あなたの血中コレステロールが高い、または低い
あなたの血中コレステロール濃度を食べるだけでなく何もすることで、いかに早く体に影響を受けているLDL -コレステロールを処分しています。実際には、あなたの体に必要なすべてのコレステロールが、それではない 必要な心臓病でeat.Peopleまたは一般的にあまり人がLDL -コレステロールの血中、そのことが開発されている危険性が高い食品からのコレステロールを追加してください。多くの要因の仕方 かどうかをLDL -コレステロール値が高い又は低いが決定されます。は、次の要因が最も重要です。必要な場合は、食品からの追加のコレステロールを食べるのにします。心臓病や患者 一般的にあまり人がLDL -コレステロールは、血液中のそれを開発するための危険性が高いです。多くの要因かどうかをLDL -コレステロール値が高いか低いかを決める助け。は、次の要因が最も important.Heredity 。あなたの遺伝子がどのように影響力の高LDL -コレステロールLDL速いから削除なされており、血液に影響を与えることによるものです。 500人に影響が1系統、高コレステロールの1つの特定の形式です 初めは、しばしば家族性高コレステロール血症、心臓病につながる。しかし、高コレステロールの場合でも、特定の遺伝型がない場合は、遺伝子の役割を果たすのに影響を与えるLDL -コレステロールをlevel.What 食べる。あなたのLDL -コレステロール値を上昇する： 、脂肪の一種の飽和脂肪の食品を食べるのは主に2つの主な栄養素は、動物からの食品で、コレステロールは、動物由来の製品のみ。 脂肪の食事には、 LDL -コレステロール値を上げ、何よりも飽和状態。脂肪とコレステロールコレステロールを食べ過ぎると心臓発作の高いレベルでの高レートのための主要な理由は飽和 は、米国。脂肪の量を低減して食べるコレステロール血中コレステロールを減らすlevels.Weight飽和状態で非常に重要なステップです。余分な体重をLDL -コレステロール値を増加する傾向があります。もし 太り過ぎは、高LDL -コレステロール値は、重量を失う場合は下の手助けとなるでしょう。減量も低いとHDL.Physical活動を高めるのに役立ちますトリグリセリド/運動。定期的な身体活動を低くすることがあります LDL -コレステロール、 HDLを増加さコレステロールを上げるlevels.Ageとセックス。閉経前に、女性は通常、これらは同じ年齢の男性よりも低くしている総コレステロール値が高い。女性と男性は以前、彼らの血を得る コレステロール値を上昇歳までの約60から65年。女性では、しばしば閉経とLDL -コレステロールの増加とHDL -コレステロール値の減少は、原因は50歳を過ぎると、女性はしばしばある 同じage.Alcoholの人たちよりも高い総コレステロール値。アルコール摂取量を増加するHDLを増加さコレステロールLDL -コレステロールが低いです。医師も、特定のアルコールの危険性を低減するかどうか分からない 心臓病。アルコールの飲みすぎ、高血圧になると、肝臓、心臓の筋肉の損傷やトリグリセリドを高めることができます。リスクがあるため、アルコール飲料を防止するための手段として使用しないでください 心臓disease.Stress 。長期的にストレスの研究でも、いくつかの血中コレステロール値を上げるに示されている。この操作を行うことができる1つの方法は、ストレスを習慣に影響を与えることによるものです。たとえば、一部の人の下にしている ストレスは、脂肪の多い食べ物を食べることによって自分のコンソール。これらの食品は、飽和脂肪、コレステロールの血液cholesterol.Kim Beardsmoreの体重減少は、より高いレベルに貢献するコンサルタントの仕事なのです 60カ国で運営しています。この世界では、医学的に有名にするプログラムを承認するとあなたに必要なすべてのサポートが好きになる結果は！あなたの健康な体重の推定は、レシピ、記事、エジネトン以上の コレステロールを下げるためにどのようにhttp://weight-loss-health.com.auの情報
記事のソース: Messaggiamo.Com
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