歩くこと、水、及び重量の監視人: 減量のための3 つのw?s
私は約2 かの1/2 月間負けた重量に真剣に取り組んで、私がとても成功するためにしているものを多くの人々に私が尋ねられてある。私は答える、"減量のための3 つのW's!" 当然彼らは減量の3 つのW's がである従って私がすぐにそれらに、"歩くこと、水、および重量の監視人に。" 言うもの知らない私はこれが皆のために働くが、私のために本当に働いている方式でないことを知っている! 水は皆によって必要とされる必要な液体である歩くことは練習の優秀な形態であり、重量の監視人は何百万の人々が重量を失い、永久に保つのを助けた世界によって有名にされる減量の組織である。
歩くこと:
歩くことは私達のほとんどがずっと私達の生命の大半もの間している気分が良い気分が良カロリーの非常に熱い練習である。よい組のウォーキング・シューズおよび快適な衣類以外、それは他のどの装置、そう価格も右のそれ要求しない! しかし歩くことについての最も印象的な事は提供する医療補助である。歩くことは接合箇所で容易、実際に何人かの人々の腰痛を楽にする。それは低血圧、より低いコレステロールレベルに能力を有し、糖尿病及び心臓病の危険を減らし、筋肉を造り、そして骨を増強し、当然減量をもたらす! 10,000 のステップ毎日少なくとも歩くことを試みなさい!
私は24 1/2 のポンドを今のところ失ってしまったが、減量は別として、歩くことは毎日私が精神的にほどくことを可能にし、私の圧力レベルを下げることに私は感じる。おかしい事はことであり、もっと私が歩けば、より多くの私のボディ心はそれを懇願するようである。歩くことは私のための非常に健康な習慣になった
水:
最近の調査は飲む17oz の後のそれを示した。水の、人及び女性は両方約40 分の間持続した彼らの新陳代謝率の30% の増加を経験した。
数か月前、私はソーダを飲むことをやめ、水とそれを取り替えた。私は私を満たし、私が食べすぎより少なくがちであるので既に私の皮調子の相違が私の減量の努力と当然それ助けていることを感じることができ。飲料水の日刊新聞は習慣今完全にであり、私はそれのために大いによりよく感じる! 飲み物8 の水の8oz. ガラスあなたの減量の努力を後押しする毎日!
重量の監視人:
重量の監視人はジーンNidetch によって1960 年代初期に創設された。彼女は彼女の家の小さい非公式の収集を催すことによって減量のトピックを論議するために始まった。それらの小さい会合は負けた重量の仕事に捧げられる何百万の人々で構成された世界的なコミュニティに年にわたって育ち、今監視人を育った重くする。
重量の監視人は精神、感情的で、及び物理的な健康が含まれるために健康な生活様式の変更を通して減量を促進する科学的に基づかせていたプログラムである。栄養物及び練習についての減量の刺激、情報を、及びメンバー及びリーダーが互いにサポート及び奨励を提供する快適な環境を提供するように重量の監視人の会合は設計されている。何百もの会合の位置が世界的にあり、重量の監視人もまた今オンラインで提供される。
私の重量の監視人のリーダーは素晴らしく、私は毎週私の会合へ行くことを楽しみにしている。彼女は45 ポンドを失うすばらしい模範、彼女自身であるがただ、生まれつきの能力を忠実に彼女の会合に出席する私達のすべての最もよいのを持ち出すべき有する。彼女は科学的に基づかせていた研究、彼女の自身の減量の物語、動機上の引用、練習の助言、および調理法と彼女自身を武装させる; 用具を私達に私達に与える彼女が暖かいユーモアで包むすべては次の週の間必要とする。
過去の減量の試みと失望したら、減量の3 つのW's に試みを与えなさい。それは重量を失う健康な方法であり、結果と喜ぶことをことを私は確かめる!
私が私の場所のそれらを掲示する ( candee@goingalltheweigh.com であなたのサクセス・ストーリーとので私に連絡しなさい減量方法が使用し、)!
より多くの 減量及び練習の記事、動機上の引用を、及び減量の先端及び考え読みなさい。読まれて私が重量をいかにについて失ったか好んだら、私の毎日の減量の blog を読むために立寄りなさい。
記事のソース: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
ウェブマスター向けのHTMLコードを取得
この記事を追加してお客様のウェブサイトを今しなさい！
ウェブマスター向けの記事を送信してください
登録の必要なし！フォームに記入してください Messaggiamo.Com 記事は、ディレクトリ！
