В въглехидрати влезе, на глад излезе, този какво наддаване на тегло е за всички
Тя може да се случи с едно ухапване. В момента тези рафинирани въглехидрати влиза тялото ми, тя тръгва тази верижна реакция. Дори и най-невинните "здрави" въглехидрати може да доведе до незабавен и силен цикъл жажда. Мисли, гевречета, пуканки, бисквити и т.н. Тези видове храни са лесно да се яде в количество, с малка торбичка, и са празни калории, които не би трябвало да се занимавам с. Човек би си помислил само една закуска не може да навреди на положението. Човек би си помислил един-служи торба с гевреци няма да ви изпрати в низходяща спирала за цял ден. Те пораждат необходимост от интензивна реакция, понякога без дори да е наясно, че аз съм бране и паша на по-лошо carbs.If храната аз поемам е не само на въглехидрати, а въглехидратите, съдържащи рафинирана захар под някаква форма, аз може да започне да имат леко дъмпинг сензация. Тя започва с вълна от чувството, Вие трябва да лежат Само за минута, виене на свят, общи летаргия, и ако храната е нещо, което наистина не трябва да има, тя може да бъде усложнено с изпотяване, сърдечно-състезания, давене, гадене, повръщане, но никога действително повръщат. Повърня би бъде добре дошло допълнение към истинската гаден сесия сметището, защото това ще помогне за облекчаване на discomfort.You си помисли, че знаейки си рискува "и има дупка" от ядене на неподходящи храни, ще направляват ясно на всички храни че тръгна, че вътрешната система за предупреждение. ДИНГ ДИНГ Динг, червена светлина, червена светлина, СТЪПКА ОТ гевречета, суха зърнена каша, бисквити! Колко от нас след оперативна стомашен байпас мамят хора все пак, знаейки много добре, дадена храна, може ни разболяват, но, по дяволите, с него? Колко от нас логични мотиви в подкрепа на нашите избори в неподходящи храни? Знаеш ли, аз говоря за наистина основни неща, като посочените по-горе (като Греъм бедняк, сухи зърнени култури, гевречета, тортила чипс и др .. тези комфорт въглехидрати, които слизат толкова лесно, че това е страшно), а не на храни, които са най-очевидни и би било лудост да се забъркваш с най-големи количества (мисля, Бен и Джери Ню Йорк Супер Фъдж Chunk?). Хранене или вид храна ("безобидни въглехидрати срещу висока захар високо съдържание на мазнини бонбони") е основание да се съмнявам мотивацията си да се хранят, тъй като това не е за хранене, но понякога е трудно да приключи си главата около факта, че шепа настърган Мини-Wheats наистина не е добро за you.Think за това за момент. Кога за последен път сте яли _______? (Вашата основна храна комфорт спусъка, нещо, което няма да започне яде пред други хора, защото знаеш, че не трябва да го има най-вече за мен, това е суха хрупкави въглехидрати!) е за храненето? Дали калории брои ли се? Протеинът? Знаете ли го ядат mindfully, и вземат предвид всяка хапка? Знаете ли го добавите в храната си списание, или може би "забравил", че тя е напълно? Трябва да отбележа, тъй като аз не съм диетолог или нещо подобно, че ако сте с поднормено тегло и минали цел и които трябва да получат тегло / поддържане на рисковата тегло, което се очаква да "нарушават правилата." Това включва добавянето на тези рафинирани въглехидрати, или пиене по време на хранене и т.н. Защо? Тя работи, ако нарушат правилата, можете да получите weight.You може да наддаване на тегло, можете дори да спечелят всичките си наднорменото тегло обратно. Според изследването, повечето от нас печалба, поне част от теглото си. Ние всички знаем, как да губят тегло, операцията ни дава този инструмент, но това, което ние не осъзнават е, че тя не отнема мотивацията трябва да се преяжда, нито пък ни учат, че ние можем да спечелим тежестта назад и fast.Melting Mama http://meltingmama.blogspot.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
