であるない食糧知っている(ニューヨークの極度のFudge の固まりか。考えなさい、ベン及びジェリーの) 。
どちらかのタイプの食糧("高い砂糖の高脂肪の菓子対無害なcarbs" 食べることは食べるために栄養物のためでないが、時々それ一握りの寸断された小型ムギがあなたのためによくない実際に帰宅していないという事実のまわりであなたの頭部を包んで堅いので) をあなたの刺激に質問する理由。
それについてちょっとの間考えなさい。最後があったときに_______? を(あなたの主要な慰めの制動機の食糧、全然それを有するべきでないことを知っているのであなたが人々への前に食べ始めない何か食べた私のために、それは乾燥したcrunchy carbs! である)
それは栄養物のためだったか。カロリーは数えたか。蛋白質か。それを慎重に食べ、あらゆるかみ傷のノートを取るか。あなたの食糧ジャーナルにそれを加えた、またはそれが全体であったこと多分"忘れていた" か。
私はunderweight 及び過去の目的および不安定な重量weight/maintain を得る必要があることなら規則を壊すために"。" 仮定されること私が栄養士または何でもでないので注意するべきである、それはこれらの精製されたcarbs を加えるか、または食事、等と飲むことを含んでいる。なぜか。それは規則を壊せば、重量を得ることができる働く。
あなたの超過重量の背部すべてを得ることができる重量、得ることができる。研究に従って、私達のほとんど私達の重量の利益を、少なくともいくつかするため。重量を失う方法を私達はすべて知っている外科は私達にその用具を与えるが、私達が実現しない何をそれ教える私達に私達が食べすぎなければならない刺激を取り去らないことである私達が重量の背部を得、絶食できるように。
溶けるMama
http://meltingmama.blogspot.com
記事のソース: Messaggiamo.Com
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