TRANSの脂肪: それは何である!か。
専門語を学ぶことは減量の旅行の部分である。 減量か健康な食べるプログラムによってある、食糧および原料についての事の多くを学ぶ。
2年間の減量か健康な食べる道のいることの後でさえも、私はまだ何かを新しい毎日学ぶ。
私によってが最近に気づいた1つの言葉は次のとおりである: TRANSの脂肪。
TRANSの脂肪は「TRANS脂肪酸」ののために短い。
ミルクおよび動物性脂肪、比較的少量それを自然に見つけることができる。 しかし私達が消費するTRANSの脂肪のほとんどは実際に製造されたである。 それは部分的に植物性脂肪を水素化することによってなされる。
食糧製造業者はプロダクトが、および食糧の味の安定性を使用しより長く持続する、食糧ラベルの使用を表わす製造業者のためのオーストラリアのような国に法律上の義務がないのでTRANSの脂肪。
それはTRANSの脂肪はあなたの中心のために悪いことを調査が示すのでかかわっている。 それは実際に(製造業者が食糧ラベルで表わさなければならない)より悪い飽和脂肪。 デンマークのような国はTRANSの脂肪が脂肪の総計の2%以上である食糧の販売を禁止した。 そして米国は食糧製造業者がどの位TRANSの脂肪を食料品が含んでいるか表わすように要求する。
TRANSの脂肪は悪いコレステロールのレベルを上げ、よいコレステロールのlevesを下げる。 結果か。 increasへの有効な調理法心臓発作の危険!
それはまた動脈硬化、肥満、methabolicシンドロームおよびdiabetisと関連している。
肉パイのそれを、クロワッサン、McNuggetsおよび揚げ物、ケーキおよびbuiscuitsおよび他の多くのファースト・フード見つける。 Choice Magazineによって行なわれたオーストラリア人はこれらの食糧の多数がTRANSの脂肪の高い内容のためにデンマークで許可されないことが分った。
ポイントにTRANSの脂肪を避けることができる。 飽和させたおよびTRANSの脂肪の揚げられたファースト・フード、ケーキおよびクッキーおよび広がりの最高避けなさい。
それは製造業者がそれを表わすように要求されなければしにくい。 それはあなた自身のおいしい低脂肪の調理法を調理する1つのより多くの理由である。
従って、そこにある。 新しい何かがあなたの減量の旅行で学ぶために常にある!
健康のあなたの、
ジェフ、細いシェフ
ジェフに、細いシェフ健康な食べることおよび減量の低脂肪の調理法そして記事の成長するコレクションがある。 彼は友好的のに彼の原料を書き、彼の減量の彼の発見についての彼の訪問者を知らせる非公式の方法は旅行する。
訪問http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.com。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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